アスリートやスポーツ選手御用達のおすすめマットレス【選び方徹底解説】

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一般人よりも睡眠の重要性が増す、アスリートやスポーツ選手。彼らはどうやってマットレスを選んでいるのか、どんなマットレスを使っているのか気になりますね。

この記事では、アスリートやスポーツ選手のマットレスの選び方から、使い方別でのおすすめのマットレスを紹介していきます。ぜひ参考にして、睡眠の質を向上させて、大会で良い結果を出しましょう。

アスリートやスポーツ選手のマットレスの選び方

アスリートやスポーツ選手が選ぶマットレスには次の3つの特徴があります。

  • 硬めの高反発マットレス
  • 寝返りがしやすい
  • 通気性が高い

①種類は硬めの高反発マットレス

アスリートやスポーツ選手には「高反発マットレス」が人気です。

アスリートやスポーツ選手は、骨格がしっかりしていて、体重も重いため、低反発や柔らかいマットレスでは、体がマットレスに沈み込み、悪い体勢の状態で就寝してしまいます。睡眠・体調管理が重要なアスリートやスポーツ選手にとっては、コンディションが悪くなってしまうため、少し硬めの高反発なマットレスを使用する傾向にあります。

②寝返りのしやすいマットレス

寝返りには、昼間の腰の歪みを戻す働きや、血流を促進する効果があります。また寝返りがしづらいと、寝返りに筋力を使ってしまうため、寝ているのに疲労が回復しづらくなります。

スポーツによっては左右で負担の偏りがあるので、睡眠中は左右のどちらかだけに圧力がかからないように、寝返りのしやすさがアスリートには特に重要です。

③通気性が高いマットレス

睡眠の質を上げるためには入眠時・睡眠時の湿度が重要です。人間は睡眠中にコップ1杯分の汗をかきますが、通気性が悪く湿度が高いと、蒸れて寝苦しさを感じ、夜中に目が冷めたり、睡眠が浅くなったりします。なので、通気性が高いマットレスを選ぶようにしましょう。

アスリートやスポーツ選手御用達マットレスブランド一覧

マットレスの詳細の前に、簡単にマットレスと有名なスポーツ選手との対応表を示します。次のセクションから、マットレスの特徴も解説していきます。

ブランド 製品情報 代表選手
マットレストッパー
エアウィーヴ エアウィーヴ 64,800円
高反発
厚さ6cm
←硬 柔→
□□■□□□□
浅田真央
錦織圭
高梨沙羅
石川佳純
東京西川エアー
東京西川エアー
38,000円
高反発
厚さ8cm
←硬 柔→
□■□□□□□
三浦知良
ネイマール
田中将大
大谷翔平
トゥルースリーパー
トゥルースリーパー
34,800円
低反発
厚さ5cm
←硬 柔→
□□□□■□□
中田久美
ベッドマットレス
マニフレックス
マニフレックス
39,204円
高反発
厚さ16cm
←硬 柔→
□□■□□□□
香川 真司
青木 宣親
山田 哲人
嘉風雅継
アスリープ
アスリープ ASLEEP
173,300円
低反発
厚さ25cm
←硬 柔→
□□□□■□□
比江島慎
橋本竜馬
金丸晃輔
床置きマットレス
モットン
腰痛対策モットン
39,800円
高反発
厚さ10cm
←硬 柔→
□■■■□□□
山本昌
エムリリー
エムリリー優反発シリーズ
29,980円
低反発&高反発
厚さ11cm
←硬 柔→
□□□■□□□
マンチェスターユナイテッドの選手
雲のやすらぎプレミアム
雲のやすらぎプレミアム
39,800円
高反発
厚さ17cm
←硬 柔→
□□□■□□□
千代丸一樹

