✅ 数ある低反発マットレスの中からどれを選べばいいかわからない
✅ トッパータイプとマットレスタイプ、自分に合う種類が知りたい
✅ 腰痛があるけど低反発マットレスを使っても大丈夫か不安
体圧をじんわり分散してくれる「低反発マットレス」は、まるでマシュマロに包まれるような感触で体をやさしく受け止めてくれるのが最大の魅力です。
しかし似たような製品が多く、いざ選ぼうとするとどれが自分に合っているのか判断に迷ってしまいますよね。
このページでは、低反発マットレスの正しい選び方から、おすすめ人気ランキング（トッパー4選＋ベッドタイプ5選の計9商品）までを徹底比較して紹介していきます。
一見似ているようで製品ごとに大きく異なる低反発マットレスの違いをしっかり把握して、購入後に後悔しないようにしましょう。
2018年から寝具メディア最大級の「みんかつ」を運営。50個のマットレス・30個の枕を収集し、2023年から人気ブランドを比較できるマットレス・枕体験ショールーム（池袋）を運営。寝具YouTuber最大級１万人登録者を誇るチャンネルを運営し「おすすめマットレスランキング」は100万再生を突破。LINE@では月間100人以上の寝具相談に対応。実際に購入・使用した経験、ショールームでのお客様の身体情報と好みの傾向を踏まえたうえで、分析して執筆しています。
あなたの体型・悩みに合ったマットレスをAIが分析します。
このページでわかること
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低反発マットレスの選び方
「低反発マットレス」といっても使い方の種類や体質との相性があり、選び方を間違えると効果が半減してしまいます。
自分に最適な製品を見つけるためのポイントを順に解説していきます。
低反発の種類：トッパータイプ or マットレスタイプ
低反発マットレスは使い方の違いから「トッパータイプ」と「マットレスタイプ」の2種類に分かれています。
まずどちらのタイプが自分の寝環境に合うかを判断することが、低反発マットレス選びの最初のステップです。
【トッパータイプ】の低反発マットレスは、現在お使いの敷布団やマットレスの上に重ねて使う、厚さ3〜5cmの薄型タイプです。
今の寝具を食パンのようなもっちりとした柔らかい寝心地へと底上げしてくれます。
単体では使用できず、必ず既存の寝具と組み合わせて使うことが前提となります。
【マットレスタイプ】の低反発マットレスは、厚さ8〜30cmの本格的なタイプです。
1枚のみでそのまま使用でき、一般的に上層に体圧を分散する低反発フォーム、下層に体をしっかり支える高反発フォームを使った2層構造が主流となっています。
| 種類 | 特徴 | 代表ブランド |
トッパータイプ |
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マットレスタイプ |
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以下で紹介するランキングは、使い方ごとに「トッパータイプ」と「ベッドタイプ」の2つに分けて構成しています。
どちらの使い方をしたいかを確認してから、それぞれのランキングをご覧ください。
腰痛対策に低反発はダメ？高反発のほうがおすすめ？
一般的に、腰痛対策のマットレス選びでは低反発は避けたほうがよいとされています。
低反発の柔らかさによって腰が深く沈み込むと寝姿勢が崩れ、寝返りも打ちにくくなるため腰の同じ箇所に負担がかかり続けて腰痛を悪化させる可能性があります。
ただし、現在お使いのマットレスや敷布団が硬すぎて腰がつらいと感じている場合は例外です。
そのようなケースでは、トッパータイプの低反発マットレスを重ねることで体圧を程よく分散でき、腰への負担が改善されることがあります。
- 低反発◯：現在のマットレスが硬すぎて腰に負担がかかっている人
- 低反発✕：現在のマットレスがすでに低反発などの柔らかい寝心地の人
低反発マットレストッパーおすすめランキング４選
現在の寝具の上に重ねて使うトッパータイプの低反発マットレスのおすすめランキングを紹介していきます。
現在の寝具が硬めなら柔らかめのトッパーを、ふつう程度の硬さであれば普通〜やや柔らかめのトッパーを選ぶのが基本です。
今回ランキングに掲載したトッパー4選は、1位のエムリリー エコヘルストッパー5cmを筆頭に、2位のトゥルースリーパー プレミアリッチpr.2、3位のニトリ 低反発マットレストッパー MF-T、4位のオクタスプリングを厳選しています。
| 順位 | ||||
|---|---|---|---|---|
| ブランド | エムリリー エコヘルストッパー5cm | ショップジャパン トゥルースリーパープレミアリッチ pr.2 | ニトリ 低反発マットレス トッパー MF-T | オクタスプリング トッパー |
| 画像 |  |  |  |  |
| 値段 | 21,980円 | 29,800円 | 7,990円 | 21,780円 |
| 硬さ | 硬 □□□■□□□ 柔 | 硬 □□□□□■□ 柔 | 硬 □□□□■□□ 柔 | 硬 □□□□■□□ 柔 |
| 種類 | 低反発ウレタン | 低反発ウレタン | 低反発ウレタン | 低反発ウレタン |
| 厚さ(約) | 5cm | 5cm | 4cm | 7cm |
