✅マットレスは直置きして良い？ダメ？
✅直置きする場合の対策は？
✅一番良い対策法は何？
このページでは、マットレスをフローリングや畳に直置きする場合の注意点から、状況別のアリ・ナシ、お手入れの面倒が少ないおすすめのマットレスを紹介していきます。
購入して１年でカビが生えて捨てる、なんてことが怒らないように、マットレスの正しい敷き方を知って、清潔に長持ちさせましょう。
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マットレスを直置きして良い？ダメ？
マットレスを床に直置きして寝ていると、人間の体温によって温められたマットレスと、冷たい床との間で結露が起き、マットレスと床の接地面が濡れます。
そのまま直置きしている万年床だと、カビが繁殖したり、湿気によってマットレスが変色する場合があります。
毎日マットレスを立て掛けて、マットレスと床の湿気を逃がしていれば、直置きしてはも良いですが、毎日は面倒なので、基本的にマットレスを直置きせずに、湿気を逃がすように工夫するのがおすすめです。「マットレスの湿気対策」までスクロール↓
ここでは、状況別に直置きして良いか、ダメなのかを紹介していきます。
直置きして良い厚さは何cm？
床に直置きする場合、マットレスに湿気が溜まりやすいので、10cm以下の厚さがベストです。ギリギリ15cmまで許せますが、陰干しする頻度は高めたほうが良いでしょう。ベッド用マットレスのような厚さが20cm以上ある場合は、2日~3日に陰干ししてあげたほうが良いです。
カーペット・ラグマットに直置きはアリ？ナシ？
床に直接ではなく、カーペットやラグマットへの直置きの場合も床の冷たさは変わらないので、1週間ごとに陰干ししてあげるのがベスト。カーペットやラグマットと床との間にも湿気が溜まりやすくなるので、お手入れ箇所が増える可能性もあるので、おすすめはしません。コルクマットの場合も同様です。
布団の上ならアリ？ナシ？
敷布団の上であれば、床に直置きするよりはマシになりますが、今度は布団と床との間に湿気が溜まりやすくなるので、気にかけるのがマットレスではなく布団に変わっただけです。
収納時の直置きはアリ？ナシ？
収納時は使用時よりは床との温度差がなくなるので、気にしすぎることはないですが、できればマットレスと床との接地面積を小さくするのがおすすめ。立てかけて収納するなどの工夫をしましょう。
マットレスを直置きしないカビ対策
マットレスを直置きしない場合のカビ対策方法を紹介していきます。マットレスを長く清潔に使い続けるためにも、面倒くさがらずに湿気を逃しましょう。
手入れ（立てかける）：必須
どんな湿気対策をしようとも、敷きっぱなしにすれば湿気がたまるので、定期的に壁などに立てかけてお手入れしましょう。三つ折りの折りたたみマットレスだと、壁に立てかけずに独立するので手入れしやすいです。（関連：おすすめの折りたたみマットレス）
すのこマット：◯
一番コストを抑えて対策できるのが「すのこマット」。薄いすのこを敷くことで、マットレスと床との間に空間ができ、通気性を高められます。
ニトリ シンプルすのこマット｜ソルバ4 マットレス用
コンパクトなニトリの二分割すのこマット。 サイズはシングルのみだけでなく、セミダブル、ダブルサイズまであります。
| 項目 | ベッドの詳細 |
|---|---|
| メーカー | ニトリ |
| 種類 | すのこマット |
| 素材 | 木製 |
| 床面構造 | すのこ |
| 床面高さ | 2cm |
| ヘッドボード | ヘッドレス |
| 機能 | |
| 価格 |
|
すのこベッドフレーム：◎
すのこマットよりもさらに床との空間が作れるのが「すのこベッドフレーム」。一般的なベッドフレームの床板（マットレスを置く部分）がすのこ状になっていますが、そうではない通気性の悪いタイプもあるので、注意しましょう。
ネルコ neruco コンセント付きスタンダードベッドフレーム（すのこ）
こちらのベッドフレームは、可愛いデザインの、
eruco（ネルコ）の脚付きすのこローベッドです。 脚が付いている上に、すのこ仕様なので、ローベッドの懸念点である通気性を大幅改善。 2口コンセントのある棚付きなので、寝る前にスマホ充電できるのも嬉しいポイント。
| 項目 | ベッドの詳細 |
|---|---|
| メーカー | ネルコ neruco |
| 種類 | スタンダードベッド |
| 素材 | 木製（ウォールナット） |
| 床面構造 | すのこ |
| 床面高さ | 25cm |
| ヘッドボード | 宮付き（棚付き） |
| 機能 |
|
| 価格 |
|
除湿シート：◯
除湿シートを使用することで、マットレスと床との間に貯まる湿気を吸湿してくれます。ただし、除湿シート自体に溜まった湿気を逃がすよう干す必要があります。
布団乾燥機：△
布団乾燥機は敷布団なら湿気を逃せますが、ウレタンマットレスは元々の通気性が高いわけではないので、布団乾燥機だけで湿気を完全に放湿できません。（関連：おすすめの布団乾燥機）
直置きしてもカビにくいマットレス
マットレスには「高反発ウレタン」「ポケットコイル」などの種類があります。直置きしても湿気がたまりにくく、カビにくい種類が「高反発ファイバー」と呼ばれるものです。
ファイバー素材は、チューブ状のポリエステル樹脂を絡み合わせて立体的に固めた構造をしているので、通気性が抜群に高いのが特徴です。さらには自宅のお風呂で洗い流せます。
ここではいくつか高反発ファイバーのマットレスを紹介します。
関連記事：おすすめの高反発ファイバーマットレス
