✅硬いマットレスだけ比較したい！
✅硬めのマットレスの見分け方は？
✅腰痛対策に良いってホント？
このページでは、硬めマットレスの特徴から、おすすめの硬いマットレスを紹介していきます。
どんな人にでも硬いマットレスが合うわけではないので、選ぶ際には注意してください。
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このページでわかること
硬めのマットレスの特徴
硬めのマットレスは、通常の柔らかさのマットレスよりも、腰の落ち込みを防ぎやすい特徴があります。ただし、硬さは相対的（人によって硬いの基準が異なる）ため、自分に適した硬さを選ぶことが大切です。
直接的に腰痛に効果があるわけではない
現在の寝具が柔らかいため、腰が沈み込んで、腰痛になっていたり、腰痛が悪化していたりする場合に、硬いマットレスにすることで、腰の沈み込みが小さくなり、寝返りもしやすくなり、睡眠中の腰の負担が軽減されることがあります。「硬いマットレスにしたら腰が楽になった」という口コミがよくありますが、硬いマットレスというだけで腰痛対策になるわけではないことに注意しましょう。
硬いマットレスが合う人・合わない人
硬いマットレスなら良い、というわけではなく、自分が横になったときに綺麗な寝姿勢になる沈み具合になることが大切。つまり、体型（体重）によっては、硬いマットレスではなく、柔らかいマットレスのほうが合う人がいます。
次の表を参考に、硬いマットレスが自分に合っているのか確認しましょう。
| 体型 | マットレスの硬さ |
| 超肥満体型 | 硬■■□□□□□柔 超固め〜硬め |
| ぽっちゃり 筋肉質 | 硬□■■□□□□柔 硬め〜やや硬め |
| 普通体型 | 硬□■■■□□□柔 硬め〜ふつう |
| 痩せ型 | 硬□□□■■■□柔 普通〜柔らかめ |
個人ごとに自分に合った硬さを確認するツールも用意したので、ぜひチェックしてみてください。
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硬めのマットレスおすすめ６選
おすすめの硬めのマットレスを紹介していきます。紹介は「敷布団タイプの薄型マットレス」と「ベッドタイプの厚型マットレス」に分けているので、どういうマットレスを求めているかで選んでいきましょう。
敷布団タイプの硬めの薄型マットレス３選
床に敷いて使える敷布団タイプの薄めの硬いマットレスを紹介していきます。
PR【腰痛肩こり対策・硬さ調整可能】くじらマットレス マットレスタイプ
| メリット | デメリット |
|---|---|
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超硬め,硬め,やや硬め,ふつう
ニュートン：上層:70N/150N/70N・下層:150N/240N/150N
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 49,800円 寿命目安5~8年 |
2層構造◯ 硬さ調整可能◯ |
高反発◯ センターハード◯ |
ウレタン△ | 保証なし✕ |
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約8cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約6.3kg（シングル） |
| 寿命目安 | 5~8年（密度：70N:40D・150N:30D・240N:30D／復元率：約70N:97%・150N:98%・240N:98%） |
| 保証 | |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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【腰痛対策】モットン マットレス
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
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超硬め,硬め,やや硬め
ニュートン：ソフト140N／レギュラー170N／ハード280N
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 39,800円 寿命目安5〜10年 |
ウレタン◯ 体重ごとに設計◯ |
高反発◯ 体重ごとに設計◯ |
ウレタン△ オープンセル◯ |
90日間返金保証◎ |
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約10cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約7.5kg（シングル） |
| 寿命目安 | 5〜10年（密度：30D／復元率：約96%） |
| 保証 | 90日間返金保証 |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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【凹凸構造】ゼロキューブ(ZERO CUBE) 10cm マットレスモデル
- 体圧分散の高い凹凸構造
- 通気性を向上させるメッシュ素材
- 耐久性高い
やや硬め,ふつう
ニュートン：不明
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 27,980円 寿命目安3~5年 |
ウレタン◯ 凹凸構造◯ |
高反発◯ | ウレタン△ 凹凸構造◯ メッシュカバー |
1年品質保証△ |
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約10cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | （シングル） |
| 寿命目安 | 3~5年（密度：不明／復元率：約98.9%） |
| 保証 | 1年品質保証 |
| 生産国 | 中国製 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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ベッドタイプの硬めの厚型マットレス３選
ベッドフレームの上に敷いて使う、厚めの硬いマットレスを紹介していきます。
PR【腰痛肩こり対策・硬さ調整可能】くじらマットレス ベッドタイプ
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