ここから先は、マットレストッパー、ベッドマットレス、床置きマットレスの順で、使い方ごとにアスリートとマットレスの詳細を紹介していきます。

【持ち運び可能】アスリートやスポーツ選手御用達のマットレストッパー3つ

マットレストッパーとは、厚さが3~10cm程度で、敷布団やマットレスの上に重ねて寝心地を向上させるマットレスです。三つ折りや丸めてコンパクトになるので、持ち運びが可能です。遠征の多いアスリートやスポーツ選手は、睡眠環境を大きく変化させないように、お気に入りのマットレストッパーを持っていくことが多くあります。

ここでは、実際に使用しているアスリートやスポーツ選手と一緒に、おすすめのマットレストッパーを紹介します。

体圧分散: 4 out of 5 stars (4.0 / 5)
寝返り: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
耐久性: 4 out of 5 stars (4.0 / 5)
通気性: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ: 2 out of 5 stars (2.0 / 5)

エアウィーヴは浅田真央選手のCMなどでおなじみのマットレス。一般的なウレタンフォームのマットレスと違って、ファイバー素材なので、通気性高く試合前の体温調整がしやすく、汗などで汚れてしまっても洗濯できるのが特徴。重量も軽いので持ち運びのしやすさく遠征や合宿へのお供にぴったり。

エアウィーヴを使用しているスポーツ選手・アスリートは以下のとおり。スポーツ界でも特に有名な方が使用しています。

  • 浅田真央(フィギュアスケーター)
  • 錦織圭(プロテニス選手)
  • 高梨沙羅(スキージャンプ選手)
  • 石川佳純(卓球選手)

価格 64,800円
分割払い 5,400 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 高反発マットレス
使い方 マットレストッパー
厚さ 6cm
硬さ 硬 □□■□□□□ 柔(やや硬め)
寿命 3~4年
保証 3年間品質保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブルクイーンキング
体圧分散: 4 out of 5 stars (4.0 / 5)
寝返り: 5 out of 5 stars (5.0 / 5)
耐久性: 5 out of 5 stars (5.0 / 5)
通気性: 5 out of 5 stars (5.0 / 5)
安さ: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)

西川エアー(AiR)マットレスはプロ野球の田中将大選手や大谷翔平選手から、サッカーのネイマール選手など、幅広い層のスポーツ選手に人気の高反発マットレス。エアーの凹凸構造と3層構造の組み合わせによって、体圧分散・寝返りのしやすさ・通気性は高反発ウレタンフォームの中ではトップクラス。マットレストッパーの中だと少し高級めですが、寝心地の全体評価が高いです。

  • 三浦知良(プロサッカー選手)
  • ネイマール(プロサッカー選手)
  • 田中将大(プロ野球選手)
  • 大谷翔平(プロ野球選手)
  • 吉田沙保里(女子レスリング選手)
  • 伊調馨(女子レスリング選手)
  • 松山英樹(プロゴルファー)
  • 宮間あや(女子プロサッカー選手)
  • 伊藤みき(フリースタイルモーグル)
  • 有村智恵(女子プロゴルファー)
  • 森重真人-FC東京(プロサッカー選手)
  • 丸山祐市-FC東京(プロサッカー選手)
  • 室屋成-FC東京(プロサッカー選手)
  • 前田遼一-FC東京(プロサッカー選手)
  • 中島翔哉-FC東京(プロサッカー選手)

