妊婦のマットレスの選び方とは?おすすめのマットレス5つ

妊娠すると体の変化が大きく、寝る姿勢がつらく感じたり、お腹の重さを支えているうちに腰痛になったりします。妊婦さんにとって睡眠中の姿勢や睡眠の質は、自分と赤ちゃんの体調を気遣うと重要です。

このページでは、妊婦さんがマットレスを選ぶポイントと、妊婦さんにおすすめのマットレスを紹介していきます。ぜひ参考にして、腰痛を軽減し、できるだけ快眠できるマットレスで睡眠をとりましょう。

妊婦におすすめのマットレスの種類2つ

マットレスには素材や厚さによって種類がたくさんあります。赤ちゃんを授かってから約10ヶ月の間だけですが、赤ちゃんのためにもそれなりに良いマットレスを選んで、自分や赤ちゃんの負担にならない睡眠をとりたいですよね。

妊婦さんにおすすめなマットレスの種類は「厚さ3~6cmのマットレス」と「厚さ10cm以上のマットレス」です。

①厚さ3~6cmのマットレスの特徴

マットレストッパーとしての使い方

厚さ3~6cmほどのマットレスは、現在使用しているマットレスまたは敷布団の上に敷いて使います。

マットレスなどのさらに上に敷くことで、寝心地を調整したり、下のマットレスを長持ちさせたりします。この厚さ3~6cmのマットレスを一般的に「マットレストッパー」と呼んでいます。

②厚さ10cm以上のマットレスの特徴

床置薄型マットレスとしての使い方

マットレストッパーと違って、厚さ10cm以上のマットレスは、そのマットレス単体だけで寝ることを目的としたマットレスです。

マットレスの厚さが10~15cmなら、畳やフローリングに直接置いて寝て使っても良いですし、15cm以上ならベッドフレームの上に置いて使用します。よく見るホテルのベッドが、ベッドフレームの上に置いたマットレスです。

厚さの種類は目的で選ぶ

妊婦さんの場合、マットレスを購入する目的に合わせて、厚さ3~6cmのマットレスか、厚さ10cm以上のマットレスかを選びましょう。

  • 妊娠期間だけ一時的にマットレスを柔らかくしたい
    • →厚さ3~6cmのマットレストッパー
  • 妊娠ついでに良いマットレスに切り替えたい
    • 厚さ10cm以上のマットレス
カツミン

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妊婦のマットストッパーの選び方

マットレストッパーはさらに、高反発と低反発の2種類が存在します。

高反発は硬め、低反発は柔らかめ、とおぼえておきましょう。

妊婦さんにおすすめなのが「低反発のマットレストッパー」です。

高反発ではなく低反発がおすすめな理由は、お腹の中の赤ちゃんが大きくなるに連れて、ママさんの体重も増えたときに、一番体重が重くなる腰の負担を分散させるためです。

最終的にお母さんとお子さんの体の負担を軽減してくれます。

妊婦におすすめのマットレストッパー

【コスパ最高】エムリリーエコヘルス トッパー5cm

マットレストッパー1位
※当サイト上
エムリリーエコヘルスは、上層が低反発、下層が高反発となっていて、体を包みながらも、寝返りもしやすいマットレスです。オープンセル構造という、通気性が高い素材になっているため、妊娠して体温が上がる妊婦さんでも、一般的な高反発や低反発マットレスより快適に眠れます。

エムリリーエコヘルス トッパー5cmの公式サイトに進む

硬 □□□□■□□ 柔
やや柔らかめ
サイズ値段
セミシングルサイズ13,980円
シングルサイズ14,980円
セミダブルサイズ18,980円
ダブルサイズ21,980円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 上層が低反発(体圧分散↑)
  • 下層が高反発(寝返り↑)
  • オープンセル(通気性↑)
  • 安くて長持ち
硬さ硬 □□□□■□□ 柔(やや柔らかめ)
価格14,980円〜
分割払い1,200 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類低反発&高反発マットレス
厚さ5cm
使い方マットレストッパー
寿命3~4年
保証1年間品質保証
おすすめ
  • とりあえず良いもの選びたい人
  • 腰痛持ちの方
  • コスパ重視
  • 肩こりで悩んでいる方
カツミン

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妊婦の厚さ10cm以上のマットレスの選び方

厚さ10cm以上のマットレスには、ポケットコイルマットレス、ボンネルコイルマットレス、高反発マットレスの3種類が大きくあります。

妊婦さんなら「高反発マットレス」を選ぶのがおすすめ。

高反発マットレスは、体重や体格に合わせて適度に体が沈むよう設計されているので、腰や肩にかかる負担を分散してくれます。結果、睡眠中の赤ちゃんや母体の負担を和らげます。

