背中の痛み対策のマットレス

背中が痛くならないマットレスの選び方&おすすめ9選【背中が痛い!助けて】

✅朝起きたら背中が痛い
✅横になると背中が痛くなって眠れない

自分に合ったマットレスを選ばないと、背中を始めとした体の痛みや、体の歪みを引き起こします。

このページでは、背中の痛みを和らげるマットレスの選び方から、おすすめのマットレスを紹介します。

人気なものを選ぶのではなく、自分に合ったマットレスを選ぶことに注意しましょう。

背中が痛くならないマットレスの選び方

背中の痛みを和らげるマットレスを選ぶための条件は次の3つが重要になります。

  • 寝返りがしやすいこと
  • 睡眠姿勢が綺麗になること
  • 背中の負担が分散されること

これらの条件を満たすのに必要なものは、マットレスの素材や構造、評判ではなく「自分に合った硬さ」です。

マットレスの硬さ選びの重要さ

具体的には体型に合わせてマットレスを選ぶことで、適度な沈み込みが生まれ、睡眠中の背中への負担が小さくなります。

当サイトでは、高反発マットレスの硬さを統一した基準にもとづいて、7段階に分けて表記しています。

―例―
硬□□■□□□□柔
(やや硬め)

体型マットレスの硬さ
超肥満体型硬■■□□□□□柔
超固め〜硬め
ぽっちゃり 筋肉質硬□■■□□□□柔
硬め〜やや硬め
普通体型硬□■■■□□□柔
硬め〜ふつう
痩せ型硬□□□■■■□柔
普通〜柔らかめ

体型だけでなく、性別も考慮して、マットレスの硬さを診断するツールも用意しました。より正確に自分に合ったマットレスを選びたい方はご利用ください。

マットレスの硬さ診断

身長

体重

性別: 男性 女性



あなたに合う硬さ

※硬さの基準に世界的な基準はないため、上記は当サイトのみで使用できる独自調査に基づいた基準です
カツミン

別ページで解説!
➤3,000コの製品から選び抜いた快眠マットレスおすすめランキングTOP15はこちら

背中が痛くならないマットレスおすすめランキング9選

背中が痛くならないおすすめのマットレスを、3つの使い方に分けてランキングで紹介していきます。

使い方は次の3つです。

ランキングは3つに別れています

クリックすると、その場所までスクロールします。

床置き敷布団タイプのマットレス3選

床置きマットレス

マットレス総合1位
腰痛対策マットレス1位
高反発マットレス1位

モットンは日本で唯一、自分の体重に合わせて硬さを3種類から選べる高反発マットレスです(体圧分散↑ 寝返り↑ 腰痛対策◯)。

モットンは体圧分散が高い

8万回の耐久テストをクリアするほどヘタりにくく、10年間寝心地がほぼ変わらずに使用し続けられる性能なため、換算するとたった1日約11円の費用(コスパ↑)。

モットンのマットレスは日本製ながらも、ネット通販のみで販売し人件費を極限に抑えたことで、シングルサイズを4万円で実現(値段の安さ↑)。

モットンの値段

また、長期返金・返品保証が付いているため、90日間実質無料で試しに寝てみることができます(安心◯)。

モットンに寝てみた

腰痛持ちの方から、はじめて高反発マットレスを購入する方まで、幅広く当サイトでおすすめしています。

モットンの公式サイトに進む
本日まだ在庫があるのでお早めに

硬 ■■■□□□□ 柔
超固め,硬め,やや硬め
サイズ値段
セミシングルサイズ販売なし
シングルサイズ39,800円
セミダブルサイズ49,800円
ダブルサイズ59,800円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 腰痛持ちに人気
  • 90日間返金保証
  • 体重に合わせて3つの硬さから選べる(体圧分散↑ 寝返り↑)
  • プレゼントにも最適
硬さ硬 ■■■□□□□ 柔(超固め,硬め,やや硬め)
価格39,800円〜
分割払い3,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類高反発マットレス
厚さ10cm
使い方床に敷く/ベッドマットレス
寿命5〜10年
保証90日間返品保証
おすすめ
  • とりあえず良いもの選びたい人
  • 腰痛持ちの方
  • 体重の重い人もOK
  • 試してみたい方

