高反発マットレスを選んでいると目にする「ニュートン」という単位。実はマットレス選びでは重要な単位で、ニュートンを見て選ばないと、睡眠の質が悪くなり、寝て起きても疲労が回復しないことも。
このページでは、マットレスの「ニュートン」とは何か、ニュートンの選び方を解説します。
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このページでわかること
高反発/低反発マットレスのニュートン（N）とは
ニュートン（N）とは、高反発マットレスの硬さや反発力を表す単位です。
消費者庁が定める各ニュートン値ごとの硬さ表記は次の表のようになります。
| 区分 | 用語(表示名) |
| 110ニュートン以上 | かため |
| 75ニュートン〜110ニュートン | ふつう |
| 110ニュートン以下 | やわらかめ |
ただし、実際に体感した際の感触とは少し振り分けが適切ではないので、みんかつでは次のように区分しています。
| 区分 | 用語(表示名) |
| 200ニュートン以上 | かなり硬め |
| 170~200ニュートン | 硬め |
| 140~170ニュートン | やや硬め |
| 120~140ニュートン | ふつう |
| 100~120ニュートン | やや柔らかめ |
| 80~100ニュートン | 柔らかめ |
| 80ニュートン以下 | かなり柔らかめ |
自分に合った「ニュートン」を選ぶことが重要
子どもがソファに座るときと、お相撲さんがソファに座るときでは、沈み具合が異なるように、体重によって硬さ（ニュートン）を選ばなければいけません。
硬い場合＝ニュートンが高い場合
体重に合わない硬いマットレスで横になると、上図のように肩・腰で体重を支える姿勢になります。肩や腰など体の一部分で体重を支え続けると、肩こりや腰痛に悩まされるようになります。
柔らかい場合＝ニュートンが低い場合
体重に合わない柔らかいマットレスで寝ると、腰と肩が沈み込みすぎ、骨格が歪んだ姿勢になります。歪んだ姿勢で寝続けると、筋肉が緊張して、寝ても寝ても疲労回復しない日々を過ごすことになります。
適度な柔らかさの場合＝自分に合っている場合
自分の体重に対して、ちょうどよい沈み具合のマットレスを選ぶことで、綺麗な姿勢で寝られます。
体重ごとのニュートンの選び方
各体重ごとに、硬さ（ニュートン）を表すと次のような目安になります。
- 体重50kg以下：100ニュートン（子ども・痩せ型）
- 体重50~80kg：140ニュートン前後（成人）
- 体重80~100kg：170ニュートン前後（体重の重い方・スポーツ選手）
- 体重100kg以上：200ニュートン（体重のかなり重い方）
体重50kg以下は100ニュートン前後
小学生や痩せ型の女性で体重が50kgよりも少ない場合、「100ニュートン」前後のマットレスを選びましょう。
体重50~80kgは140ニュートン前後
成人男性、成人女性が最も多い体重50~80kgの方は、「140ニュートン」前後の硬さのマットレスを選ぶと、心地よく綺麗な姿勢で眠れます。
体重80kg~100kgは170ニュートン前後
体重80kg~100kgの、少し太り気味の方や、筋肉で重くなっているスポーツ選手は、「170ニュートン」前後で快眠できます。
体重100kg以上は200ニュートン前後
体重が100kg以上もある、お相撲さんや、かなり巨漢の方は、200ニュートン前後のマットレスがおすすめです。
ニュートン表記で選べるおすすめの高反発マットレス
ニュートン表記があり、かつ人気のある高反発マットレスをご紹介します。
体圧分散や寝返りのしやすさなど、寝心地でランキング付けしたおすすめの高反発マットレスはこちら。
140N・170N・280N【腰痛対策】モットン マットレス
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
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超硬め,硬め,やや硬め
ニュートン：ソフト140N／レギュラー170N／ハード280N
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 44,800円 寿命目安5〜10年 |
ウレタン◯ 体重ごとに設計◯ |
高反発◯ 体重ごとに設計◯ |
ウレタン△ オープンセル◯ |
90日間返金保証◎ |
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約10cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約7.5kg（シングル） |
| 寿命目安 | 5〜10年（密度：30D／復元率：約96%） |
| 保証 | 90日間返金保証,3年品質保証 |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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1層目45N 1.5cm・2層目150N 2cm・3層目170N 6cm・4層目190N 7cm【腰のつらさ対策】雲のやすらぎ プレミアムマットレスⅡ
| メリット | デメリット |
|---|---|
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やや硬め
ニュートン：1層目45N 1.5cm・2層目150N 2cm・3層目170N 6cm・4層目190N 7cm
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 59,800円 寿命目安5年~8年 |
ウレタン◯ 凹凸構造◯ |
高反発◯ | ウレタン△ 凹凸構造◯ |
100日間返金保証◎ |
