腰痛におすすめのマットレス15選【正しい硬さの選び方 】

くじらマットレスは60パターンの硬さ調整を自宅で可能にした高反発マットレス。

上層の硬さの異なる６枚の中身の配置を入れ替えることで、自分の体格・体重・寝姿勢・好みに合わせた寝心地を作れます。

60パターンのうち、マットレスの中央が硬めな「センターハード構造」は、１番重い腰〜尻部分の沈み込みを防ぎ、横向きになったときは肩が沈んで楽な姿勢をサポート。寝姿勢・寝返り・体圧分散を向上させ、腰痛＆肩こり対策に繋がります。

睡眠中に腰や肩の負担を感じる、仰向き・横向きどちらにも寝る人におすすめ。

エマオリジナルV2は、身体の部位ごとに沈み込みを制御した７ゾーン構造の、硬めのポケットコイルマットレス。

頭・肩・背・腰・もも・脚・足の７つの箇所でそれぞれ硬さが異なるので、密着して体圧分散が高く、沈みすぎずに綺麗な寝姿勢かつ寝返りしやすい構造を実現。

シンプルな2層構造で、上層は薄いやや硬めのウレタン、下層は硬めのしっかりしたポケットコイル。

硬め好きな人、ぽっちゃり体型におすすめ。

100日間の返金保証、10年間品質保証が付いている、安心感のあるマットレスです。

腰痛対策の条件チェック

エママットレスは、みんかつで設定している腰痛対策の基準をクリアしています。

• 上層の柔らかい層が3cm~4cm：◯やや固め2cm
• 下層硬め：◎やや硬め

腰痛対策マットレス1位の理由

エママットレスはみんかつの腰痛対策基準を完全にクリアし、

ネルマットレスは、同じ種類の高級ブランドと比べて、約2倍のコイル数＆お値段は半分以下のポケットコイルマットレス。

コイル数が2倍なので、より細かい点で身体の重み・形状・動きに合わせて反発してくれるので、どんな姿勢でも寝心地が最高。

仰向きに寝ると腰を支え、横向きに寝ると肩が適度に沈む「センターハード構造」なので、腰痛＆肩こり対策にもおすすめ。

加えて、120日間の長期返金保証が付いているので、とりあえず試してみてほしいブランドです。

ちなみに、最近販売されたばかりで口コミは少ないですが、筆者の私も体験して、その寝心地の良さに惚れました。

腰痛対策の条件チェック

ネルマットレスは、みんかつで設定している腰痛対策の基準をちょうどクリアしています。

• 上層の柔らかい層が3cm~4cm：◎やや柔らかい層4cm
• 下層硬め：◯やや硬め

腰痛対策マットレス2位の理由

ネルマットレスは腰痛対策の基準をクリアしていますが、下層がかなり硬いわけではなく、人によっては沈み込みを感じます。推奨体系は痩せ型〜普通体型。120日間の返金保証が付いていて、返品時は自宅の玄関で渡すだけでいいので、来になった方はお試しください。

マニフレックスは、硬すぎず柔らかすぎない寝心地の高反発マットレス。

独自素材のエリオセルという、分子同士が空気の入れ替えを行える"オープンセル"素材で、高反発マットレスのデメリットである通気性の改善。

また、表と裏の両面使いが可能。片方がソフト面、片方がハード面になっていて、年齢とともに変化する体重や体型、体調や好みに合わせて硬さを使い分けられます。

側地をジッパーで外して、ドライクリーニングで洗濯可能。汗が染み込んでマットレス本体が臭くなるのを防ぎます。

マニフレックスの程よい硬さと寝返りのしやすさ、へたりにくさを考えると、腰痛対策から、肩こり対策まで、幅広い層の方が寝やすい高反発マットレスです。

腰痛対策の条件チェック

マニフレックス・オクラホマは、みんかつで設定している腰痛対策の基準をちょうどクリアしています。

• 上層の柔らかい層が3cm~4cm：◎やや柔らかい層3cm
• 下層硬め：◎硬め

腰痛対策マットレス3位の理由

マニフレックスは基準をクリアしていて、かつ下層は硬めなので、肥満体型の方や、アスリートや筋肉質な人向き。マットレスの構造としては良いですが、1位と2位とは違い返金保証は付いていないので、３位として紹介しています。

