肩こり解消に効くマットレスおすすめ人気ランキング!選び方を教えます

肩こりに悩む女性

✅朝起きたら肩こりを感じる
✅仕事での肩こりを睡眠中に解消したい
✅肩だけでなく首のこりや腰痛も解消したい

自分に合っていないマットレスを選ぶと、肩や首のコリ、腰痛などの体の痛み、睡眠不足、歯ぎしりやいびきを引き起こします。

枕を変えて対策される方も多いですが、マットレスが原因になってることって結構あるんです。

このページでは、肩こりに悩む方に向けて、肩への負担の少ないマットレスの選び方から、おすすめのマットレスを紹介していきます。

「あなたに合う硬さ診断ツール」も紹介しているので、ぜひ肩こり解消に効くマットレス選びの参考にしてみてください。

マットレスおすすめランキング比較表
  1位 2位 3位
【腰痛対策】モットン|高反発マットレス 【コスパ最高】エムリリー優反発マットレス11cm 【高齢者に人気】雲のやすらぎプレミアム|高反発マットレス
価格 39,800円 29,980円 39,980円
種類 高反発 高反発 高反発
厚さ 10cm 11cm 27cm
使い方 床に敷く
ベッドに敷く
床に敷く
ベッドに敷く
床に敷く
ベッドに敷く
硬さ 超硬め~やや硬め
硬 ■■■□□□□ 柔
ふつう
硬 □□□■□□□ 柔
ふつう
硬 □□□■□□□ 柔
特徴 90日間返金保証
3つの硬さから選べる
値段が安い 100日間返金保証
おすすめ 腰痛対策の定番 コスパ重視 女性
体重が軽めの人
詳細ページ 詳細ページ 詳細ページ

肩こり解消に効くマットレスの選び方

肩こりの原因は大きく分けると、同じ姿勢でいることが多い、眼精疲労、運動不足、ストレスによるもの。

特に寝て起きても肩こりを感じる方は、睡眠中に肩を休めることができておらず、逆に負担をかけている可能性があります。

肩こりを解消するためには、自分にあったマットレス選びが重要です。

選び方のポイントを3つ紹介していきます。

①体圧分散が高いマットレスを選ぶ|肩の負担を小さくする

肩こり解消のためにマットレスを選ぶ最初のポイントは体圧分散が高いこと。体圧分散とは、寝姿勢のとき、腰や背中といった出っ張っていて重い体の部位にかかる負担を、体全身に分散させるマットレスの性能を指します。

例えば下の図をご覧ください。

トゥルースリーパーの体圧分散

左側よりも右側のマットレスのほうが体圧分散が高いので、背中や腰で赤くなっている部分が小さく、負担が小さくなっていることがわかります。

肩の負担を軽減できるので、マットレスの体圧分散の高さが肩こり解消に繋がります。

②寝返りがしやすいマットレスを選ぶ|負担をかける肩をスムーズに入れ替える

睡眠中、同じ姿勢でいると、肩や腰の同じ部分に負担がかかり、腰や背骨が歪むことによって、肩こりや腰痛を引き起こします。これを防ぐために人間は「寝返り」という生理現象を行います。

寝返りをすることで、一定間隔でマットレスと接する部位の負担を軽減し、体の歪みを補正します。

寝返りがしやすいということは、睡眠中の肩の負担も軽減させるので、肩こり解消のマットレスを選ぶ際に大切な項目です。

では、寝返りしやすいマットレスはどんなマットレスかというと、反発力の高いマットレスです。

③寝姿勢が綺麗なS字になる硬さを選ぶ

睡眠中の姿勢の理想はS字になることです。

下の画像のように、一番上がS字の綺麗な寝姿勢、2番目はマットレスが柔らかすぎて腰が沈み込んでしまって腰や背骨が歪んでしまう寝姿勢、3番目はマットレスが硬すぎて肩や腰への負担が大きくなっている寝姿勢です。

仰向けの正しい寝姿勢・間違った寝姿勢

ここまでで、肩こり解消に効くマットレスの選び方で紹介した「体圧分散」「寝返りのしやすさ」は、この寝姿勢がS字になる自分に合った硬さでないと、効果が発揮されません。

  • 柔らかすぎると
    • 体圧分散:⭕高くなる
    • 寝返り :❌しづらくなる
  • 硬すぎると
    • 体圧分散:❌低くなる
    • 寝返り :⭕しやすくなる
  • 自分に合った硬さだと
    • 体圧分散:⭕高くなる
    • 寝返り :⭕しやすくなる