エムリリー優反発マットレス11cmは、高反発(寝返り↑)と、低反発(体圧分散↑)のいいとこ取りをした、独自素材"優反発"を使用した高反発マットレス。

エムリリー優反発素材は反発力もあり柔らかい

2層構造になっていて、上層の優反発で体圧を分散し、下層の高反発で綺麗な寝姿勢をキープ(腰痛対策◯)。

下層の高反発は分子同士の空気の行き来がしやすいオープンセル構造(通気性↑)をしています。

エムリリー優反発素材の特徴

エムリリー優反発11cmは値段が安いながらも4年は使える耐久性で、かつ寝心地が良いので、コスパが高いマットレスです。コスパ重視、肩こりで悩んでいる方におすすめ。

エムリリー優反発マットレス11cmの公式サイトに進む
※現在品切れ多発中なのでお早めに

硬 □□□■□□□ 柔
ふつう
サイズ値段
セミシングルサイズ27,980円
シングルサイズ29,980円
セミダブルサイズ36,980円
ダブルサイズ43,980円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 値段が安い
  • 優反発素材(体圧分散↑寝返り↑)
  • 2層構造(体圧分散↑寝返り↑)
硬さ硬 □□□■□□□ 柔(ふつう)
価格29,980円〜
分割払い2,500 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類優反発&高反発マットレス
厚さ11cm
使い方床に敷く/ベッドマットレス
寿命4~6年
保証3年品質保証
おすすめ
  • 安いコスパ重視
  • 肩こりで悩んでいる方
  • マットレス選びに迷っている方

ゼロキューブマットレス10cmモデルは、表面が凹凸構造の高反発マットレス。

ゼロキューブマットレスの体圧分散

凹凸構造になっているため、点で体を支え(体圧分散↑)、人肌と密着しつつ切り込みによる空気の通り道があります(通気性↑)

また、ゼロキューブマットレスのカバーはメッシュ素材で、サラッとしていて通気性も高い。

ゼロキューブマットレスは丸められる

折りたたみもでき、丸めることもできます。軽量なので女性でも軽々収納ができコンパクト。

ゼロキューブは体圧分散・通気性・耐久性が高い一方で、比較的安めなので、コスパ重視の方におすすめ。

ゼロキューブ(ZERO CUBE) 10cm マットレスモデルの公式サイトに進む

硬 □□■□□□□ 柔
やや硬め
サイズ値段
セミシングルサイズ26,980円
シングルサイズ27,980円
セミダブルサイズ36,980円
ダブルサイズ39,980円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 凹凸構造(体圧分散↑通気性↑)
  • メッシュ素材(通気性↑)
  • 耐久性高い
硬さ硬 □□■□□□□ 柔(やや硬め)
価格27,980円〜
分割払い2,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類高反発マットレス
厚さ10cm
使い方床に敷く/ベッドマットレス
寿命8年
保証なし
おすすめ
  • 低コスト・コスパ重視
  • 肩こりで悩んでいる方

厚みのあるベッドマットレス3選

ベッドマットレス

マニフレックスは、硬すぎず柔らかすぎない寝心地の高反発ベッドマットレス(腰痛対策◯)。

マニフレックスの腰痛対策

独自素材のエリオセルという、分子同士が空気の入れ替えを行える"オープンセル"素材が特徴的(通気性↑)。

マニフレックスのエリオセルの特徴

12年も使い続けられる安心の12年品質保証付き(安心◯)。

マニフレックスの厚さは16cmで、底付き感のないしっかりしたベッドマットレスながらも、スプリング系のベッドマットレスと違って重量は12kg程度。お年寄りや腰痛持ちの方、非力な女性でも手入れがしやすいのも魅力です。