ニトリのNスリープハード H1-02CR VHは、Nスリープシリーズのスタンダードな2層式ポケットコイルマットレスの硬めバージョン。

Nスリープに代表的なポケットコイルの2層構造で、体圧分散と寝返りを向上。

上層のコイルの線径を少し太くしたことで、やや硬めの寝心地。

硬めのベッド・マットレスをお探しの人におすすめです。

30年の品質保証もついて安心して長期使用できます。

腰痛対策の条件チェック

Nスリープ ハードH1-02CRは、みんかつで設定している腰痛対策の基準をほぼクリアしています。

• 上層の柔らかい層が3cm~4cm：◯やや柔らかい層2.5cm
• 下層硬め：◎硬め

腰痛対策マットレス４位の理由

ニトリのNスリープシリーズの中でも硬めとして人気があります。ニトリは店舗で試せるのは良いですが、展示品はヘタっていることもあり、新品時と感触が異なる場合もあるのでご注意ください。返品保証が付いていないので４位としています。

雲のやすらぎプレミアム・三つ折りタイプは、腰のつらさ対策で人気の「雲のやすらぎプレミアム」の三つ折りバージョン。

体圧分散の高い5層構造はそのままに、三つ折りタイプでは、腰部分を頭部よりも硬めにしたことで、寝姿勢のサポート力をさらに向上。

また、外部機関の検査で「復元率約99％」「回復率約100％」を達成したほど、高品質の国産高反発ウレタンと体圧分散性に優れた凹凸アルファマットが採用されています。カバーには防ダニ・防菌・防カビ素材を使用しているので衛生的です。

床に直接敷いて使用したい方には特におすすめ。

100日間の返金保証が付いているので安心です。

腰痛対策の条件チェック

雲のやすらぎは、みんかつで設定している腰痛対策の基準をほぼクリアしています。

• 上層の柔らかい層が3cm~4cm：◯やや柔らかい層2cm
• 下層硬め：◎硬め

腰のつらさ対策敷布団1位の理由

雲のやすらぎプレミアム・三つ折りタイプは、表層が凹凸構造で体圧分散と通気性を両立。厚みもしっかりあって敷布団ながらも安心感があります。返品時の手数料がかかりますが、100日間の返金保証もついて安心。

コアラスリープOASISは，コアラスリープが販売する待望の高反発敷布団。

上層がふつうの硬さ，下層がしっかり硬めになっていることで，敷布団でも体圧分散ときれいな寝姿勢のサポート力のバランスを実現。

またセンターハード構造で寝返りもしやすく，さらにはウレタンを裏表や配置を入れ替えることで，より細かく硬さ調整が可能。

120日間の返金保証も付いているので，気になったら自宅でお試しができます。

腰痛対策の条件チェック

コアラフトンは、みんかつで設定している腰痛対策の基準をほぼクリアしています。

• 上層の柔らかい層が3cm~4cm：△やや柔らかい層2cm
• 下層硬め：◎硬め

腰痛対策敷布団３位の理由

コアラフトンは若干柔らかい層が2cmと薄く、下層は硬めなので、硬め好きやぽっちゃり体型の人の腰痛対策としておすすめ。120日間の返金保証が付いていて、返品時も玄関で渡すだけで、手数料も取られないので安心してお試しできるので、3位としました。

エムリリー優反発マットレス11cmは、コスパ良いマットレスを選びたい人、肩こりが気になる人、横向きにも寝る人、寝返りの多い人におすすめな高反発マットレス。

2層構造になっていて、上層の優反発で体圧を分散し、下層の高反発で綺麗な寝姿勢をキープするのが特徴。高反発による寝返りと、低反発による体圧分散のいいとこ取りを実現しました。