大切なのは、S字の綺麗な寝姿勢を保つ「自分に合った硬さ」を選ぶこと。

そして自分に合った硬さは、体重と体型によって、適したマットレスの硬さが決まります。

当サイトでは硬さを7段階で示しています。下記の硬さ診断ツールを使って、自分にあった硬さを調べてみましょう。

マットレスの硬さ診断

身長

体重

性別: 男性 女性



あなたに合う硬さ

※硬さの基準に世界的な基準はないため、上記は当サイトのみで使用できる独自調査に基づいた基準です
カツミン

別ページで解説!
➤3,000コの製品から選び抜いたマットレスおすすめランキングTOP8はこちら

肩こり解消におすすめのマットレスランキング

肩こり解消におすすめのマットレスの種類である高反発マットレスの中でも、人気のあるマットレスをランキング形式で紹介します。

先程の「硬さ診断ツール」で調べた自分に合った硬さを上位から探してみましょう。

1位【腰痛対策】モットン

39,800円(税込)
硬■■■□□□□柔:超固め,硬め,やや硬め
\おすすめポイント/
  • 腰痛持ちに人気
  • 90日間返金保証
  • 体重に合わせて3つの硬さから選べる(体圧分散↑ 寝返り↑)
マットレス総合1位
腰痛対策マットレス1位
高反発マットレス1位
体圧分散:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
寝返り:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
耐久性:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
通気性:4 out of 5 stars (4.0 / 5)
安さ:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)

モットンの詳細ページに進む

モットンは日本で唯一、自分の体重に合わせて硬さを3種類から選べる高反発マットレスです(体圧分散↑ 寝返り↑ 腰痛対策◯)。

モットンは体圧分散が高い

8万回の耐久テストをクリアするほどヘタりにくく、10年間寝心地がほぼ変わらずに使用し続けられる性能なため、換算するとたった1日約11円の費用(コスパ↑)。

モットンのマットレスは日本製ながらも、ネット通販のみで販売し人件費を極限に抑えたことで、シングルサイズを4万円で実現(値段の安さ↑)。

モットンの値段

また、長期返金・返品保証が付いているため、90日間実質無料で試しに寝てみることができます(安心◯)。

モットンに寝てみた

腰痛持ちの方から、はじめて高反発マットレスを購入する方まで、幅広く当サイトでおすすめしています。

モットンの詳細ページに進む

\こんな人におすすめ/
  • 腰痛持ちの方
  • 体重の重い人でもOK
  • マットレス選びに迷っている方
  • とりあえず試してみたい方
動画で寝心地を確認する
ツイッターの口コミを表示
価格 39,800円(税込) ※現在、増税前と同じ価格
分割払い 3,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 高反発マットレス
使い方 床に敷く/ベッドマットレス
厚さ 10cm
硬さ 硬 ■■■□□□□ 柔(超固め,硬め,やや硬め)
寿命 5〜10年
保証 90日間返品保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブル
今だけ?増税前と同じ価格で販売中/
詳細ページ
詳しい特徴
➤モットンの口コミ評判はこちら

2位【コスパ最高】エムリリー優反発マットレス11cm

29,980円
硬□□□■□□□柔:ふつう
\おすすめポイント/
  • 値段が安い
  • 優反発素材(体圧分散↑寝返り↑)
  • 2層構造(体圧分散↑寝返り↑)
体圧分散:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
寝返り:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
耐久性:4 out of 5 stars (4.0 / 5)
通気性:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ:5 out of 5 stars (5.0 / 5)

エムリリー優反発マットレス11cmの詳細ページに進む

エムリリー優反発マットレス11cmは、高反発(寝返り↑)と、低反発(体圧分散↑)のいいとこ取りをした、独自素材”優反発”を使用した高反発マットレス。

エムリリー優反発素材は反発力もあり柔らかい

2層構造になっていて、上層の優反発で体圧を分散し、下層の高反発で綺麗な寝姿勢をキープ(腰痛対策◯)。

下層の高反発は分子同士の空気の行き来がしやすいオープンセル構造(通気性↑)をしています。

エムリリー優反発素材の特徴

エムリリー優反発11cmは値段が安いながらも4年は使える耐久性で、かつ寝心地が良いので、コスパが高いマットレスです。コスパ重視、肩こりで悩んでいる方におすすめ。

エムリリー優反発マットレス11cmの詳細ページに進む

\こんな人におすすめ/
  • 低コスト・コスパ重視
  • 肩こりで悩んでいる方
  • マットレス選びに迷っている方
動画で寝心地を確認する
ツイッターの口コミを表示
価格 29,980円
分割払い 2,500 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 優反発&高反発マットレス
使い方 床に敷く/ベッドマットレス
厚さ 11cm
硬さ 硬 □□□■□□□ 柔(ふつう)
寿命 4~6年
保証 3年品質保証
サイズの種類 セミシングルシングルセミダブルダブル

