腰痛におすすめのマットレス15選【正しい硬さの選び方 】

くじらマットレスは60パターンの硬さ調整を自宅で可能にした三つ折り高反発マットレス。

硬さの異なる６枚の中身の配置を入れ替えることで、自分の体格・体重・寝姿勢・好みに合わせた寝心地を作れます。

60パターンのうち、マットレスの中央が硬めな「センターハード構造」は、１番重い腰〜尻部分の沈み込みを防ぎ、横向きになったときは肩が沈んで楽な姿勢をサポート。寝姿勢・寝返り・体圧分散を向上させ、腰痛＆肩こり対策に繋がります。

睡眠中に腰や肩の負担を感じる、仰向き・横向きどちらにも寝る人におすすめ。

雲のやすらぎプレミアムは、体重が重い力士から軽い女性にもおすすめな腰のつらさ対策の高反発マットレス。

整形外科医などの専門家が選ぶ「腰に優しいマットレス1位※」に選ばれ、反発力・体圧分散・安定性のバランスが高いとして評価を受けました。

最大の特徴は、体への負荷を軽減するよう開発された厚さ約17cmの特殊な「5層構造」。腰のつらさ対策マットレスの中でも圧倒的に底付き感なく、気持ち良い寝心地が実現されています。

また、外部機関の検査で「復元率約99％」「回復率約100％」を達成したほど、高品質の国産高反発ウレタンと体圧分散性に優れた凹凸アルファマットが採用されています。カバーには防ダニ・防菌・防カビ素材を使用しているので衛生的です。

最近はアスリート達の間でも人気が広がっており、K-1 世界２階級王者の卜部功也選手も愛用しているようです。

100日返金保証もついているのに39,800円という価格もあり、コスパ・品質と高い評価を得ています。

※2020年1月31日〜2月4日 ゼネラルリサーチ調べ 全国の20代〜50代の男女(整体師対象)1047名

腰のつらさ対策マットレス1位の理由

雲のやすらぎプレミアムは、上下1.5cmずつ中綿を使用しているので、通常の高反発ウレタンと比べて通気性が良く、体圧分散性も高いながらも、しっかりと中心部のマットレスが腰を支えるので1位としました。100日間試して返品もできます。

モットンは睡眠中の腰痛・肩こりでお悩みの方から、はじめてマットレスを購入する人にまで幅広い人におすすめな高反発マットレス。

腰痛対策や肩こり対策としておすすめな理由は、日本で唯一、自分の体重に合わせて硬さを3種類から選べるからです。

そのうえ、日本製で高品質。8万回の耐久テストをクリアし、購入者232人中94.2%もの人が満足しています。

90日間の返金保証が付いているのに、シングルサイズは39,800円からというコスパの高さが評価されています。

腰痛対策マットレス2位の理由

モットンは腰痛対策として重要な、適度な腰の沈み込み、をサポートしてくれるため2位に選びました。90日間試してダメなら返金してもらえるのも睡眠中の腰痛対策に選ばれるポイントです。

マニフレックスは、硬すぎず柔らかすぎない寝心地の高反発マットレス。

独自素材のエリオセルという、分子同士が空気の入れ替えを行える"オープンセル"素材で、高反発マットレスのデメリットである通気性の改善。

また、表と裏の両面使いが可能。片方がソフト面、片方がハード面になっていて、年齢とともに変化する体重や体型、体調や好みに合わせて硬さを使い分けられます。

側地をジッパーで外して、ドライクリーニングで洗濯可能。汗が染み込んでマットレス本体が臭くなるのを防ぎます。

マニフレックスの程よい硬さと寝返りのしやすさ、へたりにくさを考えると、腰痛対策から、肩こり対策まで、幅広い層の方が寝やすい高反発マットレスです。

腰痛対策マットレス3位の理由

マニフレックスは高反発で寝返りがしやすいので腰の負担が小さく、また、厚みがあるのに値段が6万円ほどでコスパが高いので、腰痛対策のマットレス３位として選びました。

ネルマットレスは、同じ種類の高級ブランドと比べて、約2倍のコイル数＆お値段は半分以下のポケットコイルマットレス。

コイル数が2倍なので、より細かい点で身体の重み・形状・動きに合わせて反発してくれるので、どんな姿勢でも寝心地が最高。

仰向きに寝ると腰を支え、横向きに寝ると肩が適度に沈む「センターハード構造」なので、腰痛＆肩こり対策にもおすすめ。

加えて、120日間の長期返金保証が付いているので、とりあえず試してみてほしいブランドです。

ちなみに、最近販売されたばかりで口コミは少ないですが、筆者の私も体験して、その寝心地の良さに惚れました。

腰痛対策マットレス4位の理由

ネルマットレスは、120日間の返金保証が付いていてお試しできますが、値段が少し高めなので、腰痛対策のベッドマットレス４位に選びました。値段が高い分、通常のコイルマットレスよりもコイル数を多く使用しています。腰部分が硬め、肩部分が柔らかめになっているので、仰向きだけでなく横向きにも寝る人におすすめです。