| 特徴 |
|
|
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| 通販サイト |
低反発トッパー1位【コスパ最強】エムリリー エコヘルストッパー5cm
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
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ふつう
ニュートン：上層45N・下層140N
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 21,980円 寿命目安3~4年 |
ウレタン◯ 低反発◎ |
高反発◯ 低反発△ |
ウレタン△ 低反発✕ |
1年品質保証△ |
| 寝具の種類 | 低反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約5cm（トッパー） |
| 重さ | 約5kg（シングル） |
| 寿命目安 | 3~4年（密度：低反発50D・高反発不明／復元率：約98.8%） |
| 保証 | 1年間品質保証 |
| 生産国 | 中国製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
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低反発トッパー2位【有名】ショップジャパン トゥルースリーパープレミアリッチ pr.2
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
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| ショップジャパン トゥルースリーパープレミアリッチ pr.2 | エムリリー エコヘルストッパー5cm | |
| 性能 | ||
|---|---|---|
| 体圧分散 | 低反発ウレタン◎ | ウレタン◯ 低反発◎ |
| 寝返り | 低反発△ 高反発◯ |
高反発◯ 低反発△ |
| 通気性 | ウレタン△ 低反発✕ |
ウレタン△ 低反発✕ |
| 保証 | 60日間返品保証◎ 1年間交換保証◯ |
1年品質保証△ |
| 寿命目安 | 3年~5年（密度：不明／復元率：約95%） | 3~4年（密度：低反発50D・高反発不明／復元率：98.8%） |
| 基本情報 | ||
| 寝具の種類 | 低反発ウレタン | 低反発ウレタン |
| 硬さ | 硬 □□□□□■□ 柔 ニュートン：上層79N/下層83N |
硬 □□□■□□□ 柔 ニュートン：上層45N・下層140N |
| 厚さ | 約5cm（トッパー） | 5cm（トッパー） |
| 重さ | 約5kg（シングル） | 約5kg（シングル） |
| 生産国 | 日本製 ※本体 | 中国製 ※本体 |
| セミシングル | 販売なし | 18,980円 |
| シングル | 29,800円 | 21,980円 |
| セミダブル | 32,800円 | 24,980円 |
| ダブル | 35,800円 | 27,980円 |
| クイーン | 38,800円 | 販売なし |
| キング | 販売なし | 販売なし |
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トゥルースリーパー プレミアリッチpr.2は、ショップジャパンが展開する大ヒット低反発マットレスの人気シリーズです。やさしくフィットしながら体全体を包み込む寝心地が特徴とされています。
低反発トッパー3位【安い】ニトリ 低反発マットレス トッパー MF-T
- 通気孔加工で通気性改善
- 四隅に伸びにくい強化ゴムバンド
- 抗菌防臭加工
ニトリ低反発マットレスMF-Tは、寝具の上に重ねて寝心地を向上させるマットレストッパー。
通気孔加工を施し、低反発の欠点である通気性を改善。
四辺にゴムバンドをつけて、マットレスへの取り付けもしやすくしています。
| ニトリ 低反発マットレス トッパー MF-T | エムリリー エコヘルストッパー5cm | |
| 性能 | ||
|---|---|---|
| 体圧分散 | 低反発◎ | ウレタン◯ 低反発◎ |
| 寝返り | 低反発△ | 高反発◯ 低反発△ |
| 通気性 | 低反発✕ 通気孔加工◯ |
ウレタン△ 低反発✕ |
| 保証 | 1年品質保証△ | 1年品質保証△ |
| 寿命目安 | 3~5年（密度：不明／復元率：約99.5%） | 3~4年（密度：低反発50D・高反発不明／復元率：98.8%） |
| 基本情報 | ||
| 寝具の種類 | 低反発ウレタン | 低反発ウレタン |
| 硬さ | 硬 □□□□■□□ 柔 ニュートン：71.3N |
硬 □□□■□□□ 柔 ニュートン：上層45N・下層140N |
| 厚さ | 約4cm（トッパー） | 5cm（トッパー） |
| 重さ | 約3.9kg（シングル） | 約5kg（シングル） |
| 生産国 | 不明 ※本体 | 中国製 ※本体 |
| セミシングル | 販売なし | 18,980円 |
| シングル | 7,990円 | 21,980円 |
