高齢者が快眠できるおすすめマットレス６つ【種類と選び方徹底解説】

筋力の低下したり、睡眠が浅くなったり、腰痛が悪化したりと、ご高齢になると睡眠の質全体が低下しやすくなります。人生の3分の1を過ごす睡眠だからこそ、良いマットレスを選んで、深くて快眠できる睡眠環境を整えたいですよね。

このページでは、高齢者が快適に眠れるマットレスの選び方から、おすすめの種類、おすすめのマットレスを紹介していきます。マットレスは腰痛や肩こり対策にもなるので、選び方をきちんと理解しましょう。

高齢者のマットレスの選び方

高齢者がマットレス選びで気をつけるべきポイントは次の３つです。

• ①重さ30kg未満のマットレス
• ②体圧分散が高いマットレス
• ③寝姿勢がきれいになる少し硬めのマットレス

それぞれ詳しく解説していきます。

①重さ30kg未満のマットレス

高齢者用のマットレス選びで一番重要なのが、重さを考慮することです。

どのマットレスでも、へたらせずにマットレスの寿命を長くするためには、前後裏表を入れ替えるローテーションという手入れが必要です。高齢者の場合、力が入らなかったり、腰痛だったりするので、30kg以上の重さとなると、自分1人で手入れが難しくなります。

成人の方であれば重さは気にしませんが、ご高齢の方であれば、30kg未満のマットレスを選ぶようにしましょう。

②体圧分散が高いマットレス

高齢者がよく悩む腰痛や肩こり。日本人が昔から使用している敷布団のような、薄めの寝具で寝ていると、睡眠中に腰や肩へ負担がかかってしまい体の痛みにつながります。

腰や肩への負担を小さくするためには、体のラインに沿って適度に沈み込む体圧分散が高いマットレスを選びましょう。※体圧分散とは、体の一部にかかる負担を体全身に分散させる能力です。

③寝姿勢がきれいになる少し硬めのマットレス

体とマットレスが接する面積が大きくなる=マットレスが柔らかければ、体圧分散が高くなります。しかし、体圧分散が高いだけの柔らかいマットレスで寝ていると、腰が沈み込みすぎてしまい、骨盤や姿勢が歪んで、結果腰痛や関節の痛みに繋がります。また、寝返りがしづらく、寝返りに力が必要になって、寝ているのに筋肉を披露するといったことも起こります。

体圧分散が高いのと同時に、沈み込みすぎないで寝姿勢が綺麗になる少し硬めのマットレスを選ぶようにしましょう。

• 【硬め】 体格の良い方/体重の重い方
• 【少し硬め】 とりあえず寝心地良いもの/男性/腰痛/仰向けで寝る方/ぽっちゃり女性/高齢者
• 【普通】 横向きに寝る方/女性
• 【柔め】 痩せ型の方

通常マットレスの製品ページには硬さの表記がありません。製造している会社が違うと、硬さを比較することもできないのが、これまでマットレス選びを難しくしていました。

当サイトでは、独自調査によって、マットレスの硬さを次の指標で示しているので、マットレス選びの参考にしてみてください。

硬め □□■□□□□ 柔め
※硬さが選べる製品は■が複数付いています

別ページで解説！
➤3,000コの製品から選び抜いたマットレスおすすめランキングTOP８はこちら

高齢者におすすめのマットレスの種類は高反発

マットレスにはポケットコイル・ボンネルコイル・高反発・低反発など、いくつか種類があります。各マットレスの種類の特徴をまとめると次のようになります。

ポケットコイル	ボンネルコイル
ポケットコイルは、独立したコイル1つ1つが地面に垂直に並べられた、体を点で支える寝心地良い高級マットレス。	ボンネルコイルは、コイル同士で連結して、体を面で支える安い硬めなマットレス。
高反発	低反発
高反発はウレタン素材の硬めで反発力が高く、体を泡で支えるマットレス。	低反発はウレタン素材の柔らかめで反発力の小さく、体を泡で包み込むような寝心地のマットレス。

マットレスによって構造の違いから、寝心地や価格が変わります。

ポケットコイルマットレスは体圧分散は高いけど、基本的に重いので、高齢者にとっては手入れが大変。高反発マットレスであれば、体圧分散が高く軽いので高齢者向きです。基本的に高反発マットレスを選ぶようにしましょう。

