✅朝起きたら背中が痛い
✅横になると背中が痛くなって眠れない
自分に合ったマットレスを選ばないと、背中を始めとした体の痛みや、体の歪みを引き起こします。
このページでは、背中の痛みを和らげるマットレスの選び方から、おすすめのマットレスを紹介します。
人気なものを選ぶのではなく、自分に合ったマットレスを選ぶことに注意しましょう。
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あなたの体型に合ったマットレスをAIが分析します。
このページでわかること
背中が痛くならないマットレスの選び方
背中の痛みを和らげるマットレスを選ぶための条件は次の3つが重要になります。
- 寝返りがしやすいこと
- 睡眠姿勢が綺麗になること
- 背中の負担が分散されること
これらの条件を満たすのに必要なものは、マットレスの素材や構造、評判ではなく「自分に合った硬さ」です。
具体的には体型に合わせてマットレスを選ぶことで、適度な沈み込みが生まれ、睡眠中の背中への負担が小さくなります。
当サイトでは、高反発マットレスの硬さを統一した基準にもとづいて、7段階に分けて表記しています。
―例―
硬□□■□□□□柔
(やや硬め)
体型 | マットレスの硬さ |
超肥満体型 | 硬■■□□□□□柔 超固め〜硬め |
ぽっちゃり 筋肉質 | 硬□■■□□□□柔 硬め〜やや硬め |
普通体型 | 硬□■■■□□□柔 硬め〜ふつう |
痩せ型 | 硬□□□■■■□柔 普通〜柔らかめ |
体型だけでなく、性別も考慮して、マットレスの硬さを診断するツールも用意しました。より正確に自分に合ったマットレスを選びたい方はご利用ください。
あなたの体型・悩みに合ったマットレスの硬さをAIが分析します。
背中の痛み対策マットレスおすすめランキング9選
背中の痛み対策におすすめのマットレスを、3つの使い方に分けてランキングで紹介していきます。
使い方は次の3つです。
クリックすると、その場所までスクロールします。
- 敷布団タイプのマットレス3選
床に直接敷く薄型。予算は3~5万円。ベッドの上でも使用可能。 - ベッドタイプのマットレス3選
ベッドの上に敷く厚型。予算は10万円前後。 - トッパータイプのマットレス3選
今お使いのマットレスや敷布団の上に重ねる超薄型。予算は2万円前後。
床置き敷布団タイプのマットレス3選
1位【腰痛対策】モットン マットレス
メリット | デメリット |
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超硬め,硬め,やや硬め
ニュートン:ソフト140N/レギュラー170N/ハード280N
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
39,800円 寿命目安5〜10年 |
ウレタン◯ 体重ごとに設計◯ |
高反発◯ 体重ごとに設計◯ |
ウレタン△ オープンセル◯ |
90日間返金保証◎ |
![モットン マットレス](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/02/0bb890d0439c223007e931fecf6d4f2d-scaled.jpg)
![モットン マットレス](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/02/b73dc1db9f2964d0816b9a354357e8bc-scaled.jpg)
![モットン マットレス](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/02/88ed37a040c531b0467ec1b6edbd73a2-scaled.jpg)
寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
---|---|
厚さ | 約10cm(床に直置き/ベッドフレームの上に敷く) |
重さ | 約7.5kg(シングル) |
寿命目安 | 5〜10年(密度:30D/復元率:約96%) |
保証 | 90日間返金保証 |
生産国 | 日本製 ※本体 |
合う人 |
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価格 |
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2位【コスパ最高】エムリリー 優反発マットレス11cm
メリット | デメリット |
---|---|
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やや柔らかめ
ニュートン:上層70N 5cm・下層140N 6cm
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
38,980円 寿命目安5~8年 |
ウレタン◯ 優反発◯ |
高反発◯ 優反発△ |
ウレタン△ オープンセル構造◯ |
3年品質保証◯ |
![エムリリー 優反発マットレス11cm](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/b8b32d43c7adcf238dfbfa4ab5edae0d.jpg)
![エムリリー 優反発マットレス11cm](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2019/07/dd48269820c6fc2ecec24b45c68215ab-scaled.jpg)
![エムリリー 優反発マットレス11cm](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2019/07/467fe37cb9c8e401d7d1182e70856ab8-scaled.jpg)
![エムリリー 優反発マットレス11cm](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2019/07/f676f31de035396236f7b647aecc78c5-scaled.jpg)
![エムリリー 優反発マットレス11cm](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2019/07/f3ea26136495284d95bba084e15a4050-scaled.jpg)
寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
---|---|
厚さ | 約11cm(床に直置き/ベッドフレームの上に敷く) |
重さ | 約8kg(シングル) |
寿命目安 | 5~8年(密度:優反発50D・高反発不明/復元率:約上層99.5%・下層97.9%) |
保証 | 3年品質保証 |
生産国 | 中国製 ※本体 |
合う人 |
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価格 |
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3位【凹凸構造】ゼロキューブ(ZERO CUBE) 10cm マットレスモデル
- 体圧分散の高い凹凸構造
- 通気性を向上させるメッシュ素材
- 耐久性高い
やや硬め,ふつう
ニュートン:不明
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
27,980円 寿命目安3~5年 |