| セミダブル | 8,990円 | 24,980円 |
| ダブル | 9,990円 | 27,980円 |
| クイーン | 12,900円 | 販売なし |
| キング | 販売なし | 販売なし |
低反発トッパー4位【通気性高い】オクタスプリング トッパー
- 通気性を向上させる蜂の巣形構造
- 腰痛対策におすすめな腰部分硬め仕様
- 体圧分散を高めるスプリング形状
| オクタスプリング トッパー | エムリリー エコヘルストッパー5cm | |
| 性能 | ||
|---|---|---|
| 体圧分散 | ウレタン◯ 低反発◎ |
ウレタン◯ 低反発◎ |
| 寝返り | 低反発△ センターハード◯ |
高反発◯ 低反発△ |
| 通気性 | ウレタン△ 低反発✕ 蜂の巣構造◯ |
ウレタン△ 低反発✕ |
| 保証 | 60日間返金保証◎ 1年間交換保証◯ |
1年品質保証△ |
| 寿命目安 | 3~5年（密度：不明／復元率：約98.0%） | 3~4年（密度：低反発50D・高反発不明／復元率：98.8%） |
| 基本情報 | ||
| 寝具の種類 | 低反発ウレタン | 低反発ウレタン |
| 硬さ | 硬 □□□□■□□ 柔 ニュートン：頭部46N・背部26N・腰部69N・脚部26N・足部46N |
硬 □□□■□□□ 柔 ニュートン：上層45N・下層140N |
| 厚さ | 約7cm（トッパー） | 5cm（トッパー） |
| 重さ | 約5kg（シングル） | 約5kg（シングル） |
| 生産国 | 中国製 ※本体 | 中国製 ※本体 |
| セミシングル | 販売なし | 18,980円 |
| シングル | 21,780円 | 21,980円 |
| セミダブル | 27,280円 | 24,980円 |
| ダブル | 32,780円 | 27,980円 |
| クイーン | 販売なし | 販売なし |
| キング | 販売なし | 販売なし |
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低反発マットレスおすすめランキング５選
1枚で使える厚みのあるベッドタイプの低反発マットレスのおすすめをランキング形式で紹介していきます。
選び方に迷ったときは、トライアル期間が設けられていてリスクなく試せる1位のコアラマットレスがもっとも安心の選択肢です。
コアラマットレス オリジナルは、「mybest AWARD 2025」寝具部門の最優秀賞を受賞したとされており、国内での評価も高まっています。2位のエムリリー Yu11は、低反発と高反発のそれぞれの特徴を持つ独自の「優反発（スマートフォーム）」を上層に採用した2層構造が特徴で、底付き感がなくへたりにくい点が支持されています。
| 順位 | ||||
|---|---|---|---|---|
| ブランド | Koala Sleep オリジナルコアラマットレス | エムリリー 優反発マットレス11cm | テンピュール プロややかため | エムリリー エコヘルス三つ折り9cm |
| 画像 |  |  |  |  |
| 値段 | 69,900円 | 38,980円 | 231,000円 | 28,980円 |
| 硬さ | 硬 □□□■□□□ 柔 | 硬 □□□□■□□ 柔 | 硬 □□□■□□□ 柔 | 硬 □□□■□□□ 柔 |
| 種類 | 高反発ウレタン | 高反発ウレタン | 低反発ウレタン | 低反発ウレタン |
| 厚さ(約) | 21cm | 11cm | 21cm | 9cm |
| 特徴 |
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|
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| 通販サイト |
低反発マットレス1位【女性に人気・お試し可能】Koala Sleep オリジナルコアラマットレス
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
|
ふつう
ニュートン：1層目70N 5cm・2層目120N 4cm・3層目200N 11cm
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 69,900円 寿命目安10〜15年 |
ウレタン◯ 3層構造◯ |
高反発◯ センターハード◯ |
ウレタン△ オープンセル構造◯ |
120日間返金保証◎ 10年間品質保証◎ 返品時送料・手数料無料◎※沖縄除く |
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約21cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約15.8kg（シングル） |
| 寿命目安 | 10〜15年（密度：1層目40D・2層目30D・3層目30D／復元率：約99.28%） |
| 保証 | 120日間返金保証,10年間品質保証,返品時送料無料※沖縄除く |
| 生産国 | 中国製 ※本体 |
| 合う人 |
|
| 価格 |
|
＼動画で寝心地を確認！／
低反発マットレス2位【高反発との2層構造】エムリリー 優反発マットレス11cm