価格 38,000円
分割払い 3,200 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 高反発マットレス
使い方 床に敷く/ベッドマットレス
厚さ 8cm
硬さ 硬 □□■□□□□ 柔(やや硬め)
寿命 6〜8年
保証 保証なし
サイズの種類 シングルセミダブルダブルクイーン
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マットレストッパー3位
体圧分散: 5 out of 5 stars (5 / 5)
寝返り: 4 out of 5 stars (4 / 5)
耐久性: 4 out of 5 stars (4 / 5)
通気性: 3 out of 5 stars (3 / 5)
安さ: 4 out of 5 stars (4 / 5)
\こんな人におすすめ/
  • 寝心地重視
  • 痩せ型の人
  • 夫婦2人で寝たい方
トゥルースリーパーはネットやテレビで人気の低反発のマットレストッパー。低反発素材の中でも体圧分散に優れたウルトラ ヴィスコエラスティックを採用し、現在使用している寝具に重ねるだけで寝心地を向上させます。60日間返品保証もついているので、安心して購入できると人気があります。寝心地重視の方、夫婦2人で寝たい方におすすめ。
価格 34,800円
分割払い 2,900 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 低反発&高反発マットレス
使い方 マットレストッパー
厚さ 5cm
硬さ 硬 □□□□□■□ 柔(柔らかめ)
寿命 2〜3年
保証 1年間交換保証・60日間返品保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブルクイーン
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アスリートやスポーツ選手が使用してるベッドマットレス2つ

次はベッドフレームの上で使用する、ベッドマットレスと使用しているスポーツ選手を紹介していきます。ベッドマットレスは持ち運びできないので、自宅で使用することを考えましょう。

ベッドマットレス1位
体圧分散: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
寝返り: 5 out of 5 stars (5.0 / 5)
耐久性: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
通気性: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
\こんな人におすすめ/
  • コスパ重視
  • 腰痛持ちの方
  • 体重の重い人
  • マットレス選びに迷っている方

マニフレックスは、硬すぎず柔らかすぎない寝心地の高反発マットレス(腰痛対策◯)。

独自素材のエリオセルという、分子同士が空気の入れ替えを行える”オープンセル”素材が特徴的(通気性↑)。

マニフレックス オクラホマは、マニフレックス2019年最新モデルで、表と裏の両面使いが可能。片方がソフト面、片方がハード面になっているので、年齢とともに変化する体調や好みに合わせて硬さが選べます(体圧分散↑)。

厚さは23cmながらも、スプリング系のベッドマットレスと違って重量は2歳児と同じ12kg程度。お年寄りや腰痛持ちの方、非力な女性でも手入れがしやすいのも魅力です。

  • 嘉風雅継(大相撲力士)
  • 青木 宣親(プロ野球選手)
  • 山田 哲人(プロ野球選手)
  • 香川 真司(サッカー選手)
  • 青木宣親(プロ野球選手)
  • 山田幸代(プロラクロス選手)

ツイッターの口コミを表示
価格 58,000円
分割払い 4,800 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 高反発マットレス
使い方 ベッドマットレス
厚さ 23cm
硬さ 硬 □□■□□□□ 柔(やや硬め)
寿命 12~15年
保証 12年品質保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブルワイドダブルクイーン
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体圧分散: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
寝返り: 4 out of 5 stars (4.0 / 5)
耐久性: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
通気性: 3.5 out of 5 stars (3.5 / 5)
安さ: 3 out of 5 stars (3.0 / 5)

アスリープはこれまで紹介してきた、ウレタンやファイバーとは全く異なる、独自素材ファンレボでつくられたマットレス。低反発に分類されるので、一般的なスポーツ選手には正直おすすめしません。体重の軽い細身の方は適度に沈んで、包まれるような寝心地を感じられます。

  • 比江島慎-シーホース三河(バスケット選手)
  • 橋本竜馬-シーホース三河(バスケット選手)
  • 金丸晃輔-シーホース三河(バスケット選手)

価格 173,300円
分割払い 14,400 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 低反発マットレス
使い方 ベッドマットレス
厚さ 25cm
硬さ 硬 □□□□■□□ 柔(やや柔らかめ)
寿命 6~10年
保証 2年間品質保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブルワイドダブルクイーン
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アスリートやスポーツ選手が使用してる床置きマットレス3つ