ウレタン◯ 凹凸構造◯ |
高反発◯ | ウレタン△ 凹凸構造◯ メッシュカバー |
1年品質保証△ |
![ゼロキューブ(ZERO CUBE) 10cm マットレスモデル](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/0f41d7d213e7216d33e22fe4c72908dd.jpg)
![ゼロキューブ(ZERO CUBE) 10cm マットレスモデル](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/75b2c63699a8538cfb06594a843f41f1.jpg)
![ゼロキューブ(ZERO CUBE) 10cm マットレスモデル](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/8abdf953d6583f23829f4b0f1b94c1bf.jpg)
寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
---|---|
厚さ | 約10cm(床に直置き/ベッドフレームの上に敷く) |
重さ | (シングル) |
寿命目安 | 3~5年(密度:不明/復元率:約98.9%) |
保証 | 1年品質保証 |
生産国 | 中国製 ※本体 |
合う人 |
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価格 |
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PR【腰痛肩こり対策・硬さ調整可能】くじらマットレス マットレスタイプ
メリット | デメリット |
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超硬め,硬め,やや硬め
ニュートン:上層:70N/150N/70N・下層:150N/240N/150N
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
49,800円 寿命目安5~8年 |
2層構造◯ 硬さ調整可能◯ |
高反発◯ センターハード◯ |
ウレタン△ | 保証なし✕ |
![くじらマットレス マットレスタイプ](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0262/6633/7329/t/2/assets/pf-63b1e0ef--.jpg?v=1613878290)
![くじらマットレス マットレスタイプ](
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0262/6633/7329/t/2/assets/pf-4567acaa--IMG8040.jpg?v=1611560710)
![くじらマットレス マットレスタイプ](
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0262/6633/7329/t/2/assets/pf-ffebd9f6--IMG8105.jpg?v=1611570378)
![くじらマットレス マットレスタイプ](
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0262/6633/7329/t/2/assets/pf-ebd9f610--IMG8115.jpg?v=1611570382)
![くじらマットレス マットレスタイプ](
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0262/6633/7329/t/2/assets/pf-bae43e3a--IMG8063.jpg?v=1611568972)
寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
---|---|
厚さ | 約8cm(床に直置き/ベッドフレームの上に敷く) |
重さ | 約6.3kg(シングル) |
寿命目安 | 5~8年(密度:70N:40D・150N:30D・240N:30D/復元率:約70N:97%・150N:98%・240N:98%) |
保証 | |
生産国 | 日本製 ※本体 |
合う人 |
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価格 |
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厚みのあるベッドマットレス3選
1位【硬め高反発】マニフレックス モデル246
メリット | デメリット |
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硬め
ニュートン:170N
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
50,600円 寿命目安12~15年 |
ウレタン◯ | 高反発◯ | ウレタン△ オープンセル構造◯ |
12年品質保証◯ |
寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
---|---|
厚さ | 約16cm(ベッドフレームの上に敷く) |
重さ | 約12kg(シングル) |
寿命目安 | 12~15年(密度:31D/復元率:約97.5%) |
保証 | 12年品質保証 |
生産国 | イタリア製 ※本体 |
合う人 |
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価格 |
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2位【腰痛対策・センターハード】エムリリー ハイブリッドマットレス
- 体圧分散を高める4層構造
- 腰痛対策におすすめな腰部分硬め仕様
- 安心の10年品質保証
ふつう,やや柔らかめ
コイル線径:不明/コイル数:不明
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
77,000円 寿命目安8年~10年 |
ポケットコイル◯ 優反発◯ 波形ウレタン◯ |
ポケットコイル◯ センターハード構造◯ |
オープンセル構造◯ ウレタン△ ポケットコイル◯ |
10年品質保証◯ |
![エムリリー ハイブリッドマットレス](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/7284a5532392afa2e9758870d517c197.jpg)
![エムリリー ハイブリッドマットレス](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/1a80ae9f4806762691bb28d8299adb21.jpg)
![エムリリー ハイブリッドマットレス](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/08c1761f1907d1a54fd771d4885cc757.jpg)
![エムリリー ハイブリッドマットレス](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/8210d722a7e601a836709c50cf6b3d6a.jpg)