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
|
| エムリリー 優反発マットレス11cm | Koala Sleep オリジナルコアラマットレス | |
| 性能 | ||
|---|---|---|
| 体圧分散 | ウレタン◯ 優反発◯ |
ウレタン◯ 3層構造◯ |
| 寝返り | 高反発◯ 優反発△ |
高反発◯ センターハード◯ |
| 通気性 | ウレタン△ オープンセル構造◯ |
ウレタン△ オープンセル構造◯ |
| 保証 | 3年品質保証◯ | 120日間返金保証◎ 10年間品質保証◎ 返品時送料・手数料無料◎※沖縄除く |
| 寿命目安 | 5~8年（密度：優反発50D・高反発不明／復元率：約上層99.5%・下層97.9%） | 10〜15年（密度：1層目40D・2層目30D・3層目30D／復元率：99.28%） |
| 基本情報 | ||
| 寝具の種類 | 高反発ウレタン | 高反発ウレタン |
| 硬さ | 硬 □□□□■□□ 柔 ニュートン：上層70N 4cm・下層140N 7cm |
硬 □□□■□□□ 柔 ニュートン：1層目70N 5cm・2層目120N 4cm・3層目200N 11cm |
| 厚さ | 約11cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） | 21cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約8kg（シングル） | 約15.8kg（シングル） |
| 生産国 | 中国製 ※本体 | 中国製 ※本体 |
| セミシングル | 35,980円 | 販売なし |
| シングル | 38,980円 | 69,900円 |
| セミダブル | 47,980円 | 79,900円 |
| ダブル | 56,980円 | 89,900円 |
| クイーン | 販売なし | 99,900円 |
| キング | 販売なし | 119,900円 |
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低反発マットレス4位【高級・お試し可能】テンピュール プロややかため
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低反発マットレス5位【三つ折り・折りたたみ】エムリリー エコヘルス三つ折り9cm
| メリット | デメリット |
|---|---|
|
|
| エムリリー エコヘルス三つ折り9cm | Koala Sleep オリジナルコアラマットレス | |
| 性能 | ||
|---|---|---|
| 体圧分散 | ウレタン◯ 低反発◎ |
ウレタン◯ 3層構造◯ |
| 寝返り | 高反発◯ 低反発△ |
高反発◯ センターハード◯ |
| 通気性 | ウレタン△ 低反発✕ |
ウレタン△ オープンセル構造◯ |
| 保証 | 1年品質保証△ | 120日間返金保証◎ 10年間品質保証◎ 返品時送料・手数料無料◎※沖縄除く |
| 寿命目安 | 3~4年（密度：低反発50D・高反発不明／復元率：約98.8%） | 10〜15年（密度：1層目40D・2層目30D・3層目30D／復元率：99.28%） |
| 基本情報 | ||
| 寝具の種類 | 低反発ウレタン | 高反発ウレタン |
| 硬さ | 硬 □□□■□□□ 柔 ニュートン：上層45N・下層140N |
硬 □□□■□□□ 柔 ニュートン：1層目70N 5cm・2層目120N 4cm・3層目200N 11cm |
| 厚さ | 約9cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） | 21cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約8kg（シングル） | 約15.8kg（シングル） |
| 生産国 | 中国製 ※本体 | 中国製 ※本体 |
| セミシングル | 25,980円 | 販売なし |
| シングル | 28,980円 | 69,900円 |
| セミダブル | 34,980円 | 79,900円 |
| ダブル | 39,980円 | 89,900円 |
| クイーン | 販売なし | 99,900円 |
| キング | 販売なし | 119,900円 |
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※ 仮定 / 前提条件
・推奨睡眠時間 7 h を下回る分を睡眠負債として計算。
・負債 0.5–1 h で 0.6 %、>4 h で 4.7 % の生産性低下
（RAND Europe 2017 & Rosekind 2010）。
・医療費：Patel 2020 より不足 1 h あたり +185,000 円/年。
・事故コスト：AAA 2023 リスク倍率×USDOT 平均事故損失。
・詳細は解説記事を参照。医学的・経済的助言ではありません。
あなたの体型・悩みに合ったマットレスをAIが分析します。
マットレスが決まりませんか？こちらの「マットレスおすすめランキング」を参考にしてみてください。約3,000個のマットレスから選びました。