別ページで解説！
➤マットレスが決まらなかった方は「マットレスおすすめ総合ランキング」をご覧ください

高齢者におすすめのマットレス

高齢者がマットレス選びで重要な点は次の３つです。

• ①重さ30kg未満のマットレス
• ②体圧分散が高いマットレス
• ③寝姿勢がきれいになる少し硬めのマットレス

ここでは体圧分散が高くて軽い高反発マットレスを、使い方別で紹介していきます。マットレスの使い方をおさらいすると、次のようになります。

• 【トッパー】現在使用している敷布団やマットレスに重ねて使用する厚さ3~10cmのマットレス。
• 【床置き】床に直接敷いて底付き感なく眠れる厚さ8~15cmのマットレス。
• 【ベッドマットレス】底付き感が全くなく寝心地の高い厚さ15~30cmのマットレス。通気性をよくするためにベッドフレームやすのこベッドの上に置いて使う

床置き薄型マットレスのおすすめ

【腰痛対策】モットン

39,800円(税込)
硬■■■□□□□柔：超固め,硬め,やや硬め

＼おすすめポイント／

• 腰痛持ちに人気
• 90日間返金保証
• 体重に合わせて3つの硬さから選べる(体圧分散↑ 寝返り↑)

マットレス総合1位

腰痛対策マットレス1位

高反発マットレス1位

体圧分散:	(5.0 / 5)
寝返り:	(5.0 / 5)
耐久性:	(5.0 / 5)
通気性:	(4.0 / 5)
安さ:	(4.5 / 5)

→モットンの詳細ページに進む

モットンは腰痛対策マットレスとして人気の床置きマットレス。厚さは10cmで底付き感なく、からだをしっかり支えます。3つの硬さから体重ごとに合わせて選べるので、体圧分散が高く、沈み込みすぎない寝姿勢がサポートされる睡眠になります。

→モットンの詳細ページに進む

＼こんな人におすすめ／

• 腰痛持ちの方
• 体重の重い人でもOK
• マットレス選びに迷っている方
• とりあえず試してみたい方

動画で寝心地を確認する

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ちなみに、わたしオススメのマットレスは、モットン！
これ使い始めて1日で朝起きた時に腰が楽で、5日で腰痛治ったよ。ビックリした。

— 本多真梨子 (@honda_mosamosa) 2017年8月2日

モットンのマットレスは結論からいうと腰痛皆無でいくらでも寝れる。高反発が大当たりだった😇

— ぐつぐつ (@SG_Syndrome) 2018年9月1日

最近体重増えて そして運動もあまりしてないからか腰が痛い…ので腰痛にいいというお高めのマットレス モットンとやらを買った。昨日寝てみて 全然痛みなくなった…すごい… まぁ、前の布団が床付き感あったからかな。。にしてもお尻支えられてすごいや笑。丁寧に丁寧に扱えば10年もつとか コスト的に

— 梨なし (@2450mm0) August 6, 2019

価格	39,800円(税込) ※現在、増税前と同じ価格
分割払い	約 3,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類	高反発マットレス
使い方	床に敷く／ベッドマットレス
厚さ	10cm
硬さ	硬 ■■■□□□□ 柔（超固め,硬め,やや硬め）
寿命	5〜10年
保証	90日間返品保証
サイズの種類	シングルセミダブルダブル

＼今だけ？増税前と同じ価格で販売中／

詳細ページ

詳しい特徴

➤モットンの口コミ評判はこちら

関連ページ

• モットンの硬さの選び方
• モットンのサイズ一覧と選び方
• モットンの使い方
• モットンをamazonや楽天よりも最安値で買う方法→公式通販サイトが一番安い
• モットンに実店舗はある？→ない。購入はネット通販のみ
• モットンのお問い合わせページ

【コスパ最高】エムリリー優反発マットレス11cm

29,980円
硬□□□■□□□柔：ふつう

＼おすすめポイント／

• 値段が安い
• 優反発素材(体圧分散↑寝返り↑)
• 2層構造(体圧分散↑寝返り↑)

体圧分散:	(5.0 / 5)
寝返り:	(4.5 / 5)
耐久性:	(4.0 / 5)
通気性:	(4.5 / 5)
安さ:	(5.0 / 5)

