マットレスの相場は5~7万円。5万円は出せないけど、快眠できて、数年は使えるマットレスを求めている方は多いでしょう。
このページでは、3万円以下で買える高反発・ポケットコイル・高反発ファイバーのマットレスを紹介していきます。
少し安めでかつ快眠できるコスパの良いマットレスを探している方はぜひ参考にしてみてください。
2018年から寝具メディア最大級の「みんかつ」を運営。50個のマットレス・30個の枕を収集し、2023年から人気ブランドを比較できるマットレス・枕体験ショールーム（池袋）を運営。寝具YouTuber最大級１万人登録者を誇るチャンネルを運営し「おすすめマットレスランキング」は100万再生を突破。LINE@では月間100人以上の寝具相談に対応。実際に購入・使用した経験、ショールームでのお客様の身体情報と好みの傾向を踏まえたうえで、分析して執筆しています。
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このページでわかること
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失敗しない！3万円以下のマットレスの選び方
3万円以下のマットレスは相場と比べて少し安い分、選び方を知らなければいけません。
選ぶときに重要なのが「自分に合った硬さを選ぶこと」です。
体型ごとに選ぶマットレスの硬さは次のとおり。
| 体型 | マットレスの硬さ |
| 超肥満体型 | 硬■■□□□□□柔 超固め〜硬め |
| ぽっちゃり 筋肉質 | 硬□■■□□□□柔 硬め〜やや硬め |
| 普通体型 | 硬□■■■□□□柔 硬め〜ふつう |
| 痩せ型 | 硬□□□■■■□柔 普通〜柔らかめ |
もしもっと詳しく硬さを計測したい方は次の診断ツールをお使いください。
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3万円以下のおすすめマットレスランキングTOP10
寝心地を重視したときにおすすめの３万円以下のマットレスをランキング形式で紹介していきます。
| 順位 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ブランド | アイリスオーヤマ エアリーマットレス ハイグレード HG90 | タンスのゲン 爽快4Dメッシュ ポケットコイルマットレス 厚み20cm マットレス 硬め 抗菌 高密度 体圧分散 | ニトリ 圧縮ポケットコイルマットレス | タンスのゲン 極厚28cm ポケットコイルマットレス ピロートップ アロエ加工生地 3ゾーン構造 10年保証 圧縮 梱包 | タンスのゲン ポケットコイルマットレス 3ゾーン構造 3Dメッシュ 厚み22cm ボリュームキルティング | GOKUMIN スプリングマットレス | アイリスオーヤマ ポケットコイルマットレス PMTS20N-S 全2色 | エムール サポートマットレス | エムール EMOOR LUXE高反発 三つ折りマットレス シングルサイズ プロファイル加工 ショールーム体験可 LUXE リュクス | エムール EMOOR GRANDグランドマットレス 選べる5サイズ 三つ折り 高反発 折りたたみ マットレス 厚さ12cm 抗菌加工 敷き布団 床対応 ベッド対応 ショールーム体験可 |
| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 値段 | 29,800円 | 22,999円 | 10,990円 | 29,999円 | 11,999円 | 20,298円 | 19,580円 | 12,000円 | 16,990円 | 20,900円 |
| 硬さ | 硬 □□■□□□□ 柔 | 硬 □□□■□□□ 柔 | 硬 □□■□□□□ 柔 | 硬 □□□■□□□ 柔 | 硬 □■□□□□□ 柔 | 硬 □□■□□□□ 柔 | 硬 □■□□□□□ 柔 | 硬 □■■□□□□ 柔 | 硬 □□■□□□□ 柔 | 硬 □□■□□□□ 柔 |
| 種類 | 高反発ファイバー | ポケットコイル | ポケットコイル | ポケットコイル | ポケットコイル | ポケットコイル | ポケットコイル | 高反発ウレタン | 高反発ウレタン | 高反発ウレタン |
| 厚さ(約) | 9cm | 20cm | 20cm | 28cm | 22cm | 20cm | 20cm | 10cm | 11cm | 12cm |
| 特徴 |
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| 通販サイト |
No1【洗える・通気性】アイリスオーヤマ エアリーマットレス ハイグレード HG90
- 水で洗える高反発ファイバー素材
- 手入れしやすい三つ折り
- 季節で使い分けできるリバーシブルカバー
硬 □□■□□□□ 柔
やや硬め
ニュートン：不明
やや硬め
ニュートン：不明
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 29,800円 寿命目安3年~5年 |
高反発ファイバー◯ | 高反発ファイバー◯ | 高反発ファイバー◎ | 30日間返金保証 |