【】ニトリ 高通気敷布団(N-BREATH S)
【販売終了】ライズTOKYO スリープオアシスマットレス レギュラー
- 三つ折りだから収納や持ち運びしやすい
- 高反発ファイバーだから通気性抜群
- 中材も水洗い可能で清潔
超硬め
ニュートン：不明
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 41,800円 寿命目安3~5年 | 高反発ファイバー◯ | 高反発ファイバー◯ | 高反発ファイバー◎ |
| 寝具の種類 | 高反発ファイバーマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約6cm（トッパー） |
| 重さ | 約8.3kg（シングル） |
| 寿命目安 | 3~5年（密度：不明／復元率：不明） |
| 保証 | 3年品質保証,120日間返品・返金保証 |
| 生産国 | 中国製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
|
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【水で洗える・三つ折り】エアウィーヴ 折りたたみマットレススマートZ01
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
|
硬め
ニュートン：不明
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 74,800円 寿命目安3~5年 | ファイバー素材◯ | ファイバー素材◯ | ファイバー素材◎ | 30日間返品保証◎ 3年間品質保証◯ |
| 寝具の種類 | 高反発ファイバーマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約9cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約9kg（シングル） |
| 寿命目安 | 3~5年（密度：不明／復元率：不明） |
| 保証 | 30日間返品保証,3年間品質保証 |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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【水で洗える】エアウィーヴ 敷き布団四季布団
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
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やや硬め
ニュートン：不明
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 104,500円 寿命目安5年~10年 | ファイバー素材◯ | ファイバー素材◯ | ファイバー素材◎ | 30日間返品保証◎ 3年間品質保証◯ |
| 寝具の種類 | 高反発ファイバーマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約8cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約8.5kg（シングル） |
| 寿命目安 | 5年~10年（密度：不明／復元率：不明） |
| 保証 | 30日間返品保証,3年間品質保証 |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
|
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【洗濯可能・ミニマリストに人気】アイリスオーヤマ エアリーマットレス MARS
- ミニマリストに人気
- 水洗いできる高反発ファイバー
- 安心の30日間返品保証
やや硬め
ニュートン：不明
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 19,580円 寿命目安3年~5年 | 高反発ファイバー◯ | 高反発ファイバー◯ | 高反発ファイバー◎ | 30日間返金保証 |
| 寝具の種類 | 高反発ファイバーマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約5cm（トッパー） |
| 重さ | 約4.5kg（シングル） |
| 寿命目安 | 3年~5年（密度：不明／復元率：不明） |
| 保証 | 30日間返金保証 |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
|
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マットレスが決まりませんか？こちらの「マットレスおすすめランキング」を参考にしてみてください。約3,000個のマットレスから選びました。
※ 仮定 / 前提条件
・推奨睡眠時間 7 h を下回る分を睡眠負債として計算。
・負債 0.5–1 h で 0.6 %、>4 h で 4.7 % の生産性低下
（RAND Europe 2017 & Rosekind 2010）。
・医療費：Patel 2020 より不足 1 h あたり +185,000 円/年。
・事故コスト：AAA 2023 リスク倍率×USDOT 平均事故損失。
・詳細は解説記事を参照。医学的・経済的助言ではありません。