マンチェスター・ユナイテッド公式寝具パートナーとなるほど、睡眠にこだわるスポーツ選手にも認められた信頼の実績。

値段が安いながらも4年は使える耐久性で、かつ寝心地が良いので、コスパが高いと評判のマットレスです。

エムリリー優反発は、みんかつで設定している腰痛対策の基準をクリアしています。

• 上層の柔らかい層が3cm~4cm：◎柔らかい層4cm
• 下層硬め：◯やや硬め

腰痛対策敷布団４位の理由

柔らかさのあるタイプなので、普通体型以上だと沈みすぎる可能性があるので注意が必要ですが、痩せ型の人にとっては適度な沈み込みとサポート感があって寝心地良くなります。また、柔らかいのに寝返りしやすい不思議なモチモチ感触も寝心地が良く４位として紹介しています。

モットンは睡眠中の腰痛・肩こりでお悩みの方から、はじめてマットレスを購入する人にまで幅広い人におすすめな高反発マットレス。

腰痛対策や肩こり対策としておすすめな理由は、日本で唯一、自分の体重に合わせて硬さを3種類から選べるからです。

そのうえ、日本製で高品質。8万回の耐久テストをクリアし、購入者232人中94.2%もの人が満足しています。

90日間の返金保証が付いているのに、シングルサイズは39,800円からというコスパの高さが評価されています。

モットンはみんかつで設定している腰痛対策の基準を残念ながらクリアはしていません。

• 上層の柔らかい層が3cm~4cm：✕ 0cm
• 下層硬め：◎硬め

腰痛対策敷布団５位の理由

モットンは自分に合った硬さを3種類から選べる高反発マットレス。腰痛対策マットレスとしておすすめされがちですが、みんかつ独自基準としての柔らかい層がなく、体圧分散は低いので順位は低めに紹介。ただし、柔らかい層による密着感がそもそも好みでない人にはおすすめ。90日間の返金保証付きの安心感については評価できるポイントです。

エムリリー優反発マットレス5cmは、コスパ良いマットレスを選びたい人、肩こりが気になる人、横向きにも寝る人、寝返りの多い人におすすめな高反発マットレストッパー。

2層構造になっていて、上層の優反発で体圧を分散し、下層の高反発で綺麗な寝姿勢をキープするのが特徴。高反発による寝返りと、低反発による体圧分散のいいとこ取りを実現しました。

マンチェスター・ユナイテッド公式寝具パートナーとなるほど、睡眠にこだわるスポーツ選手にも認められた信頼の実績。

値段が安いながらも4年は使える耐久性で、かつ寝心地が良いので、コスパが高いと評判のマットレストッパーです。

トゥルースリーパープレミアリッチ pr.2はネットやテレビで人気の低反発のマットレス。

低反発と高反発の２層構造になっていて、低反発層で適度に沈み込み体にフィットしつつ、高反発層でしっかり支えて寝返りをサポートします。これにより睡眠中の腰や背中への局所的な負担が小さくなります。

60日間返品保証もついているので、安心して購入できると人気があります。寝心地重視の方、夫婦2人で寝たい方におすすめ。

エムリリーエコヘルス5cmは2層構造をした低反発&高反発マットレストッパー。

上層が柔らかい低反発で適度な沈み込みをし体圧分散が高く、下層が硬めの高反発で、しっかりとした寝姿勢のサポートをして寝返りしやすい。

さらに下層の高反発は、分子どうしの空気が行き来できるオープンセル構造となっていて高い通気性。

だいたいのマットレストッパーは2,3年でヘタってしまいますが、8万回のJIS規格耐久試験の結果、エムリリーエコヘルスは5年ほどは購入時と同様の寝心地を維持することが実証されています。

値段も安いのでコスパ重視の方、マットレストッパー選びに迷っている方にまでおすすめしています。