横向き寝しやすい枕の選び方&おすすめランキング4選

横向き寝のマットレス

✅横向き寝しやすい枕ってどんなもの?
✅普通の枕の選び方と違う?

このページでは横向き寝しやすい枕の選び方から、横向き寝の人におすすめの枕をランキング形式で紹介していきます。

横向き寝しやすい枕は、通常の仰向けの枕と比べて選ぶポイントが異なり、また選ぶのが難しいので、注意して読み進めてみて下さい。

横向き寝しやすい枕の選び方

横向き寝しやすい枕の選び方を解説していきます。選ぶポイントはつぎの3つに別れています。

  • 形状
  • 素材
  • 高さ

形状の選び方:波形を選ぶ

横向き寝の人が枕を選ぶときに一番重要視したいのが「枕の形状」です。

枕の形状にはいくつか種類がありますが、波型の形がおすすめ。

横向きに寝たときに波型だと、首部分にも枕が入り込んで支えてくれるので、肩や首の負担を和らげてくれます。

寝方 形状
横向き寝 波型(ウェーヴタイプ)
仰向け寝 肩までタイプ
くぼみ型
首元カーブタイプ
寝返りが多い 両端高めタイプ
うつぶせ寝 U字型
コの字型
ひし型
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素材の選び方:ラテックス、高反発、低反発を選ぶ

先程、横向きに寝る人におすすめの枕の形状は「波型」と説明しました。枕の素材の種類はたくさんありますが、波型の枕の素材は「ラテックス」「高反発」「低反発」のいづれかと決まっています。

好みの硬さと、予算に応じて枕の素材を選びましょう。

硬さ 予算 素材
硬め好き 1~2万円 ラテックス
高反発
1万円以内 パイプ
柔らかめ好き 1~2万円 低反発
1万円以内 ビーズ
羽根
ポリエステル綿

高さの選び方:10cm~12cmの高め

横向きに寝る場合、仰向けに寝る場合よりも肩幅の分、頭の位置が高くなります。それに合わせて、枕も高めの枕を選ぶのがおすすめです。高さは「10cm~12cm」のものを選ぶと良いでしょう。

横向き寝しやすい枕の選び方まとめ

  • 形状:波型
  • 素材:ラテックス・高反発・低反発
  • 高さ:10cm~12cm

横向き寝におすすめの枕ランキング4選

横向き寝の人におすすめの枕をランキング形式で紹介していきます。

ランキングの作成には次の3つの項目を重視して選びました。

横向き寝におすすめの枕ランキング作成基準

  • コスパ(値段の安さx耐久性)
  • 機能性(高さ調節など)
  • 人気や評判

選ぶのに迷った方は、使用後に返品できる「高反発枕モットン」を試してみるのがおすすめです。

No1【肩こり対策におすすめ】モットン 高反発まくら

高反発枕モットンは、肩こりや首こりでお悩みの人におすすめの枕。

最大の特徴が、高さを自宅で6段階調整できる点。4枚の調節シートと、2枚のハーフサイズの調節シートにより、全体的な高さ、首元の高さを自分好みに調節できます。

複数の調節シートがあるため、仰向けで寝る人、横向きに寝る人どちらでも、モットン枕がちょうど良い高さになります。これにより、寝返りのしやすさ、体圧分散が高くなるため、肩こり・首コリの解消の評判が多く上がっています。

また、モットン枕には90日間の返金保証が付いています。店頭だと、数分寝心地を確かめることしかできませんが、モットン枕の場合は、自宅で何日も寝心地を確認できます。

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※返金保証は公式のみ

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おすすめポイント
  • 6段階の高さ調整可能
  • 90日間の返金保証付き
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No2【横向きに寝やすい】テンピュール オリジナルネックピロー S

テンピュール枕は「テンピュール素材」という、NASAが開発した低反発素材です。

もちもちしていて、枕に頭をのせると、首元からやさしく包み込むような感触があります。ふわっとしていて寝心地が良い素材を使用しています。

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おすすめポイント
  • 横向きに寝やすい
  • オープンセル構造で通気性良い
  • 密度が高く耐久性高い

No3【横向き寝用】ムーンムーン ヨコネ3(YOKONE3)

ヨコネ3は横向き寝に特化した枕です。

ヨコネ3は、中央が凹んでいるので、頭の形にフィット。中央に窪みがあることで、横向きに寝たときに、包み込まれる感覚があり、頭・首・背中がまっすぐとなり、負担の少ない姿勢を保てます。

また、ヨコネ3の場合は、購入後に枕の高さを微調整できるので、寝心地が高くなります。

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※返金保証は公式サイト購入が対象

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おすすめポイント
  • 高さ調整可能(肩こり&首こり対策)
  • 中央にくぼみ(横向きに寝やすい)
  • 首ストレッチ機能(ストレートネック対策)
1ヶ月間返金保証付き
※返金保証は公式サイト購入が対象
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No4【横向きに寝やすい】シーリー エルゴノミック

シーリーピローは、柔らかくて反発力のあるラテックス素材を使用しているので、寝心地が高い特徴があります。

高反発や低反発と呼ばれる枕のウレタン素材と比べて、ラテックス素材は通気性と弾力性が高い高級素材です。値段も少し上がりますが、寝心地が良いと評判があります。

また、波形型になっているため、上下を入れ替えることで枕の高さを選べ、頭部と首元(頚椎)にフィットして支えます。

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おすすめポイント
  • 横向きに寝やすい
  • オープンセル構造&空気穴があり通気性高い
  • 店舗でお試し可能
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