最後に、床に直接敷いて使うマットレスを紹介します。

マットレス総合1位
腰痛対策マットレス1位
高反発マットレス1位
体圧分散: 5 out of 5 stars (5.0 / 5)
寝返り: 5 out of 5 stars (5.0 / 5)
耐久性: 5 out of 5 stars (5.0 / 5)
通気性: 4 out of 5 stars (4.0 / 5)
安さ: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
\こんな人におすすめ/
  • 腰痛持ちの方
  • 体重の重い人でもOK
  • マットレス選びに迷っている方
  • とりあえず試してみたい方

モットンは日本で唯一、自分の体重に合わせて硬さを3種類から選べる高反発マットレスです(体圧分散↑ 寝返り↑ 腰痛対策◯)。

8万回の耐久テストをクリアするほどヘタりにくく、10年間寝心地がほぼ変わらずに使用し続けられるため、1日で換算するとたった約11円の費用(コスパ↑)。

モットンのマットレスは日本製ながらも、ネット通販のみで販売し人件費を極限に抑えたことで、シングルサイズを4万円で実現(値段の安さ↑)。

また、90日間の返金・返品保証が付いているため、試しに寝てみることができます(安心◯)。腰痛持ちの方から、はじめて高反発マットレスを購入する方まで、幅広く当サイトでおすすめしています。

厚さは10cmなので、丸めて持ち運びも一応できます。

  • 山本昌(元プロ野球選手)

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価格 39,800円
分割払い 3,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 高反発マットレス
使い方 床に敷く/ベッドマットレス
厚さ 10cm
硬さ 硬 □■■■□□□ 柔(硬め,やや硬め,硬さ普通)
寿命 5〜10年
保証 90日間返品保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブル
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体圧分散: 5 out of 5 stars (5.0 / 5)
寝返り: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
耐久性: 4 out of 5 stars (4.0 / 5)
通気性: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ: 5 out of 5 stars (5.0 / 5)
\こんな人におすすめ/
  • 低コスト・コスパ重視
  • 肩こりで悩んでいる方
  • マットレス選びに迷っている方

エムリリーはマンチェスターユナイテッドの公式寝具パートナーです。

エムリリー優反発は、高反発(寝返り↑)と、低反発(体圧分散↑)のいいとこ取りをした、独自素材”優反発”を使用したマットレス。

2層構造になっていて、上層の優反発で体圧を分散し、下層の高反発で綺麗な寝姿勢をキープ(腰痛対策◯)。下層の高反発は分子同士の空気の行き来がしやすいオープンセル構造(通気性↑)をしています。

エムリリー優反発は値段が安いながらも4年は使える耐久性で、かつ寝心地が良いので、コスパが高いマットレスです。コスパ重視、肩こりで悩んでいる方におすすめ。

  • マンチェスターユナイテッドの選手

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価格 29,980円
分割払い 2,500 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 低反発&高反発マットレス
使い方 床に敷く/ベッドマットレス
厚さ 11cm
硬さ 硬 □□□■□□□ 柔(硬さ普通)
寿命 4~6年
保証 3年品質保証
サイズの種類 セミシングルシングルセミダブルダブル
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体圧分散: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
寝返り: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
耐久性: 3.5 out of 5 stars (3.5 / 5)
通気性: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
安さ: 4.5 out of 5 stars (4.5 / 5)
\こんな人におすすめ/
  • 高齢者の方
  • 女性の方
  • とりあえず試してみたい方

雲のやすらぎプレミアムは、厚さ17cmの5層構造の高反発マットレス

1層目がフランス産羊毛(冬場の保温◯)、5層目がマイティトップⅡ(夏場の冷涼◯)で、春夏・秋冬の気候に合わせたリバーシブル仕様になっています(通気性↑)。

2層目・4層目の柔らかめな凹凸アルファマットは点で体を支え(体圧分散↑)、3層目の硬めな高反発スプリング(寝返り↑)で体をしっかり支えて寝姿勢を綺麗に整えます

日本製で安心な上に、100日間の返金保証制度が付いているので、試しに寝てみることが可能。

少し柔らかめなので、体重の軽い高齢者や女性におすすめです。 ※腰痛持ちや体重が重い方にはモットンがおすすめ

  • 千代丸一樹(大相撲力士)
  • 高橋健介-バルドラール浦安(フットサル)
  • 小宮山友祐-バルドラール浦安(フットサル)