3位【高齢者に人気】雲のやすらぎプレミアム

40,537円 (税込)
硬□□□■□□□柔:ふつう
\おすすめポイント/
  • 100日間返金保証
  • 裏表それぞれ夏冬用
  • 5層構造(体圧分散↑)
体圧分散:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
寝返り:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
耐久性:3.5 out of 5 stars (3.5 / 5)
通気性:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)

雲のやすらぎプレミアムの詳細ページに進む

雲のやすらぎプレミアムは、厚さ17cmの5層構造の高反発マットレス

雲のやすらぎの5層構造

1層目がフランス産羊毛(冬場の保温◯)、5層目がマイティトップⅡ(夏場の冷涼◯)で、春夏・秋冬の気候に合わせたリバーシブル仕様になっています(通気性↑)。

雲のやすらぎプレミアムを横向きに寝てみた体験

2層目・4層目の柔らかめな凹凸アルファマットは点で体を支え(体圧分散↑)、3層目の硬めな高反発スプリング(寝返り↑)で体をしっかり支えて寝姿勢を綺麗に整えます

雲のやすらぎの反発力

日本製で安心な上に、100日間の返金保証制度が付いているので、試しに寝てみることが可能。

少し柔らかめなので、体重の軽い高齢者や女性におすすめです。 ※腰痛持ちや体重が重い方にはモットンがおすすめ

雲のやすらぎプレミアムの詳細ページに進む

\こんな人におすすめ/
  • 高齢者の方
  • 女性の方
  • とりあえず試してみたい方
動画で寝心地を確認する
ツイッターの口コミを表示
価格 40,537円 (税込)
分割払い 3,400 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 高反発マットレス
使い方 床に敷く/ベッドマットレス
厚さ 17cm
硬さ 硬 □□□■□□□ 柔(ふつう)
寿命 3~6年
保証 100日間返品保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブル

ランキングはまだ続きますが、ここで一旦上位3つを比較!

マットレスおすすめランキング比較表
  1位 2位 3位
【腰痛対策】モットン|高反発マットレス 【コスパ最高】エムリリー優反発マットレス11cm 【高齢者に人気】雲のやすらぎプレミアム|高反発マットレス
価格 39,800円 29,980円 39,980円
種類 高反発 高反発 高反発
厚さ 10cm 11cm 27cm
使い方 床に敷く
ベッドに敷く
床に敷く
ベッドに敷く
床に敷く
ベッドに敷く
硬さ 超硬め~やや硬め
硬 ■■■□□□□ 柔
ふつう
硬 □□□■□□□ 柔
ふつう
硬 □□□■□□□ 柔
特徴 90日間返金保証
3つの硬さから選べる
値段が安い 100日間返金保証
おすすめ 腰痛対策の定番 コスパ重視 女性
体重が軽めの人
詳細ページ 詳細ページ 詳細ページ

4位【硬め高反発】マニフレックス モデル246

39,930円
硬□■□□□□□柔:硬め
\おすすめポイント/
  • エリオセル(通気性↑)
  • 12年品質保証(安心◯)
  • 厚みはあるけど軽い(手入れ楽)
ベッドマットレス1位
体圧分散:4.3 out of 5 stars (4.3 / 5)
寝返り:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
耐久性:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
通気性:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ:4.7 out of 5 stars (4.7 / 5)

マニフレックス モデル246の詳細ページに進む

マニフレックス モデル246は、硬すぎず柔らかすぎない寝心地の高反発マットレス(腰痛対策◯)。マニフレックスの中でも一番コスパが良いスタンダードモデルです。

マニフレックスの腰痛対策

独自素材のエリオセルという、分子同士が空気の入れ替えを行える”オープンセル”素材が特徴的(通気性↑)。

マニフレックスのエリオセルの特徴

12年も使い続けられる安心の12年品質保証付き(安心◯)。

厚さは16cmで底付き感のないしっかりしたマットレスながらも、スプリング系のベッドマットレスと違って重量は12kg程度。お年寄りや腰痛持ちの方、非力な女性でも手入れがしやすいのも魅力です。