マニフレックスは硬めの高反発マットレスなので、腰痛持ちの方から、硬め好きな男性におすすめ。

マニフレックス モデル246の公式サイトに進む
※公式のみ、購入画面で備考欄に「キャンペーン参加」と記載するとシーツがもらえる
公式アウトレットamazon楽天

硬 □■□□□□□ 柔
硬め
サイズ値段
セミシングルサイズ16,980円
シングルサイズ17,980円
セミダブルサイズ22,980円
ダブルサイズ27,980円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • エリオセル(通気性↑)
  • 12年品質保証(安心◯)
  • 厚みはあるけど軽い(手入れ楽)
硬さ硬 □■□□□□□ 柔(硬め)
価格39,930円〜
分割払い3,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類高反発マットレス
厚さ16cm
使い方ベッドマットレス
寿命10~12年
保証12年品質保証
おすすめ
  • とりあえず良いもの選びたい人
  • 腰痛持ちの方
  • コスパ重視
  • 体重の重い人
  • 硬め好きな人
\12年品質保証付き/
※公式のみ、購入画面で備考欄に「キャンペーン参加」と記載するとシーツがもらえる
公式アウトレットamazon楽天
お得に購入
公式サイト
➤マニフレックス モデル246の口コミ評判を確認
ポケットコイルマットレス1位

エムリリーハイブリッドマットレスは、ポケットコイル・低反発・高反発のそれぞれのメリットを兼ね備えた4層構造のベッドマットレス。

エムリリーハイブリッドマットレスの構造

1層目の優反発(2cm)は、低反発の柔らかさ(体圧分散↑)と、高反発の反発力(寝返り↑)の良いとこどりをした新素材 。

2層目の波形ウレタンフォーム(4cm)は、凹凸が体のラインにフィットし(体圧分散↑)、1層目と2層目の隙間をつくります(通気性↑)。

エムリリーハイブリッドマットレスの通気性

3層目のポケットコイル(16cm)は腰の部分を硬めにし(腰痛対策◯)、体の動きに合わせてスプリングが反発します(寝返り↑)。4層目の高反発(4cm)では横揺れを吸収。

エムリリーハイブリッドマットレスの腰痛対策

品質保証が10年もあるので、安心して購入できます。腰痛持ちの方や、上質な寝心地を求める方におすすめ。

エムリリーハイブリッドマットレスの公式サイトに進む

硬 □□□■□□□ 柔
ふつう
サイズ値段
セミシングルサイズ販売なし
シングルサイズ70,000円
セミダブルサイズ80,000円
ダブルサイズ90,000円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 4層構造(体圧分散↑)
  • 腰部分の補強(腰痛対策◯)
  • 10年品質保証
硬さ硬 □□□■□□□ 柔(ふつう)
価格70,000円〜
分割払い5,800 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類ポケットコイル
厚さ24cm
使い方ベッドマットレス
寿命10~12年
保証10年間品質保証
おすすめ
  • 腰痛持ちの方
  • 高齢者の方
  • 肩こりで悩んでいる方
  • 夫婦2人で使用する

雲のやすらぎ極マットレスは、寝心地を支えるクラウドMAXウレタン、寝返りをサポートするプレミアム高反発コイルで構成された13層のポケットコイル・ベッドマットレス。

雲のやすらぎ極マットレスの構造

クラウドMAXウレタンは、適度な柔らかさ(体圧分散↑)と沈み込みすぎない反発力(寝返り↑)を持つラテックスに、通気性の向上を加えたもの。

雲のやすらぎ極マットレスのポケットコイル

プレミアム高反発コイルは、通常のポケットコイルよりも3cm長いコイルを使用し(体圧分散↑)、コイルの線材に含まれる炭素の量を多くしています(耐久性↑)。また、通気孔が4つ付いているため、寝返りを打つたびにマットレス内の空気が入れ替わります(通気性↑)。