![エムリリー ハイブリッドマットレス](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/52ba585ca2fdde3089616bf16ea831ba.jpg)
寝具の種類 | ポケットコイルマットレス |
---|---|
厚さ | 約24cm(ベッドフレームの上に敷く) |
重さ | 約18kg(シングル) |
寿命目安 | 8年~10年(ガンマン量:不明) |
保証 | 10年品質保証 |
生産国 | 中国製 ※本体 |
合う人 |
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価格 |
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3位【返金保証付きベッド】雲のやすらぎ 極マットレス
- 60日間返金保証
- 体圧分散が高い13層構造
- 通気性を高めた通気孔4つ設置
ふつう
コイル線径:1.9mm/コイル数:616個
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
98,000円 寿命目安8年〜10年 |
ウレタン◯ ポケットコイル◯ |
ポケットコイル◯ | ポケットコイル◯ | 60日間返金保証◎ |
![雲のやすらぎ 極マットレス](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/8b8feed00248e2a209ae68622b2aacf1.jpg)
![雲のやすらぎ 極マットレス](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/0acfbb77fdcec21a158587c08acf59ce.jpg)
![雲のやすらぎ 極マットレス](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/8b210d59e483ee0f71122fe04f9450d1.jpg)
寝具の種類 | ポケットコイルマットレス |
---|---|
厚さ | 約27cm(ベッドフレームの上に敷く) |
重さ | 約35kg(シングル) |
寿命目安 | 8年〜10年(ガンマン量:B) |
保証 | 60日間返品保証 |
生産国 | 日本製 ※本体 |
合う人 |
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価格 |
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PR【腰痛肩こり対策・硬さ調整可能】くじらマットレス ベッドタイプ
メリット | デメリット |
---|---|
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超硬め,硬め,やや硬め
ニュートン:1層目:70N/150N/70N・2層目:150N/240N/150N・3層目:高通気ファイバー・4
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
79,800円 寿命目安5~8年 |
2層構造◯ 硬さ調整可能◯ |
高反発◯ センターハード◯ |
ウレタン△ | 保証なし✕ |
![くじらマットレス ベッドタイプ](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2023/12/23bc33b0e24c14e81591e6de1140d64e-scaled.jpg)
![くじらマットレス ベッドタイプ](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2023/12/451484761cb173810c4b4ddfc84a6951-scaled.jpg)
![くじらマットレス ベッドタイプ](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2023/12/607a6a1b1abd6f4a503920c21e45d644.jpg)
![くじらマットレス ベッドタイプ](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2023/12/b7e397243216c859ad74181a41e8040b.jpg)
![くじらマットレス ベッドタイプ](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2023/12/736d509cade6cfa17b6517c0f3186c3d.jpg)
![くじらマットレス ベッドタイプ](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2023/12/acf686d3c55aa0ac44fc862ae3693207.jpg)
![くじらマットレス ベッドタイプ](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2023/12/fe95a11d003cc77a39dc8db1cc837ac6.jpg)
寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
---|---|
厚さ | 約14cm(ベッドフレームの上に敷く) |
重さ | (シングル) |
寿命目安 | 5~8年(密度:70N:40D・150N:30D・240N:30D/復元率:約70N:97%・150N:98%・240N:98%) |
保証 | |
生産国 | 日本製 ※本体 |
合う人 |
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価格 |
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寝具に重ねるマットレストッパー3選
1位【コスパ最高】エムリリー エコヘルストッパー5cm
メリット | デメリット |
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ふつう
ニュートン:上層45N・下層140N
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
21,980円 寿命目安3~4年 |
ウレタン◯ 低反発◎ |
高反発◯ 低反発△ |
ウレタン△ 低反発✕ |
1年品質保証△ |
![エムリリー エコヘルストッパー5cm](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/64050ecf311e4b3c6e83cd2955fbb56f.jpg)
![エムリリー エコヘルストッパー5cm](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/56f9cebd2e0686204655404c8b33bca3.jpg)
![エムリリー エコヘルストッパー5cm](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/348e4be4dcd90b4cb759344b915e0c5b.jpg)
![エムリリー エコヘルストッパー5cm](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2021/03/e34d73a07313c197d10cda4c560c2e80.jpg)