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価格 39,800円
分割払い 3,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類 高反発マットレス
使い方 床に敷く/ベッドマットレス
厚さ 17cm
硬さ 硬 □□□■□□□ 柔(硬さ普通)
寿命 5~10年
保証 100日間返品保証
サイズの種類 シングルセミダブルダブル
カツミン

マットレスが決まりませんか?こちらの「マットレスおすすめランキング」を参考にしてみてください。約3,000個のマットレスから選びました。

\失敗しない選び方を解説/
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マットレスの基礎知識

マットレスの種類
マットレスには主に次の4つの種類があります。

ポケットコイル ボンネルコイル
ポケットコイル解説図 ボンネルコイル解説図
ポケットコイルは、独立したコイル1つ1つが地面に垂直に並べられた、体を点で支える寝心地良い高級マットレス。 ボンネルコイルは、コイル同士で連結して、体を面で支える安い硬めなマットレス。
高反発 低反発
高反発ウレタン解説図 低反発ウレタン解説図
高反発はウレタン素材の硬めで反発力が高く、体を泡で支えるマットレス。 低反発はウレタン素材の柔らかめで反発力の小さく、体を泡で包み込むような寝心地のマットレス。


構造や素材の違いから、次のように寝心地が変わります。
種類 体 圧 分 散 寝 返 り 耐 久 性 通 気 性 安 さ 軽 さ
コイル
ポケットコイル
ボンネルコイル
ノンコイル
高反発
低反発


高反発ランキング
低反発ランキング
ボンネルコイルランキング
ポケットコイルランキング
硬さの選び方
  • 【硬め】体格の良い方/体重の重い方
  • 【少し硬め】とりあえず寝心地良いもの/男性/腰痛/仰向けで寝る方/ぽっちゃり女性/高齢者
  • 【普通】横向きに寝る方/女性
  • 【柔め】痩せ型の方
当サイトでは、硬さを次のようなステータスで表記しています。もし自分が選ぶべきマットレスが分からなかったら、少し硬めのマットレスを選ぶのがおすすめです。

硬め □□■□□□□ 柔め
※硬さが選べる製品は■が複数付いています

サイズの選び方
1人用が「セミシングル」「シングル」「セミダブル」、2人用が「ダブル」「クイーン」、親子用が「キング」です。サイズが大きくなると値段も上がります。予算に余裕があれば、横幅の広いものを選ぶと寝返りがしやすくて、快適に眠れます。
使い方の種類
  • 【トッパー】現在使用している敷布団やマットレスに重ねて使用する厚さ3~10cmのマットレス。
  • 【床置き】床に直接敷いて底付き感なく眠れる厚さ8~15cmのマットレス。
  • 【ベッドマットレス】底付き感が全くなく寝心地の高い厚さ15~30cmのマットレス。通気性をよくするためにベッドフレームやすのこベッドの上に置いて使う
マットレスの使い方の種類解説
床置薄型マットレスとは
床置マットレスとは、厚さ8~15cm程度の薄型マットレスです。ある程度の厚さなので、寝そべっても底付き感はなく、直接床に敷いて使用しても通気性を気にする必要がなく、折り畳んで押入れにしまったりできます。
ベッドマットレスとは
ベッドマットレスとは、ベッドフレームやすのこベッドの上に重ねて使用する、厚さ15~30cmの厚型マットレスです。厚いので底付き感がなく、マットレス内部は複雑な構造をしていて寝心地が高いです。厚い分、マットレス内の通気性を高めるために、直接床に敷くのではなく、必ずベッドフレームの上に敷いて使いましょう。
マットレストッパーとは
マットレストッパーとは、現在使用している敷布団やマットレスの上に重ねて使用する、厚さ3~10cm程度の薄型マットレスです。現在の寝具の上に重ねることで、体圧分散を向上させたり、寝心地を良くしたり、下のメインの寝具の耐久性を高めたりします。
マットレスと敷布団の違い
どちらも寝具としては共通ですが、素材に大きな違いがあります。マットレスの素材はコイルやウレタンで基本的に底付き感がなく、敷布団の素材は木綿や羊毛で床の硬さを感じやすいです。また一般的に、マットレスは洗ったり天日干しが不可能で、敷布団は洗ったり天日干しができます。從來の日本では敷布団が主流でしたが、近年は寝心地の良いマットレスのほうが主流になってきています。
体圧分散とは
体圧分散とは、寝姿勢で体の一部にかかる圧力を、体の全身に分散させる能力を指します。
ローテーションとは
ローテーションとは、マットレスの前後裏表の向きを2,3ヶ月に1回変えることで、マットレスの一部にかかる負担を分散して、マットレスの耐久性を高める手入れのこと。