3万円以下で洗えるマットレスを探しているなら、アイリスオーヤマのHG90がまず候補に上がります。高反発ファイバー素材は通気性が高く、カバーを外して丸洗いできるのが最大の特徴です。厚さ9cmの日本製で、30日間の返金保証が付いているので購入前のハードルも低くなっています。
| 寝具の種類 | 高反発ファイバーマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約9cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約7.8kg（シングル） |
| 寿命目安 | 3年~5年（密度：不明／復元率：不明） |
| 保証 | 30日間返金保証 |
| 生産国 | 日本製 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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30日間返品保証付き
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No2【コイル数重視】タンスのゲン 爽快4Dメッシュ ポケットコイルマットレス 厚み20cm マットレス 硬め 抗菌 高密度 体圧分散
| メリット | デメリット |
|---|---|
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硬 □□□■□□□ 柔
ふつう
コイル線径：1.3・1.4mm／コイル数：1210
ふつう
コイル線径：1.3・1.4mm／コイル数：1210
コイル数にこだわるなら、タンスのゲンのこのモデルは3万円以下のポケットコイルのなかで異彩を放ちます。シングルサイズに1,210個のコイルを配置しており、体の細かな凹凸にフィットしやすい設計です。表裏はテンセル生地を使用し、厚さ20cmで22,999円、1年保証付きです。
| 寝具の種類 | ポケットコイルマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約20cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約27kg（シングル） |
| 寿命目安 | （ガンマン量：不明） |
| 保証 | 1年保証 |
| 生産国 | 中国 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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お得に購入するなら
No3【安さ重視】ニトリ 圧縮ポケットコイルマットレス
- 側面が3Dメッシュで通気性向上
- 圧縮ロール梱包
- 1年品質保証
硬 □□■□□□□ 柔
やや硬め
コイル線径：1.8mm／コイル数：512個
やや硬め
コイル線径：1.8mm／コイル数：512個
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 10,990円 寿命目安1~3年 |
ポケットコイル◯ | ポケットコイル◯ | ポケットコイル◯ 側面3Dメッシュ |
1年品質保証△ |
1万円台でポケットコイルを体験できるのがニトリの圧縮ポケットコイルマットレスで、シングルは10,990円です。厚さ20cmでコイル数512個を確保しており、まずコイルの寝心地をコストを抑えて試してみたい方に向く一台です。1年の品質保証も付いています。
| 寝具の種類 | ポケットコイルマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約20cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約17kg（シングル） |
| 寿命目安 | 1~3年（ガンマン量：不明） |
| 保証 | 1年品質保証 |
| 生産国 | 不明 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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1年品質保証付き
＼動画で寝心地を確認！／
No4【耐久性重視】タンスのゲン 極厚28cm ポケットコイルマットレス ピロートップ アロエ加工生地 3ゾーン構造 10年保証 圧縮 梱包
| メリット | デメリット |
|---|---|
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硬 □□□■□□□ 柔
ふつう
コイル線径：1.8mm・中央2.0mm／コイル数：336
ふつう
コイル線径：1.8mm・中央2.0mm／コイル数：336
長く使えるかどうかで選ぶなら、タンスのゲンのこのモデルは3万円以下で10年保証を備えている点が際立ちます。厚さ28cmの多層構造に低反発ウレタンフォームを組み合わせており、中央を太くした2.0mmのコイルが腰まわりを強めにサポートします。価格は29,999円です。
| 寝具の種類 | ポケットコイルマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約28cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約23kg（シングル） |