→エムリリー優反発マットレス11cmの詳細ページに進む

エムリリー優反発マットレス11cmは、高反発(寝返り↑)と、低反発(体圧分散↑)のいいとこ取りをした、独自素材”優反発”を使用した高反発マットレス。

2層構造になっていて、上層の優反発で体圧を分散し、下層の高反発で綺麗な寝姿勢をキープ(腰痛対策◯)。

下層の高反発は分子同士の空気の行き来がしやすいオープンセル構造(通気性↑)をしています。

エムリリー優反発11cmは値段が安いながらも4年は使える耐久性で、かつ寝心地が良いので、コスパが高いマットレスです。コスパ重視、肩こりで悩んでいる方におすすめ。

→エムリリー優反発マットレス11cmの詳細ページに進む

＼こんな人におすすめ／

• 低コスト・コスパ重視
• 肩こりで悩んでいる方
• マットレス選びに迷っている方

動画で寝心地を確認する

ツイッターの口コミを表示

ありがとう〜😭内職も決まっていつでも始められるのに出来ないでいるからもどかしい〜泣
エムリリーは腰痛にはとっても良いかも！背中も腰も激痛だったのが少しましになった！でも肩こりとか頭痛はやっぱり枕かなぁ…買うなら枕とセットがいいかも…パッドは安いのに快適だからオススメだよ〜！

— けこ@ぎんざん (@haru39raa) 2019年6月20日

価格	29,980円
分割払い	約 2,500 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類	優反発&高反発マットレス
使い方	床に敷く／ベッドマットレス
厚さ	11cm
硬さ	硬 □□□■□□□ 柔（ふつう）
寿命	4~6年
保証	3年品質保証
サイズの種類	セミシングルシングルセミダブルダブル

＼3年品質保証付き／

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➤エムリリー優反発マットレス11cmの口コミ評判はこちら

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ベッドマットレスのおすすめ

【硬め高反発】マニフレックス モデル246

39,930円
硬□■□□□□□柔：硬め

＼おすすめポイント／

• エリオセル(通気性↑)
• 12年品質保証(安心◯)
• 厚みはあるけど軽い(手入れ楽)

ベッドマットレス1位

体圧分散:	(4.3 / 5)
寝返り:	(5.0 / 5)
耐久性:	(5.0 / 5)
通気性:	(4.5 / 5)
安さ:	(4.7 / 5)

→マニフレックス モデル246の詳細ページに進む

ベッドフレームをお持ちの方には、マニフレックスがおすすめ。高反発マットレスの体圧分散の高さと軽さ、寝返りのしやすさはもちろんのこと、高反発の欠点である通気性も、独自技術で改善しています。

→マニフレックス モデル246の詳細ページに進む

＼こんな人におすすめ／

• コスパ重視
• 腰痛持ちの方
• 体重の重い人
• 硬め好きな男性

動画で寝心地を確認する

ツイッターの口コミを表示

マニフレックスのマットレスに変えて二日目。毎朝起きた直後に当たり前にあった腰痛が消えた。絶妙に気持ちいい寝心地。年取ってきたら寝具選び重要だなぁ。

— さるまる☔DX (@tanaka_sarumaru) 2019年4月22日

1ヶ月前まで絶望的な腰痛に悩まされてきたのに、新しいマットレスのお陰でめちゃくちゃ軽減された😃
さすがアスリートも使用してるマットレスやわ😆
寝具って大事やって実感した#マニフレックス

— NAKAJI (@mhqbx) 2018年9月14日

マニフレックスに換えてから、寝る時に一度も腰痛になってない。やはり、寝具に金を使うのは正解。

— ネオキ (@Neoki_fata) 2018年10月2日

価格	39,930円
分割払い	約 3,300 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類	高反発マットレス
使い方	ベッドマットレス
厚さ	16cm
硬さ	硬 □■□□□□□ 柔（硬め）
寿命	10~12年
保証	12年品質保証
サイズの種類	シングルセミダブルダブルワイドダブルクイーン

＼12年品質保証付き／

詳細ページ

詳しい特徴

➤マニフレックス モデル246の口コミ評判はこちら

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• マニフレックスの種類一覧

【腰痛対策】エムリリーハイブリッド

70,000円
硬□□□■□□□柔：ふつう

＼おすすめポイント／

• 4層構造(体圧分散↑)
• 腰部分の補強(腰痛対策◯)
• 10年品質保証

ポケットコイルマットレス1位

体圧分散:	(5.0 / 5)
寝返り:	(4.5 / 5)
耐久性:	(5.0 / 5)
通気性:	(4.5 / 5)
安さ:	(4.5 / 5)

