モットンって反り腰対策に効果があるの？
反り腰からくる腰痛対策にもなる？
現代人に意外と多い反り腰や反り腰からくる腰痛の悩み。腰痛対策としてコスパが良いモットンは、反り腰対策にも役立つのでしょうか？
このページでは、反り腰の原因から、モットンが反り腰の方におすすめな理由を紹介していきます。寝るときや普段の生活で腰痛が気になりはじめた方は、ぜひモットンで腰の痛みのない健康的な生活を手に入れましょう。
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このページでわかること
反り腰とは
反り腰とは、背中を反らせてお腹を前に突き出すような姿勢のことをいいます。反り腰の姿勢を腰の一部に大きな負担をかけるため、長年反り腰を放置しておくと、なかなか治りにくい腰痛を引き起こしてしまいます。
「自分って反り腰なのかな？」
反り腰かをチェックする簡単な方法があります。立って壁を後ろにして、足のかかと、お尻、背中、頭の順番で壁につけていきます。このときに、腰と壁とのあいだに手のひらが1枚以上入る方が「反り腰」です。
反り腰の原因４つ
反り腰の原因にはおよそ下記のようなものがあります。それぞれ、どう反り腰に影響するのか見ていきましょう。
①普段の姿勢が反っている
背中をクイッと反った立ち姿や、座っている姿を、美しい姿勢と間違って認識している女性が多くします。
反り腰の姿勢はくびれが目立ちやすく、美しいように見えますが、腰に負担がかかってしまい、良い姿勢とはいえません。
②ハイヒール
ハイヒールを履くとつま先立ちのような姿勢になると、体重が前にかかるので、上半身を後ろに反らしてバランスをとろうとします。このときに腰の背骨が自然と反ってしまい、骨盤が前に出て反り腰になります。
ヒールが高くなればなるほど、反り腰になりやすいので、ハイヒールはなるべく避け、もし履く場合は反り腰に注意を払いましょう。
③妊娠
妊娠でお腹が大きくなり重くなると、さきほどのヒールのときと同じように、前にかかる体重を、後ろに傾けてバランスを撮ろうとするので自然と反り腰の姿勢になってしまいます。
④股関節が硬い
ここまで女性メインの原因でしたが、男性に多い原因が「股関節の硬さ」です。股関節が硬いと骨盤を引っ張られて、腰が後ろに反る姿勢になります。運動不足などによって股関節が硬くなります。
画像：札幌南整形外科
モットンが反り腰対策におすすめな理由３つ
以外に反り腰だった、反り腰の原因になる生活をよく送っていると気づいた方が多いでしょう。
反り腰の方がよく選ぶマットレスがモットンです。ここからは反り腰の方にモットンをおすすめしたい理由を３つ紹介していきます。
①硬さが選べる→綺麗な寝姿勢
反り腰に悩んでいる方にとって、「寝姿勢」が最重要。寝姿勢が崩れていると、反り腰を悪化させ、睡眠時の筋肉が緊張して休まず、寝ているのに疲れが取れない日々が続きます。
綺麗な寝姿勢のためには、自分に合った硬さが重要
綺麗な寝姿勢を保てるマットレスを選ぶためには、自分の体重にあった「沈み具合=硬さ」に注目します。
マットレスがやわらかすぎると、腰が沈み、骨盤が歪んで腰痛を悪化させます。逆にマットレスが硬すぎると、腰と背中だけで体重を支えることになり、さらに腰痛を悪化させます。
適切な沈み込みが、頭から背中、腰、足までを1直線にして、腰への負担軽減、反り腰対策につながります。
モットンは体重に合わせて硬さを選べる
モットンが他の高反発マットレスと大きく異なる点が「硬さを選べる」という点になります。
通常のマットレスでは硬さが1種類しか用意されていませんが、モットンには硬さが体重に合わせて3種類用意されています。
モットンは、体重ごとに沈み具合が最適化されているので、反り腰の悪化や、腰痛の悪化を防ぎます。
②反発力が高い→寝返りが楽
反り腰の方にとって、腰の負担を軽減させるために「寝返り」も重要。人が寝返りをするのは、同じ姿勢を続けたときに、同じ体の部位にかかる負担を、別の部位に変更して、睡眠中の負担を分散させるためです。
寝返りのしやすさがどうやって決まるのかというと、マットレスの「反発力」にあります。
モットンのマットレスは反発力が従来製品に比べて高いため、腰にかかる負担も小さくしてくれます。
さらに、モットンのマットレスでの寝返りは体力を必要としません。体力を回復するはずの睡眠で、寝返りで体力を浪費しては本末転倒。
従来製品の寝返りにかかるパワーを100とすると、モットンで寝返りをするのに必要なパワーは80なので、睡眠中の余計な筋肉消費がありません。
③体圧分散が優れている→腰への負担小
反り腰で腰痛の症状が出て悩んでいる方も多くいます。最後に腰痛対策として重要なモットンの体圧分散を紹介します。
体圧分散とは、寝姿勢で体重を支えるさいにかかる圧力を、体全体に分散させることを指します。通常床で仰向けになると、腰と背中だけで体を支える姿勢になりますが、モットンはほどよい沈み具合（硬さ）、ほどよい寝返りをサポートするので、体全体がマットレスと接して、負担を分散させます。
睡眠中の腰への負担が小さくなるため、腰痛対策におすすめです。
反り腰対策や腰痛対策にモットンはコスパ最高
反り腰や腰痛の方にとって、寝姿勢がきれいになり、寝返りが楽で、腰への負担の小さいモットンは優れたマットレスといえます。
気になるのがお値段ですが、3種類のサイズそれぞれの通常価格は次のようになります。
- シングル：59,800円
- セミダブル：69,800円
- ダブル：79,800円
「マットレスの中だと普通くらいの値段だからコスパ良さそう」と感じた方、実は公式ページでは、今だけ通常価格から2万円割引されて販売されているのをご存知でしょうか。
- シングル：39,800円
- セミダブル：49,800円
- ダブル：59,800円
マットレスとして寝心地が良く、さらには大学生でも手の届きやすい価格なため、モットンはコスパ最高で人気のマットレスとなっています。もし購入をされる場合は、「モットン公式ページ」から購入することを忘れないようにしましょう。
まとめ【腰痛対策】モットン マットレス
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
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超硬め,硬め,やや硬め
ニュートン：ソフト140N／レギュラー170N／ハード280N
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 39,800円 寿命目安5〜10年 |
ウレタン◯ 体重ごとに設計◯ |
高反発◯ 体重ごとに設計◯ |
ウレタン△ オープンセル◯ |
90日間返金保証◎ |
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約10cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約7.5kg（シングル） |
| 寿命目安 | 5〜10年（密度：30D／復元率：約96%） |
| 保証 | 90日間返金保証,3年品質保証 |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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