マニフレックス246は硬めの高反発なので、腰痛持ちの方から、硬め好きな男性におすすめです。

マニフレックス モデル246の詳細ページに進む

\こんな人におすすめ/
  • コスパ重視
  • 腰痛持ちの方
  • 体重の重い人
  • 硬め好きな男性
動画で寝心地を確認する
ツイッターの口コミを表示
価格 39,930円
分割払い 3,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 高反発マットレス
使い方 ベッドマットレス
厚さ 16cm
硬さ 硬 □■□□□□□ 柔(硬め)
寿命 10~12年
保証 12年品質保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブルワイドダブルクイーン

5位【女性に人気】コアラマットレス

72,000円(税込)
硬□□□□■□□柔:やや柔らかめ
\おすすめポイント/
  • 120日間返金保証
  • 振動を抑える設計
  • クラウドセル(通気性↑)
  • 2層構造(体圧分散↑)
体圧分散:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
寝返り:4 out of 5 stars (4.0 / 5)
耐久性:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
通気性:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ:3.5 out of 5 stars (3.5 / 5)

コアラマットレスの詳細ページに進む

コアラマットレスは硬さの異なる2層構造の高反発ベッドマットレス。

上層のソフトウレタンは、低反発と高反発をブレンドした素材で、低反発の柔らかさ・フィット感(体圧分散↑)と、高反発の反発力(寝返り↑)と耐久性を併せ持ちます

コアラマットレスの2層構造

また、分子間の空気の行き来ができる独自技術のクラウドセル構造でできているのも特徴的です(通気性↑)。

コアラマットレスのエリオセル

10年間の品質保証だけでなく、120日間のお試し期間もあるので、とりあえず寝てみることが可能。少し柔らかめなので、体重の軽い女性や、高齢者に人気です。

※腰痛持ちの方にはコアラマットレスよりも マニフレックスエムリリーハイブリッド がおすすめです。(おすすめの腰痛マットレスはこちら)

コアラマットレスの詳細ページに進む

\こんな人におすすめ/
  • 柔らかめ好き
  • 女性
  • 痩せ型の人
  • 夫婦2人で使用する
動画で寝心地を確認する
ツイッターの口コミを表示
価格 72,000円(税込)
分割払い 6,000 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 低反発&高反発マットレス
使い方 ベッドマットレス
厚さ 23cm
硬さ 硬 □□□□■□□ 柔(やや柔らかめ)
寿命 10〜15年
保証 10年間品質保証・120日間返品保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブルクイーン

肩こり解消に効くマットレス比較

ここまで紹介してきた肩こり解消に効くマットレスの比較表を作成しました。

一覧で見比べて、予算と自分に適した硬さのマットレスを選びましょう。

↓→スクロールできます
製品名 評価 特徴 値段 硬さ 種類 厚さ 使い方
【腰痛対策】モットン|高反発マットレスモットン
体圧分散:5 out of 5 stars
寝返り:5 out of 5 stars
耐久性:5 out of 5 stars
通気性:4 out of 5 stars
安さ:4.5 out of 5 stars
  • 腰痛持ちに人気
  • 90日間返金保証
  • 体重に合わせて3つの硬さから選べる(体圧分散↑ 寝返り↑)
39,800円(税込) ※現在、増税前と同じ価格 硬■■■□□□□柔
超固め
硬め
やや硬め
高反発 10cm 床に敷く
ベッドマットレス
【コスパ最高】エムリリー優反発マットレス11cmエムリリー優反発マットレス11cm
体圧分散:5 out of 5 stars
寝返り:4.5 out of 5 stars
耐久性:4 out of 5 stars
通気性:4.5 out of 5 stars
安さ:5 out of 5 stars
  • 値段が安い
  • 優反発素材(体圧分散↑寝返り↑)
  • 2層構造(体圧分散↑寝返り↑)
29,980円 硬□□□■□□□柔
ふつう
優反発&高反発 11cm 床に敷く
ベッドマットレス
【高齢者に人気】雲のやすらぎプレミアム|高反発マットレス雲のやすらぎプレミアム
体圧分散:4.5 out of 5 stars
寝返り:4.5 out of 5 stars
耐久性:3.5 out of 5 stars
通気性:4.5 out of 5 stars
安さ:4.5 out of 5 stars
  • 100日間返金保証
  • 裏表それぞれ夏冬用
  • 5層構造(体圧分散↑)
40,537円 (税込) 硬□□□■□□□柔
ふつう
高反発 17cm 床に敷く
ベッドマットレス
【硬め高反発】マニフレックス モデル246|高反発ベッドマットレスマニフレックス モデル246
体圧分散:4.3 out of 5 stars
寝返り:5 out of 5 stars
耐久性:5 out of 5 stars
通気性:4.5 out of 5 stars
安さ:4.7 out of 5 stars
  • エリオセル(通気性↑)
  • 12年品質保証(安心◯)
  • 厚みはあるけど軽い(手入れ楽)
39,930円 硬□■□□□□□柔
硬め
高反発 16cm ベッドマットレス
【女性に人気】コアラマットレス|高反発ベッドマットレスコアラマットレス
体圧分散:5 out of 5 stars
寝返り:4 out of 5 stars
耐久性:5 out of 5 stars
通気性:4.5 out of 5 stars
安さ:3.5 out of 5 stars
  • 120日間返金保証
  • 振動を抑える設計
  • クラウドセル(通気性↑)
  • 2層構造(体圧分散↑)
72,000円(税込) 硬□□□□■□□柔
やや柔らかめ
低反発&高反発 23cm ベッドマットレス
カツミン