エムリリー優反発マットレス11cmは、コスパ良いマットレスを選びたい人、肩こりが気になる人、横向きにも寝る人、寝返りの多い人におすすめな高反発マットレス。

2層構造になっていて、上層の優反発で体圧を分散し、下層の高反発で綺麗な寝姿勢をキープするのが特徴。高反発による寝返りと、低反発による体圧分散のいいとこ取りを実現しました。

マンチェスター・ユナイテッド公式寝具パートナーとなるほど、睡眠にこだわるスポーツ選手にも認められた信頼の実績。

値段が安いながらも4年は使える耐久性で、かつ寝心地が良いので、コスパが高いと評判のマットレスです。

腰痛対策マットレス5位の理由

2層構造で適度に腰を沈ませつつ支えるので、寝返りもしやすい。1位のモットンのように返金保証までは付いていませんが、その分値段が安いので5位として選びました。

エムリリーハイブリッドマットレスは、ポケットコイル・低反発・高反発のそれぞれのメリットを兼ね備えた4層構造のベッドマットレス。

1層目の優反発(2cm)は、柔らかい低反発による高い体圧分散と、高反発による寝返りのしやすさの良いとこどりをした新素材 。

2層目の波形ウレタンフォーム(4cm)は、凹凸が体のラインにフィットし、1層目と2層目の隙間をつくり通気性高い。

3層目のポケットコイル(16cm)は腰の部分を硬めにし腰痛対策にも良し。4層目の高反発(4cm)では横揺れを吸収。

品質保証が10年もあるので、安心して購入できます。腰痛対策や、上質な寝心地を求める方におすすめ。

腰痛対策マットレス6位の理由

エムリリーハイブリッドは、腰部分が硬めになっていて、腰をしっかり支えるので、腰痛対策ベッドマットレス６位に選びました。

エアツリーマットレスは、ツリー構造にカットされ、表面が凸凹しているのが特徴の高反発マットレス。

腰の部分が硬めになっているので腰痛対策におすすめ。肩の部分は柔らかいので横向きに寝やすく肩こり対策にもGOOD。寝姿勢が綺麗になります。

ツリー構造のカットに加えて、ウレタン内の泡同士で空気の入れ替えを行うオープンセル構造で、通気性がかなり高い。

エアツリーの高反発マットレスは、腰痛対策から、肩こり対策、安めのマットレスで快眠したい方におすすめ。

腰痛対策マットレス7位の理由

エアツリーは腰の負担を分散させる適度な硬さで、かつ値段が一番安いため7位としました。コスパ良いですが、シングルサイズしかないのが欠点です。

エムリリーエコヘルス5cmは2層構造をした低反発&高反発マットレストッパー。

上層が柔らかい低反発で適度な沈み込みをし体圧分散が高く、下層が硬めの高反発で、しっかりとした寝姿勢のサポートをして寝返りしやすい。

さらに下層の高反発は、分子どうしの空気が行き来できるオープンセル構造となっていて高い通気性。

だいたいのマットレストッパーは2,3年でヘタってしまいますが、8万回のJIS規格耐久試験の結果、エムリリーエコヘルスは5年ほどは購入時と同様の寝心地を維持することが実証されています。

値段も安いのでコスパ重視の方、マットレストッパー選びに迷っている方にまでおすすめしています。

トゥルースリーパープレミアリッチはネットやテレビで人気の低反発のマットレス。

低反発と高反発の２層構造になっていて、低反発層で適度に沈み込み体にフィットしつつ、高反発層でしっかり支えて寝返りをサポートします。これにより睡眠中の腰や背中への局所的な負担が小さくなります。

60日間返品保証もついているので、安心して購入できると人気があります。寝心地重視の方、夫婦2人で寝たい方におすすめ。

オクタスプリングは、ポケットコイルのスプリングをウレタンで再現した、特許取得済の低反発マットレストッパー。

スプリング部分が縦・横・斜めのあらゆる角度の動きに反発し、どんな体型や骨格にもフィットするので体圧分散が高い。

スプリング部分は蜂の巣のように穴が空いている「ハニカム構造」により、常にマットレス内の空気が入れ替わり、寝返りを打てば熱や湿気を放出。通気性が高いのも特徴。

ウレタンスプリングを頭や腰、足にあたる位置によって硬さが異なり、腰の部分が硬めに設計されているので、腰痛対策のマットレストッパーとしても機能します。

腰痛対策から、汗かきの方、高齢者の方におすすめです。