よくある質問

高反発と低反発はどっちが良い?
高反発と低反発の2つで迷われる方も多いですが、ご自身の状況によっておすすめな種類が変わります。

●寝具を床まはたベッドに置く
必ず高反発にしましょう。低反発の場合、ふんわりして寝心地良さそうに思いますが、実は寝返りがしづらい点、寝姿勢が崩れる点によって、睡眠に悪影響を与えます。

●寝具に重ねる(今の寝具が硬い場合)
現在使用している寝具がボンネルコイルや、高反発マットレスで硬いと感じ、その上に重ねるマットレストッパーをお探しなら「低反発」で寝心地が上がります。

●寝具に重ねる(今の寝具が普通〜柔らかい場合)
柔らかめの寝具の上に、マットレスを重ねないようにしましょう。本来の寝姿勢が維持されずに腰痛になります。寝具を買い替えることを強くおすすめします。
高反発とポケットコイルはどっちが良い?
寝心地が良いマットレスの種類「高反発」と「ポケットコイル」で選ぶときに迷いますね。この2つは値段によって、どっちのほうが寝心地が良いかが変わってきます。なので予算によって種類を選びましょう。
予算が3~7万円であれば高反発ウレタン、予算が8万円以上であればポケットコイルを選ぶのがおすすめです。
店舗で寝てみるまで買わないほうが良い?
店舗で寝心地の良さを感じて購入しても失敗するケースが多くあります。ちょっと寝てみたら「寝心地が良かったから」という理由で購入するのは危険です。


重要なのは入眠時の寝心地よりも、長時間寝て朝起きたときの気持ちよさや体の軽さ。2~3ヶ月のお試し期間の付いているマットレスを選ぶようにしましょう。(➤返金保証のついた長期間お試しできるマットレス一覧
何万円のマットレスを購入すればいいの?
安いものだと5,000円、高いものだと30万円のマットレスがあり、1日の3分の1を過ごす睡眠だから数十万円出すべきか、それとも3万円でもそこそこの寝心地を味わえるのか、選ぶときにかなり迷いますよね。

床置きのマットレスなら3~8万円、ベッドマットレスなら8~20万円、マットレストッパーなら1~3万円の間で、予算との相談をしながら購入しましょう。迷われる方は、4~5万円ほどのマットレスがベストです。
コスパの高いマットレスランキング
高級なマットレスの購入が怖いです
マットレスの中には、2~3ヶ月、お試しで使用できる製品があります。高級なマットレスを選ぶのであれば「返金保証」「お試し期間◯◯日」と書いてあるものを選ぶようにしましょう。(➤返金保証のついた長期間お試しできるマットレス一覧
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エムリリー 03−3660−5200
雲のやすらぎ 03-6418-4875
マニフレックス 03-5410-4137