別ページで解説!
➤マットレスが決まらなかった方は「マットレスおすすめ総合ランキング」をご覧ください

安い・コスパの高い肩こり解消に効くマットレストッパーおすすめランキング

さきほど紹介したマットレスだとちょっと高い、と感じる方にはマットレストッパーがおすすめ。

マットレストッパーとは、すでにお持ちのマットレスや敷布団の上に重ねて寝心地を高める寝具です。

薄型なので比較的安い値段で肩こりの改善ができます。

マットレスの使い方の種類解説

ここまでは少し硬めの高反発を紹介してきましたが、マットレストッパーに限っては、”適度な沈み込み”をつくり出すことを目的とするため、低反発のような柔らかめのマットレスを選んでOKです。

ただし、現在の寝具の硬さが、普通~硬めの方だけマットレストッパーは有効です。

1位【コスパ最高】エムリリーエコヘルス5cm

14,980円
硬□□□□■□□柔:やや柔らかめ
\おすすめポイント/
  • 上層が低反発(体圧分散↑)
  • 下層が高反発(寝返り↑)
  • オープンセル(通気性↑)
  • 安くて長持ち
マットレストッパー1位
体圧分散:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
寝返り:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
耐久性:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
通気性:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ:5 out of 5 stars (5.0 / 5)

エムリリーエコヘルス5cmの詳細ページに進む

エムリリーエコヘルス5cmは2層構造をした低反発&高反発マットレストッパー。

上層が柔らかい低反発で適度な沈み込みをし(体圧分散↑)、下層が硬めの高反発で、しっかりとした寝姿勢のサポートをします(寝返り↑)。

エムリリーエコヘルスの構造

さらに下層の高反発は、分子どうしの空気が行き来できるオープンセル構造となっています(通気性↑)。

エムリリーエコヘルスの通気性

だいたいのマットレストッパーは2,3年でヘタってしまいますが、8万回のJIS規格耐久試験の結果、エムリリーエコヘルスは5年ほどは購入時と同様の寝心地を維持することが実証されています。

値段も安いのでコスパ重視の方、マットレストッパー選びに迷っている方にまでおすすめしています。

エムリリーエコヘルス5cmの詳細ページに進む

\こんな人におすすめ/
  • 腰痛持ちの方
  • 低コスト・コスパ重視
  • マットレス選びに迷っている方
  • 肩こりで悩んでいる方
動画で寝心地を確認する
ツイッターの口コミを表示
価格 14,980円
分割払い 1,200 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 低反発&高反発マットレス
使い方 マットレストッパー
厚さ 5cm
硬さ 硬 □□□□■□□ 柔(やや柔らかめ)
寿命 3~4年
保証 1年間品質保証
サイズの種類 セミシングルシングルセミダブルダブル

2位【通気性高い】オクタスプリング

19,800円
硬□□□□■□□柔:やや柔らかめ
\おすすめポイント/
  • 蜂の巣形(通気性↑)
  • 腰部分が硬め(腰痛対策◯)
  • スプリング形(体圧分散↑)
体圧分散:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
寝返り:4 out of 5 stars (4.0 / 5)
耐久性:5 out of 5 stars (5.0 / 5)
通気性:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ:5 out of 5 stars (5.0 / 5)