| 寿命目安 | （ガンマン量：B） |
| 保証 | 10年保証 |
| 生産国 | 中国 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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お得に購入するなら
No5【腰の沈み込み対策】タンスのゲン ポケットコイルマットレス 3ゾーン構造 3Dメッシュ 厚み22cm ボリュームキルティング
| メリット | デメリット |
|---|---|
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硬 □■□□□□□ 柔
硬め
コイル線径：2.0/2.2mm／コイル数：465
硬め
コイル線径：2.0/2.2mm／コイル数：465
| コスパ | 体圧分散 | 寝返り | 通気性 | 保証 |
| 11,999円 寿命目安3~5年 |
ポケットコイル◯ | ポケットコイル◯ センターハード◯ |
ポケットコイル◯ | 保証なし |
腰が沈み過ぎることを防ぎたいなら、タンスのゲンのこのポケットコイルは線径2.0〜2.2mmという太めのコイルを採用しています。465個のコイルが体重の重い部分を受け止め、過度な沈み込みを抑える設計になっています。密度30D・厚さ22cmで価格は11,999円です。
| 寝具の種類 | ポケットコイルマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約22cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約20kg（シングル） |
| 寿命目安 | 3~5年（ガンマン量：B） |
| 保証 | 1年保証 |
| 生産国 | 中国製 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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お得に購入するなら
タンスのゲン ポケットコイルマットレス 3ゾーン構造 3Dメッシュ 厚み22cm ボリュームキルティングの口コミ評判を検証してみた
No6【ウレタン＋コイルの二層】GOKUMIN スプリングマットレス
| メリット | デメリット |
|---|---|
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硬 □□■□□□□ 柔
やや硬め
コイル線径：1.8mm・外周2.0mm／コイル数：528
やや硬め
コイル線径：1.8mm・外周2.0mm／コイル数：528
コイルとウレタンを組み合わせた構造を3万円以下で試したいなら、GOKUMINのスプリングマットレスが選択肢に挙がります。ポケットコイルの上にウレタンフォームと硬質綿を重ねた多層構造で、コイルの反発にウレタンのクッション性を加えた仕上がりです。価格は20,298円です。
| 寝具の種類 | ポケットコイルマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約20cm（） |
| 重さ | 約17.6kg（シングル） |
| 寿命目安 | （ガンマン量：不明） |
| 保証 | |
| 生産国 | ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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お得に購入するなら
No7【衛生面重視】アイリスオーヤマ ポケットコイルマットレス PMTS20N-S 全2色
| メリット | デメリット |
|---|---|
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硬 □■□□□□□ 柔
硬め
コイル線径：1.8mm・外周2列2.3mm／コイル数：528
硬め
コイル線径：1.8mm・外周2列2.3mm／コイル数：528
アイリスオーヤマのPMTS20N-Sは3万円以下のポケットコイルのなかでコイル配置に特徴があります。外周2列に径2.3mmの太めのコイルを配し、内側との硬さに変化をつけた528個のポケットコイル構造です。ウレタンフォームとの組み合わせで、価格は19,580円です。
| 寝具の種類 | ポケットコイルマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約20cm（ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約19.2kg（シングル） |
| 寿命目安 | （ガンマン量：不明） |
| 保証 | |
| 生産国 | 中国 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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お得に購入するなら
No8【手頃な高反発】エムール サポートマットレス
- 1万円以下で安いのに耐久性高い
- 凹凸構造で体圧分散向上
- 三つ折りでコンパクト収納