|
超硬め,硬め,やや硬め,ふつう
ニュートン：上層:70N/150N/70N・下層:150N/240N/150N
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 79,800円 寿命目安5~8年 |
2層構造◯ 硬さ調整可能◯ |
高反発◯ センターハード◯ |
ウレタン△ | 保証なし✕ |
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約14cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | （シングル） |
| 寿命目安 | 5~8年（密度：70N:40D・150N:30D・240N:30D／復元率：約70N:97%・150N:98%・240N:98%） |
| 保証 | |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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【日本製の最高峰】フランスベッド ライフトリートメントLT-5500 α PW
- 実は日本製
- 耐久性高い
- エッジサポート
やや硬め
コイル線径：不明／コイル数：不明
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 165,000円 寿命目安8〜12年 |
連結可動式コイル◯ | 連結可動式コイル◯ | 連結可動式コイル◎ | 2年品質保証△ |
フランスベッドはボンネルコイルに分類されますが、ボンネルコイルの欠点を克服したマットレスです。
独自技術の高密度連続スプリングにより、本来、面で支えるボンネルコイルの働きを、点で支える働きに近づけます。
ボンネルコイルの通気性・耐久性・寝返りのしやすさを残しつつ、ポケットコイルの体圧分散性能を取り入れた、寝心地の良いマットレスです。
| 寝具の種類 | ボンネルコイル（連結可動式）マットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約28cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | （シングル） |
| 寿命目安 | 8〜12年（ガンマン量：不明） |
| 保証 | |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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【米国シェアNo.1】シーリー レスポンスエッセンシャルズ TT
- 耐久性高い
- エッジサポート
- 高品質コイル
やや硬め
コイル線径：2.0mm／コイル数：448個
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 93,500円 寿命目安8〜10年 |
連結可動式コイル◯ | 連結可動式コイル◯ | 連結可動式コイル◎ | 2年品質保証 |
| 寝具の種類 | ボンネルコイル（連結可動式）マットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約27cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約21kg（シングル） |
| 寿命目安 | 8〜10年（ガンマン量：不明） |
| 保証 | 2年保証 ※購入店によって違いあり |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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トッパータイプの硬めマットレス
【三つ折り高反発・腰の沈みを抑える】くじらマットレス トッパータイプ4cm
| メリット | デメリット |
|---|---|
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ふつう
ニュートン：50N/140N/50N
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 29,980円 寿命目安4~6年 |
ウレタン◯ 低反発◯ |
高反発◯ センターハード◯ |
ウレタン△ | 保証なし✕ |
くじらマットレスは、今の寝具のお尻の沈み込みを防いでくれる高反発＆横向き時の肩の負担を分散する低反発のマットレストッパー。
三つ折りの中央部分が硬めの高反発なので、腰を支えてくれます。
両サイドは低反発なので横向きのとき優しく肩の負担を分散。適度に沈むので綺麗な寝姿勢を維持。
腰痛・肩こり対策したい人におすすめ。
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約4cm（トッパー） |
| 重さ | （シングル） |
| 寿命目安 | 4~6年（密度：40D/30D/40D／復元率：約不明） |
| 保証 | |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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硬めのマットレス選びのよくある質問
慣れるのにどれくらいかかる？
もともと柔らかいマットレスや敷布団で寝ていた方は、硬いマットレスで寝始めると、「体が痛い」「寝れない」「自分にあっていないのでは？」と感じます。慣れるのに時間がかかるので、1週間は様子を見ましょう。1週間経っても全く慣れる様子がない場合には、買い替えをおすすめします。（➢ 失敗しても安心な返品可能なマットレス）
硬すぎた場合に柔らかくする方法
購入したマットレスが硬すぎた場合、厚さ3cm~5cm程度の柔らかい低反発のマットレストッパーを上に重ねることで、柔らかくできます（➢ おすすめのマットレストッパー）
硬いマットレスに合う枕の特徴は？
硬いマットレスは、体が沈み込まないため、場合によっては枕も一緒に変える必要があります。硬いマットレスに合う枕は「高め（10cm程度）」または「硬め（高反発やパイプ素材）」のどちらかであると、ちょうど良い高さになります。 ※寝る姿勢や体格によっても若干異なります（➢ おすすめ枕）
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マットレスが決まりませんか？こちらの「マットレスおすすめランキング」を参考にしてみてください。約3,000個のマットレスから選びました。