ポケットコイルマットレスではなかなかない、60日間の返金保証を付けているので、試しに寝てみることが可能です。

※腰痛持ちの方には雲のやすらぎ極マットレスよりも マニフレックスエムリリーハイブリッド がおすすめです。

雲のやすらぎ極マットレスの公式サイトに進む

硬 □□□□■□□ 柔
やや柔らかめ
サイズ値段
セミシングルサイズ販売なし
シングルサイズ98,000円
セミダブルサイズ108,000円
ダブルサイズ118,000円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 60日間返金保証
  • 13層構造(体圧分散↑)
  • 通気孔4つ設置(通気性↑)
硬さ硬 □□□□■□□ 柔(やや柔らかめ)
価格98,000円〜
分割払い8,200 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類ポケットコイルマットレス
厚さ27cm
使い方ベッドマットレス
寿命6~10年
保証60日間返品保証
おすすめ
  • 柔らかい寝心地重視
  • 痩せ型の人
  • とりあえず試してみたい方

寝具に重ねるマットレストッパー3選

マットレストッパー

マットレストッパー1位

エムリリーエコヘルス5cmは2層構造をした低反発&高反発マットレストッパー。

上層が柔らかい低反発で適度な沈み込みをし(体圧分散↑)、下層が硬めの高反発で、しっかりとした寝姿勢のサポートをします(寝返り↑)。

エムリリーエコヘルスの構造

さらに下層の高反発は、分子どうしの空気が行き来できるオープンセル構造となっています(通気性↑)。

エムリリーエコヘルスの通気性

だいたいのマットレストッパーは2,3年でヘタってしまいますが、8万回のJIS規格耐久試験の結果、エムリリーエコヘルスは5年ほどは購入時と同様の寝心地を維持することが実証されています。

値段も安いのでコスパ重視の方、マットレストッパー選びに迷っている方にまでおすすめしています。

エムリリーエコヘルス トッパー5cmの公式サイトに進む

硬 □□□□■□□ 柔
やや柔らかめ
サイズ値段
セミシングルサイズ13,980円
シングルサイズ14,980円
セミダブルサイズ18,980円
ダブルサイズ21,980円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 上層が低反発(体圧分散↑)
  • 下層が高反発(寝返り↑)
  • オープンセル(通気性↑)
  • 安くて長持ち
硬さ硬 □□□□■□□ 柔(やや柔らかめ)
価格14,980円〜
分割払い1,200 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類低反発&高反発マットレス
厚さ5cm
使い方マットレストッパー
寿命3~4年
保証1年間品質保証
おすすめ
  • とりあえず良いもの選びたい人
  • 腰痛持ちの方
  • コスパ重視
  • 肩こりで悩んでいる方

オクタスプリングは、ポケットコイルのスプリングをウレタンで再現した、特許取得済の低反発マットレストッパー。

オクタスプリング

スプリング部分が縦・横・斜めのあらゆる角度の動きに反発し、どんな体型や骨格にもフィットします(体圧分散↑)