オクタスプリングの詳細ページに進む

オクタスプリングは、ポケットコイルのスプリングをウレタンで再現した、特許取得済の低反発マットレストッパー。

オクタスプリング

スプリング部分が縦・横・斜めのあらゆる角度の動きに反発し、どんな体型や骨格にもフィットします(体圧分散↑)

スプリング部分は蜂の巣のように穴が空いているため(ハニカム構造)、常にマットレス内の空気が入れ替わり、寝返りを打てば熱や湿気を放出します(通気性↑)。

オクタスプリングの構造

ウレタンスプリングを頭や腰、足にあたる位置によって硬さが異なり、腰の部分が硬めに設計されているので、腰痛対策のマットレストッパーとしても機能します。

オクタスプリングの腰痛対策

腰痛持ちの方から、汗かきの方、高齢者の方におすすめです。

オクタスプリングの詳細ページに進む

\こんな人におすすめ/
  • 腰痛持ち
  • 低コスト重視
  • 高齢者
動画で寝心地を確認する
価格 19,800円
分割払い 1,700 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 低反発マットレス
使い方 マットレストッパー
厚さ 7cm
硬さ 硬 □□□□■□□ 柔(やや柔らかめ)
寿命 6~8年
保証 保証なし
サイズの種類 シングルセミダブルダブル

3位【低反発の定番】トゥルースリーパープレミアケアプラス

34,800円
硬□□□□□■□柔:柔らかめ
\おすすめポイント/
  • 低反発の定番
  • 60日間返金保証
マットレストッパー3位
体圧分散:5 out of 5 stars (5 / 5)
寝返り:4 out of 5 stars (4 / 5)
耐久性:4 out of 5 stars (4 / 5)
通気性:3 out of 5 stars (3 / 5)
安さ:4 out of 5 stars (4 / 5)

トゥルースリーパープレミアケアプラスの詳細ページに進む

トゥルースリーパーはネットやテレビで人気の低反発のマットレストッパー。

低反発素材の中でも体圧分散に優れたウルトラ ヴィスコエラスティックを採用し、現在使用している寝具に重ねるだけで寝心地を向上させます。

トゥルースリーパーの使い方

適度な沈み込みによって、トゥルースリーパーが体にフィットし、腰や背中への局所的な負担が小さくなります。

トゥルースリーパーの体圧分散

60日間返品保証もついているので、安心して購入できると人気があります。寝心地重視の方、夫婦2人で寝たい方におすすめ。

【筆者の本音】トゥルースリーパーはテレビ通販も行っているため、その宣伝費分、値段が高い印象です。寝具に重ねるマットレスをお探しなら「マットレストッパーおすすめランキング」からお探しいただくのが良いでしょう。

トゥルースリーパープレミアケアプラスの詳細ページに進む

\こんな人におすすめ/
  • 寝心地重視
  • 痩せ型の人
  • 夫婦2人で寝たい方
価格 34,800円
分割払い 2,900 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 低反発&高反発マットレス
使い方 マットレストッパー
厚さ 5cm
硬さ 硬 □□□□□■□ 柔(柔らかめ)
寿命 2〜3年
保証 1年間交換保証・60日間返品保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブルクイーン

4位【浅田真央選手でお馴染み】エアウィーヴ

66,000円(税込)
硬□□■□□□□柔:やや硬め
\おすすめポイント/
  • 通気性高い
  • 水洗い可能
体圧分散:4 out of 5 stars (4.0 / 5)
寝返り:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
耐久性:4 out of 5 stars (4.0 / 5)
通気性:4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ:2 out of 5 stars (2.0 / 5)

エアウィーヴの詳細ページに進む

エアウィーヴは、独自素材のエアファイバーを使用し、從來のウレタン素材の欠点であった、通気性の悪さ、水洗いできない不衛生さを解決した、高反発ファイバーマットレストッパー。

エアウィーヴのエアファイバー

体圧分散と反発力もあり、浅田真央選手や錦織圭選手から始まる一流スポーツ選手も愛用しています。

エアウィーヴは浅田真央選手も愛用

厚さは6cmなので、エアウィーヴ1枚だけで使用するのではなく、現在使用しているマットレスや敷布団の上に重ねて、睡眠の質を向上させます。

現在の敷布団やマットレスの通気性を上げたい方、寝返りのしやすさを向上させたい方におすすめです。

【筆者の本音】エアウィーヴはスポーツ選手の起用やテレビCMをしている宣伝費分、値段が高くなっている印象です。もっとコスパを考慮したい方は「おすすめ高反発マットレストッパー」をご覧ください。