妊婦さんは現在の自分の体重に赤ちゃんの体重(3kg)を加えて、自分に適したマットレスの硬さを考えましょう。

体重適した硬さ
40~50kgふつう
50~70kgやや硬め
70~90kg硬め
90kg以上超硬め

妊婦におすすめの高反発マットレス

【腰痛対策マットレス】モットン

マットレス総合1位
腰痛対策マットレス1位
高反発マットレス1位
※当サイト上
モットンは、価格も比較的安く、耐久性が高く、自分に合った硬さを選べる高反発マットレスです。選べる硬さは「やや硬め(140Nと表記されてるもの)」「硬め(170Nと表記されてるもの)」「超硬め(280Nと表記されてるもの)」の3つがあります。

もともと腰痛対策のマットレスなので、腰の負担を軽減したい妊婦さんにもおすすめとなっています。もちろん出産後も問題なくご使用できます。

モットンの公式サイトに進む
※本日まだ在庫があるのでお早めに

硬 ■■■□□□□ 柔
超固め,硬め,やや硬め
サイズ値段
セミシングルサイズ販売なし
シングルサイズ39,800円
セミダブルサイズ49,800円
ダブルサイズ59,800円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 腰痛持ちに人気
  • 90日間返金保証
  • 体重に合わせて3つの硬さから選べる(体圧分散↑ 寝返り↑)
  • プレゼントにも最適
硬さ硬 ■■■□□□□ 柔(超固め,硬め,やや硬め)
価格39,800円〜
分割払い3,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類高反発マットレス
厚さ10cm
使い方床に敷く/ベッドマットレス
寿命5〜10年
保証90日間返品保証
おすすめ
  • とりあえず良いもの選びたい人
  • 腰痛持ちの方
  • 体重の重い人もOK
  • 試してみたい方

【コスパ最高】エムリリー優反発マットレス11cm

エムリリー優反発のマットレスの特徴は2層構造にあります。上層が柔らかい低反発、下層が硬めの高反発で、適度な沈み込みをし、しっかりとした寝姿勢のサポートをします。硬さはモットンと比較して柔らかく、「ふつう」程度の硬さです。

エムリリー優反発マットレス11cmの公式サイトに進む
※現在品切れ多発中なのでお早めに

硬 □□□■□□□ 柔
ふつう
サイズ値段
セミシングルサイズ27,980円
シングルサイズ29,980円
セミダブルサイズ36,980円
ダブルサイズ43,980円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 値段が安い
  • 優反発素材(体圧分散↑寝返り↑)
  • 2層構造(体圧分散↑寝返り↑)
硬さ硬 □□□■□□□ 柔(ふつう)
価格29,980円〜
分割払い2,500 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類優反発&高反発マットレス
厚さ11cm
使い方床に敷く/ベッドマットレス
寿命4~6年
保証3年品質保証
おすすめ
  • 安いコスパ重視
  • 肩こりで悩んでいる方
  • マットレス選びに迷っている方

【高齢者に人気】雲のやすらぎプレミアム

雲のやすらぎプレミアムは、上層が凹凸構造の低反発、下層が高反発の2層構造のマットレス。硬さはモットンよりも柔らかい「ふつう」程度になります。

凹凸構造による点で支える働きと低反発の適度な沈み込みで体圧分散を向上させつつ、下層の高反発でしっかり体を支え、寝返りのしやすさも取り入れたのが特徴です。

雲のやすらぎプレミアムの公式サイトに進む
割引情報&クーポンコードはコチラ

硬 □□□■□□□ 柔
ふつう
サイズ値段
セミシングルサイズ販売なし
シングルサイズ39,800円
セミダブルサイズ49,800円
ダブルサイズ59,800円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 100日間返金保証
  • 腰痛・肩こり持ちに人気
  • 快適夏冬用のリバーシブル設計
  • 整体師納得の5層構造(体圧分散↑)
  • 防ダニ・防菌・防臭加工
硬さ硬 □□□■□□□ 柔(ふつう)
価格39,800円〜
分割払い3,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類敷布団(高反発ウレタン)
厚さ17cm
使い方床に敷く/ベッドの上に敷く
寿命3~6年
保証100日間返品保証
おすすめ
  • 高齢者の方
  • 女性の方
  • とりあえず試してみたい方

妊婦さんのマットレス選びまとめ

マットレス記事のまとめ

先に結論
  • 妊婦さんは、体の変化に伴って寝具も変化させるのが大切
  • お子さんも窮屈にならないよう、硬さ選びは慎重に
  • 現在の寝具に重ねて寝心地を向上させるならマットレストッパー
  • この際にマットレス自体を買い換えるなら普通のマットレス

▼妊婦さんにおすすめマットレス