→エムリリーハイブリッドの詳細ページに進む

エムリリーハイブリッドマットレスは、ポケットコイル・低反発・高反発のそれぞれのメリットを兼ね備えた4層構造のベッドマットレス。

1層目の優反発(2cm)は、低反発の柔らかさ(体圧分散↑)と、高反発の反発力(寝返り↑)の良いとこどりをした新素材 。

2層目の波形ウレタンフォーム(4cm)は、凹凸が体のラインにフィットし(体圧分散↑)、1層目と2層目の隙間をつくります(通気性↑)。

3層目のポケットコイル(16cm)は腰の部分を硬めにし(腰痛対策◯)、体の動きに合わせてスプリングが反発します(寝返り↑)。4層目の高反発(4cm)では横揺れを吸収。

品質保証が10年もあるので、安心して購入できます。腰痛持ちの方や、上質な寝心地を求める方におすすめ。

→エムリリーハイブリッドの詳細ページに進む

＼こんな人におすすめ／

• 腰痛持ちの方
• 高齢者の方
• 肩こりで悩んでいる方
• 夫婦2人で使用する

動画で寝心地を確認する

価格	70,000円
分割払い	約 5,800 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類	ポケットコイル
使い方	ベッドマットレス
厚さ	24cm
硬さ	硬 □□□■□□□ 柔（ふつう）
寿命	10~12年
保証	10年間品質保証
サイズの種類	シングルセミダブルダブル

＼送料8,000円無料中／

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マットレストッパーのおすすめ

【コスパ最高】エムリリーエコヘルス5cm

14,980円
硬□□□□■□□柔：やや柔らかめ

＼おすすめポイント／

• 上層が低反発(体圧分散↑)
• 下層が高反発(寝返り↑)
• オープンセル(通気性↑)
• 安くて長持ち

マットレストッパー1位

体圧分散:	(5.0 / 5)
寝返り:	(5.0 / 5)
耐久性:	(5.0 / 5)
通気性:	(4.5 / 5)
安さ:	(5.0 / 5)

→エムリリーエコヘルス5cmの詳細ページに進む

エムリリーエコヘルスは、上層が低反発、下層が高反発の2層構造のマットレストッパーです。低反発層で適度に沈み込みつつ、高反発層でしっかり体を受け止めて、寝返りや寝姿勢のサポートをします。

→エムリリーエコヘルス5cmの詳細ページに進む

＼こんな人におすすめ／

• 腰痛持ちの方
• 低コスト・コスパ重視
• マットレス選びに迷っている方
• 肩こりで悩んでいる方

動画で寝心地を確認する

ツイッターの口コミを表示

エムリリーのマットレス快適すぎ❤️

これ買ってから、

・なかなか眠れない
・疲れが取れない
・なんか起きた時腰に違和感ある

ってのがなくなった！！

柔らかくて寝心地もいいし、前使っていたエアウィーブのマットレスはもうさよならだね〜

奮発して購入したかいがありました♪

— あかり (@miihaa_08) 2018年10月18日

価格	14,980円
分割払い	約 1,200 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類	低反発&高反発マットレス
使い方	マットレストッパー
厚さ	5cm
硬さ	硬 □□□□■□□ 柔（やや柔らかめ）
寿命	3~4年
保証	1年間品質保証
サイズの種類	セミシングルシングルセミダブルダブル

＼1年品質保証付き／

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詳しい特徴

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【低反発の定番】トゥルースリーパープレミアケアプラス

34,800円
硬□□□□□■□柔：柔らかめ

＼おすすめポイント／

• 低反発の定番
• 60日間返金保証

マットレストッパー3位

体圧分散:	(5 / 5)
寝返り:	(4 / 5)
耐久性:	(4 / 5)
通気性:	(3 / 5)
安さ:	(4 / 5)

→トゥルースリーパープレミアケアプラスの詳細ページに進む

トゥルースリーパーは、低反発のマットレストッパー。もし現在の寝具が硬い方は、柔らかめのトゥルースリーパーを現在の寝具の上に重ねることで、体圧分散を高めて腰痛や肩こり対策になります。

→トゥルースリーパープレミアケアプラスの詳細ページに進む

＼こんな人におすすめ／

• 寝心地重視
• 痩せ型の人
• 夫婦2人で寝たい方

価格	34,800円
分割払い	約 2,900 円 / 月 ※12ヶ月計算
寝具の種類	低反発&高反発マットレス
使い方	マットレストッパー
厚さ	5cm
硬さ	硬 □□□□□■□ 柔（柔らかめ）
寿命	2〜3年
保証	1年間交換保証・60日間返品保証
サイズの種類	シングルセミダブルダブルクイーン

＼送料無料で購入可能！／

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