エアウィーヴの詳細ページに進む

価格 66,000円(税込)
分割払い 5,500 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 高反発マットレス
使い方 マットレストッパー
厚さ 6cm
硬さ 硬 □□■□□□□ 柔(やや硬め)
寿命 3~4年
保証 3年間品質保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブルクイーンキング

肩こり解消に効くマットレス選びまとめ

マットレスおすすめランキング比較表
  1位 2位 3位
【腰痛対策】モットン|高反発マットレス 【コスパ最高】エムリリー優反発マットレス11cm 【高齢者に人気】雲のやすらぎプレミアム|高反発マットレス
価格 39,800円 29,980円 39,980円
種類 高反発 高反発 高反発
厚さ 10cm 11cm 27cm
使い方 床に敷く
ベッドに敷く
床に敷く
ベッドに敷く
床に敷く
ベッドに敷く
硬さ 超硬め~やや硬め
硬 ■■■□□□□ 柔
ふつう
硬 □□□■□□□ 柔
ふつう
硬 □□□■□□□ 柔
特徴 90日間返金保証
3つの硬さから選べる
値段が安い 100日間返金保証
おすすめ 腰痛対策の定番 コスパ重視 女性
体重が軽めの人
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カツミン

マットレスが決まりませんか?こちらの「マットレスおすすめランキング」を参考にしてみてください。約3,000個のマットレスから選びました。

\失敗しない選び方を解説/
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マットレスの基礎知識

マットレスの種類
マットレスには主に次の4つの種類があります。

ポケットコイル ボンネルコイル
ポケットコイル解説図 ボンネルコイル解説図
ポケットコイルは、独立したコイル1つ1つが地面に垂直に並べられた、体を点で支える寝心地良い高級マットレス。 ボンネルコイルは、コイル同士で連結して、体を面で支える安い硬めなマットレス。
高反発 低反発
高反発ウレタン解説図 低反発ウレタン解説図
高反発はウレタン素材の硬めで反発力が高く、体を泡で支えるマットレス。 低反発はウレタン素材の柔らかめで反発力の小さく、体を泡で包み込むような寝心地のマットレス。


構造や素材の違いから、次のように寝心地が変わります。
種類 体 圧 分 散 寝 返 り 耐 久 性 通 気 性 安 さ 軽 さ
コイル
ポケットコイル
ボンネルコイル
ノンコイル
高反発
低反発


高反発ランキング
低反発ランキング
ボンネルコイルランキング
ポケットコイルランキング
硬さの選び方
  • 【硬め】体格の良い方/体重の重い方
  • 【少し硬め】とりあえず寝心地良いもの/男性/腰痛/仰向けで寝る方/ぽっちゃり女性/高齢者
  • 【普通】横向きに寝る方/女性
  • 【柔め】痩せ型の方
当サイトでは、硬さを次のようなステータスで表記しています。もし自分が選ぶべきマットレスが分からなかったら、少し硬めのマットレスを選ぶのがおすすめです。