硬 □■■□□□□ 柔
硬め,やや硬め
ニュートン：不明
硬め,やや硬め
ニュートン：不明
はじめて高反発マットレスを試す方に手が届きやすいのがエムールのサポートマットレスで、シングルが12,000円です。厚さ10cmの高反発ウレタンが体を面でしっかり受け止め、沈み込み過ぎを防ぐシンプルな構造です。ウレタンならではのやや硬めの寝心地を低価格で体験できる一台です。
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約10cm（床に直置き／ベッドフレームの上に敷く） |
| 重さ | 約6.26kg（シングル） |
| 寿命目安 | 3~5年（密度：不明／復元率：約不明） |
| 保証 | |
| 生産国 | 中国製 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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お得に購入するなら
No9【三つ折りで収納】エムール EMOOR LUXE高反発 三つ折りマットレス シングルサイズ プロファイル加工 ショールーム体験可 LUXE リュクス
| メリット | デメリット |
|---|---|
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硬 □□■□□□□ 柔
やや硬め
ニュートン：200N
やや硬め
ニュートン：200N
三つ折りで収納できる高反発マットレスを3万円以下で探しているなら、エムールのLUXEリュクスが有力です。密度32D・硬さ200Nのウレタンを11cm厚に仕上げており、使わないときは折りたたんでコンパクトに収納できます。プロファイル加工付きで価格は16,990円です。
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約11cm（） |
| 重さ | （シングル） |
| 寿命目安 | （密度：32D／復元率：不明） |
| 保証 | |
| 生産国 | 中国製 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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お得に購入するなら
No10【硬さの使い分け】エムール EMOOR GRANDグランドマットレス 選べる5サイズ 三つ折り 高反発 折りたたみ マットレス 厚さ12cm 抗菌加工 敷き布団 床対応 ベッド対応 ショールーム体験可
| メリット | デメリット |
|---|---|
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硬 □□■□□□□ 柔
やや硬め
ニュートン：上層220N 6cm・下層180N 6cm
やや硬め
ニュートン：上層220N 6cm・下層180N 6cm
硬さで迷う人に向いているのがエムールのグランドマットレスです。上層220N・下層180Nと二層で硬さを分けており、状況や好みに応じて使い分けができる設計です。抗菌加工済みで三つ折りも可能、密度は上層32D・下層30D、厚さ12cmで価格は20,900円です。
| 寝具の種類 | 高反発ウレタンマットレス |
|---|---|
| 厚さ | 約12cm（） |
| 重さ | 約7kg（シングル） |
| 寿命目安 | 3～5年（密度：上層32D・下層30D／復元率：不明） |
| 保証 | |
| 生産国 | 中国製 ※本体 |
| 合う人 |
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| 価格 |
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お得に購入するなら
価格別マットレス案内
もしもうちょっと予算を出してでも寝心地や耐久性を高めたい方はこちらの「5万円以下(4万円以上)のおすすめマットレス」「10万円以下(5万円以上)のおすすめマットレス」も見てみましょう。
- 10万円以上の高級マットレス
- 10万円以下のマットレス
- 5万円以下のマットレス
- 3万円以下のマットレス（このページ）
- 1万円以下のマットレス ※耐久性低い
睡眠負債シミュレーター
平均睡眠時間と月収を選択すると、年間に発生する労働・医療・事故コストを試算します。
※ 仮定 / 前提条件
・推奨睡眠時間 7 h を下回る分を睡眠負債として計算。
・負債 0.5–1 h で 0.6 %、>4 h で 4.7 % の生産性低下
（RAND Europe 2017 & Rosekind 2010）。
・医療費：Patel 2020 より不足 1 h あたり +185,000 円/年。
・事故コスト：AAA 2023 リスク倍率×USDOT 平均事故損失。
・詳細は解説記事を参照。医学的・経済的助言ではありません。
AIマットレス診断
あなたの体型・悩みに合ったマットレスをAIが分析します。
身長
体重
性別
悩み
寝姿勢
使い方
マットレスが決まりませんか？こちらの「マットレスおすすめランキング」を参考にしてみてください。約3,000個のマットレスから選びました。
＼失敗しない選び方を解説／