スプリング部分は蜂の巣のように穴が空いているため(ハニカム構造)、常にマットレス内の空気が入れ替わり、寝返りを打てば熱や湿気を放出します(通気性↑)。

オクタスプリングの構造

ウレタンスプリングを頭や腰、足にあたる位置によって硬さが異なり、腰の部分が硬めに設計されているので、腰痛対策のマットレストッパーとしても機能します。

オクタスプリングの腰痛対策

腰痛持ちの方から、汗かきの方、高齢者の方におすすめです。

オクタスプリングトッパーの公式サイトに進む
お客様満足度93%

硬 □□□□■□□ 柔
やや柔らかめ
サイズ値段
セミシングルサイズ販売なし
シングルサイズ19,800円
セミダブルサイズ24,800円
ダブルサイズ29,800円
クイーンサイズ販売なし
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 蜂の巣形(通気性↑)
  • 腰部分が硬め(腰痛対策◯)
  • スプリング形(体圧分散↑)
硬さ硬 □□□□■□□ 柔(やや柔らかめ)
価格19,800円〜
分割払い1,700 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類低反発マットレス
厚さ7cm
使い方マットレストッパー
寿命6~8年
保証保証なし
おすすめ
  • 腰痛持ち
  • 低コスト重視
  • 高齢者
\メーカー販売価格より3万円安い/
お客様満足度93%
お得に購入
公式サイト
➤オクタスプリングトッパーの口コミ評判を確認
マットレストッパー3位

トゥルースリーパーはネットやテレビで人気の低反発のマットレストッパー。

低反発素材の中でも体圧分散に優れたウルトラ ヴィスコエラスティックを採用し、現在使用している寝具に重ねるだけで寝心地を向上させます。

トゥルースリーパーの使い方

適度な沈み込みによって、トゥルースリーパーが体にフィットし、腰や背中への局所的な負担が小さくなります。

トゥルースリーパーの体圧分散

60日間返品保証もついているので、安心して購入できると人気があります。寝心地重視の方、夫婦2人で寝たい方におすすめ。

【筆者の本音】トゥルースリーパーはテレビ通販も行っているため、その宣伝費分、値段が高い印象です。寝具に重ねるマットレスをお探しなら「マットレストッパーおすすめランキング」からお探しいただくのが良いでしょう。

トゥルースリーパープレミアケアの公式サイトに進む
※amazonは返品保証対象外
楽天はこちら | amazonはこちら

硬 □□□□□■□ 柔
柔らかめ
サイズ値段
セミシングルサイズ販売なし
シングルサイズ34,800円
セミダブルサイズ36,800円
ダブルサイズ38,800円
クイーンサイズ40,800円
キングサイズ販売なし
\おすすめポイント/
  • 低反発の定番
  • 60日間返品保証
硬さ硬 □□□□□■□ 柔(柔らかめ)
価格27,280円〜
分割払い2,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類低反発マットレス
厚さ5cm
使い方マットレストッパー
寿命2〜3年
保証1年間交換保証・60日間返品保証
おすすめ
  • 寝心地重視
  • 痩せ型の人
  • 夫婦2人で寝たい方

背中の痛み対策マットレスまとめ

マットレおすすめランキング比較表
1位2位3位
製品名 【腰痛対策マットレス】モットン|高反発マットレス モットン 【硬め高反発】マニフレックス モデル246|高反発ベッドマットレス マニフレックス モデル246 【コスパ最高】エムリリーエコヘルス トッパー5cm|低反発マットレストッパー エムリリーエコヘルス トッパー5cm
おすすめ とりあえず良いもの選びたい人 とりあえず良いもの選びたい人 とりあえず良いもの選びたい人
特徴
  • 腰痛持ちに人気
  • 90日間返金保証
  • 体重に合わせて3つの硬さから選べる
    - 体圧分散↑ 寝返り↑
  • プレゼントにも最適
  • エリオセル
    - 通気性↑
  • 12年品質保証
    - 安心◯
  • 厚みはあるけど軽い
    - 手入れ楽
  • 上層が低反発
    - 体圧分散↑
  • 下層が高反発
    - 寝返り↑
  • オープンセル
    - 通気性↑
  • 安くて長持ち
価格 39,800円 39,930円 14,980円
種類 高反発マットレス 高反発マットレス 低反発&高反発マットレス
厚さ 10cm 16cm 5cm
使い方
  • 床に敷く
  • ベッドマットレス
  • ベッドマットレス
  • マットレストッパー
硬さ 硬■■■□□□□柔
超固め
硬め
やや硬め
硬□■□□□□□柔
硬め
硬□□□□■□□柔
やや柔らかめ
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