硬め □□■□□□□ 柔め
※硬さが選べる製品は■が複数付いています

サイズの選び方
1人用が「セミシングル」「シングル」「セミダブル」、2人用が「ダブル」「クイーン」、親子用が「キング」です。サイズが大きくなると値段も上がります。予算に余裕があれば、横幅の広いものを選ぶと寝返りがしやすくて、快適に眠れます。
使い方の種類
  • 【トッパー】現在使用している敷布団やマットレスに重ねて使用する厚さ3~10cmのマットレス。
  • 【床置き】床に直接敷いて底付き感なく眠れる厚さ8~15cmのマットレス。
  • 【ベッドマットレス】底付き感が全くなく寝心地の高い厚さ15~30cmのマットレス。通気性をよくするためにベッドフレームやすのこベッドの上に置いて使う
マットレスの使い方の種類解説
床置薄型マットレスとは
床置マットレスとは、厚さ8~15cm程度の薄型マットレスです。ある程度の厚さなので、寝そべっても底付き感はなく、直接床に敷いて使用しても通気性を気にする必要がなく、折り畳んで押入れにしまったりできます。
ベッドマットレスとは
ベッドマットレスとは、ベッドフレームやすのこベッドの上に重ねて使用する、厚さ15~30cmの厚型マットレスです。厚いので底付き感がなく、マットレス内部は複雑な構造をしていて寝心地が高いです。厚い分、マットレス内の通気性を高めるために、直接床に敷くのではなく、必ずベッドフレームの上に敷いて使いましょう。
マットレストッパーとは
マットレストッパーとは、現在使用している敷布団やマットレスの上に重ねて使用する、厚さ3~10cm程度の薄型マットレスです。現在の寝具の上に重ねることで、体圧分散を向上させたり、寝心地を良くしたり、下のメインの寝具の耐久性を高めたりします。
マットレスと敷布団の違い
どちらも寝具としては共通ですが、素材に大きな違いがあります。マットレスの素材はコイルやウレタンで基本的に底付き感がなく、敷布団の素材は木綿や羊毛で床の硬さを感じやすいです。また一般的に、マットレスは洗ったり天日干しが不可能で、敷布団は洗ったり天日干しができます。從來の日本では敷布団が主流でしたが、近年は寝心地の良いマットレスのほうが主流になってきています。
体圧分散とは
体圧分散とは、寝姿勢で体の一部にかかる圧力を、体の全身に分散させる能力を指します。
ローテーションとは
ローテーションとは、マットレスの前後裏表の向きを2,3ヶ月に1回変えることで、マットレスの一部にかかる負担を分散して、マットレスの耐久性を高める手入れのこと。

よくある質問

高反発と低反発はどっちが良い?
高反発と低反発の2つで迷われる方も多いですが、ご自身の状況によっておすすめな種類が変わります。

●寝具を床まはたベッドに置く
必ず高反発にしましょう。低反発の場合、ふんわりして寝心地良さそうに思いますが、実は寝返りがしづらい点、寝姿勢が崩れる点によって、睡眠に悪影響を与えます。

●寝具に重ねる(今の寝具が硬い場合)
現在使用している寝具がボンネルコイルや、高反発マットレスで硬いと感じ、その上に重ねるマットレストッパーをお探しなら「低反発」で寝心地が上がります。

●寝具に重ねる(今の寝具が普通〜柔らかい場合)
柔らかめの寝具の上に、マットレスを重ねないようにしましょう。本来の寝姿勢が維持されずに腰痛になります。寝具を買い替えることを強くおすすめします。
高反発とポケットコイルはどっちが良い?
寝心地が良いマットレスの種類「高反発」と「ポケットコイル」で選ぶときに迷いますね。この2つは値段によって、どっちのほうが寝心地が良いかが変わってきます。なので予算によって種類を選びましょう。
予算が3~7万円であれば高反発ウレタン、予算が8万円以上であればポケットコイルを選ぶのがおすすめです。
店舗で寝てみるまで買わないほうが良い?
店舗で寝心地の良さを感じて購入しても失敗するケースが多くあります。ちょっと寝てみたら「寝心地が良かったから」という理由で購入するのは危険です。


重要なのは入眠時の寝心地よりも、長時間寝て朝起きたときの気持ちよさや体の軽さ。2~3ヶ月のお試し期間の付いているマットレスを選ぶようにしましょう。(➤返金保証のついた長期間お試しできるマットレス一覧
何万円のマットレスを購入すればいいの?
安いものだと5,000円、高いものだと30万円のマットレスがあり、1日の3分の1を過ごす睡眠だから数十万円出すべきか、それとも3万円でもそこそこの寝心地を味わえるのか、選ぶときにかなり迷いますよね。

床置きのマットレスなら3~8万円、ベッドマットレスなら8~20万円、マットレストッパーなら1~3万円の間で、予算との相談をしながら購入しましょう。迷われる方は、4~5万円ほどのマットレスがベストです。
コスパの高いマットレスランキング
高級なマットレスの購入が怖いです
マットレスの中には、2~3ヶ月、お試しで使用できる製品があります。高級なマットレスを選ぶのであれば「返金保証」「お試し期間◯◯日」と書いてあるものを選ぶようにしましょう。(➤返金保証のついた長期間お試しできるマットレス一覧
マットレス選びの相談をしたいです...
1人1人違う骨格、体重、体の悩み、好みのマットレスの硬さ、予算、、、自分にあったマットレスを選ぶのは素人だと至難の業。3,000個を超えるマットレスを調べてきた私にぜひ、お気軽にご相談ください。※24時間以内にご返信いたします。

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雲のやすらぎ 03-6418-4875
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