寝具の種類 | 低反発ウレタンマットレス |
---|---|
厚さ | 約5cm(トッパー) |
重さ | 約5kg(シングル) |
寿命目安 | 3~4年(密度:低反発50D・高反発不明/復元率:約98.8%) |
保証 | 1年間品質保証 |
生産国 | 中国製 ※本体 |
合う人 |
|
価格 |
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2位【販売終了】オクタスプリング トッパー
- 通気性を向上させる蜂の巣形構造
- 腰痛対策におすすめな腰部分硬め仕様
- 体圧分散を高めるスプリング形状
やや柔らかめ
ニュートン:頭部46N・背部26N・腰部69N・脚部26N・足部46N
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
21,780円 寿命目安3~5年 |
ウレタン◯ 低反発◎ |
低反発△ センターハード◯ |
ウレタン△ 低反発✕ 蜂の巣構造◯ |
60日間返金保証◎ 1年間交換保証◯ |
![オクタスプリング トッパー](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2019/04/017c2bcc42d60031dcfe4e6e4e335a50-scaled.jpg)
![オクタスプリング トッパー](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2019/04/0116347d91f1757655766a3f13bf8d18-scaled.jpg)
![オクタスプリング トッパー](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2019/04/325666eb3bf641cf7e32079e484ff5f6.gif)
![オクタスプリング トッパー](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2019/04/0eaa9fd348d03d236c79d6a02214a307-scaled.jpg)
![オクタスプリング トッパー](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2019/04/ff96deccad7b261e232a33fe22f350e1-scaled.jpg)
寝具の種類 | 低反発ウレタンマットレス |
---|---|
厚さ | 約7cm(トッパー) |
重さ | 約5kg(シングル) |
寿命目安 | 3~5年(密度:不明/復元率:約98.0%) |
保証 | |
生産国 | 中国製 ※本体 |
合う人 |
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価格 |
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3位【CMでおなじみ】ショップジャパン トゥルースリーパープレミアリッチ pr2
メリット | デメリット |
---|---|
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柔らかめ
ニュートン:上層79N/下層83N
コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
29,800円 寿命目安3年~5年 |
低反発ウレタン◎ | 低反発△ 高反発◯ |
ウレタン△ 低反発✕ |
60日間返品保証◎ 1年間交換保証◯ |
![ショップジャパン トゥルースリーパープレミアリッチ pr2](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2018/10/47e18df2ef9656de3ebe50e1957f56ea-scaled.jpg)
![ショップジャパン トゥルースリーパープレミアリッチ pr2](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2018/10/f951926a738b2f0a82c6045fa7fc0d8b.jpg)
![ショップジャパン トゥルースリーパープレミアリッチ pr2](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2018/10/7b711a4d2bb1c6dedf5222fa8c324f8d.jpg)
![ショップジャパン トゥルースリーパープレミアリッチ pr2](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2018/10/1aa79b1debe8ac4164fe8e3769b68191-scaled.jpg)
![ショップジャパン トゥルースリーパープレミアリッチ pr2](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2018/10/51c2d29e9d6187ddb44bb594610a5cb2-scaled.jpg)
![ショップジャパン トゥルースリーパープレミアリッチ pr2](
https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2018/10/bd4f369a8ee770acd8661601a39f389f-scaled.jpg)
寝具の種類 | 低反発ウレタンマットレス |
---|---|
厚さ | 約5cm(トッパー) |
重さ | 約5kg(シングル) |
寿命目安 | 3年~5年(密度:不明/復元率:約95%) |
保証 | 60日間返金保証,1年間交換保証 |
生産国 | 日本製 ※本体 |
合う人 |
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価格 |
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背中の痛み対策マットレスまとめ
順位 | |||
---|---|---|---|
ブランド | モットン マットレス | マニフレックス モデル246 | エムリリー エコヘルストッパー5cm |
画像 | ![]() | ![]() | ![]() |
値段 | 39,800円 | 50,600円 | 21,980円 |
硬さ | 硬 ■■■□□□□ 柔 | 硬 □■□□□□□ 柔 | 硬 □□□■□□□ 柔 |
種類 | 高反発ウレタン | 高反発ウレタン | 低反発ウレタン |
厚さ(約) | 10cm | 16cm | 5cm |
特徴 |
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通販サイト |
![](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2023/05/1144599b2cb7e91c6d4863bcccd0d39c.jpg)
あなたの体型に合ったマットレスをAIが分析します。
![カツミン](https://min-katsu.com/wp-content/uploads/2018/05/fd28711afefbb8d7afcc3d70805e2114-150x150.jpg)
マットレスが決まりませんか?こちらの「マットレスおすすめランキング」を参考にしてみてください。約3,000個のマットレスから選びました。