「雲のやすらぎプレミアム マットレスⅡ」は、雲に包まれるような寝心地を追求した極厚マットレスです。独自の5層構造ウレタンが体圧を分散し、腰を優しく支えます。抗菌防臭防ダニ仕様で清潔に保て、日本製の高品質と100日間返金保証で安心してお試しいただけます。
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約18cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約13kg（シングル） |
| 寿命目安 | 5年~8年（密度：不明／復元率：約1層目97.1%・2層目97.8%・3層目96.7%・4層目97.2%） |
| 保証 | 100日間返金保証 |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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上70N/下140N【コスパ最高】エムリリー 優反発マットレス11cm
| メリット | デメリット |
|---|---|
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やや柔らかめ
ニュートン：上層70N 4cm・下層140N 7cm
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 38,980円 寿命目安5~8年 |
ウレタン◯ 優反発◯ |
高反発◯ 優反発△ |
ウレタン△ オープンセル構造◯ |
3年品質保証◯ |
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約11cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約8kg（シングル） |
| 寿命目安 | 5~8年（密度：優反発50D・高反発不明／復元率：約上層99.5%・下層97.9%） |
| 保証 | 3年品質保証 |
| 生産国 | 中国製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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170N【硬め高反発】マニフレックス モデル246
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
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硬め
ニュートン：170N
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 50,600円 寿命目安12~15年 |
ウレタン◯ | 高反発◯ | ウレタン△ オープンセル構造◯ |
12年品質保証◯ |
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約16cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約12kg（シングル） |
| 寿命目安 | 12~15年（密度：31D／復元率：約97.5%） |
| 保証 | 12年品質保証 |
| 生産国 | イタリア製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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【インスタで女性に人気】Koala Sleep オリジナルコアラマットレス
| メリット | デメリット |
|---|---|
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ふつう
ニュートン：1層目70N 5cm・2層目120N 4cm・3層目200N 11cm
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 69,900円 寿命目安10〜15年 |
ウレタン◯ 3層構造◯ |
高反発◯ センターハード◯ |
ウレタン△ オープンセル構造◯ |
120日間返金保証◎ 10年間品質保証◎ 返品時送料・手数料無料◎※沖縄除く |
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約21cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約15.8kg（シングル） |
| 寿命目安 | 10〜15年（密度：1層目40D・2層目30D・3層目30D／復元率：約99.28%） |
| 保証 | 120日間返金保証,10年間品質保証,返品時送料無料※沖縄除く |
| 生産国 | 中国製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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あなたの体型・悩みに合ったマットレスをAIが分析します。
マットレスが決まりませんか？こちらの「高反発マットレスおすすめランキング」を参考にしてみてください。約3,000個のマットレスから選びました。
※ 仮定 / 前提条件
・推奨睡眠時間 7 h を下回る分を睡眠負債として計算。
・負債 0.5–1 h で 0.6 %、>4 h で 4.7 % の生産性低下
（RAND Europe 2017 & Rosekind 2010）。
・医療費：Patel 2020 より不足 1 h あたり +185,000 円/年。
・事故コスト：AAA 2023 リスク倍率×USDOT 平均事故損失。
・詳細は解説記事を参照。医学的・経済的助言ではありません。
